Cum de a pierde in greutate cu ajutorul de iaurt, port de sănătate

Cum de a pierde in greutate pe chefir? - o metodă eficientă:

Reteta prima (cocktail pentru arderea grasimilor).

Pentru a prepara un cocktail pentru arderea iaurt pe bază de grăsime, trebuie să se amestecă cu grijă, până uniform un pahar plin cu iaurt proaspăt (de preferință, utilizat pentru prepararea unui produs cu un procent scăzut de conținut de grăsime) cu o jumătate de linguriță de strivit la o ghimbir răzătoare fină. Acum, se amestecă masa o linguriță plină de scorțișoară pudră și ardei iute (la vârful unui cuțit), apoi savurați o băutură încet. Medicina tradițională recomandă utilizarea acestui instrument, de două - trei ori pe zi, timp de două săptămâni, după care aveți nevoie pentru a lua o pauză în cinci - șapte zile și se repetă din nou curs.

în al doilea rând Rețetă (cocktail pentru arderea chefir pe bază de grăsime).

reteta cocktail următor pentru pierderea în greutate pe baza iaurt este in principal folosit pentru o zece diete. Deci, se adaugă un pahar de chefir, ieri, o jumătate de linguriță de scorțișoară și două mari (linguri) ierburi tocate (pentru a pregăti această băutură puteți utiliza orice ierburi proaspete, dar cel mai important, utilizarea lor pe un picior de egalitate cu pătrunjel). Se amestecă bine toate ingredientele pana stare buna, iar apoi au o băutură în înghițituri mici. Pentru o mai bună asimilare a fondurilor recomandate în mâna lui un pic să-l mestece.

Rețetă pentru o treime (dieta-o zi pe chefir - până la 4 kg pe luna!).

În plus, există o dieta de o zi pe chefir observând că în mod regulat (nu mai mult de o dată pe săptămână) o lună puteți scăpa de două - patru kilograme!

Mic dejun: un pahar plin de iaurt proaspăt, cu un procent scăzut de grăsime și două biscuiti de pâine neagră, unse cu crema de branza cu patrunjel tocat.

Al doilea mic dejun: o ceașcă de iaurt cu o jumătate de linguriță de scorțișoară pudră și o sută de grame de orice fructe proaspete (acest lucru nu este foarte de dorit să se utilizeze banane).

Pranz: o ceașcă de supă caldă de legume (fără utilizarea de cartofi!) Sau portie de salata uncie de verdeturi tocate, precum și orice legume proaspete si o cana de iaurt.

Gustare: o sută de grame de mere ras pe răzătoare mediu de oricare dintre soiurile de verde și două sute de grame de iaurt proaspăt.

Cina: o ceasca de iaurt de scorțișoară (nu mai mult de o linguriță) și o sută cincizeci de grame de brânză sfărâmicios degresat, amestecat cu o lingurita de miere lichida sau trei - cinci linguri de ierburi tocate.

Inainte de a merge la culcare, se recomandă să mănânce o mică felie de lămâie proaspătă, și apoi așteptați cinci - zece minute si bea in inghitituri mici, o ceașcă de iaurt.

Reteta a patra (grăsime-pierdere de băutură).

Pentru a pregăti următoarea băutură pe bază de ardere a grasimilor pe iaurt, se amestecă un pahar de produs din lapte acru cu trei linguri tocată în piure de mere verzi. Gata băutură consumată de trei ori pe zi, pentru un pahar plin.