Cum de a pierde in greutate cu ajutorul ceaiului - o descriere, poze, comentarii - achiziții de testare

Ceaiul - o mare bautura vechi pe care oamenii au învățat să perfecțiune. În unele țări, există chiar și o ceremonie specială de ceai, arta care au nevoie de o lungă perioadă de timp pentru a învăța. Desigur, probabil că aveți un brand preferat de ceai. Cu toate acestea, nu s-ar putea ști că unele ceaiuri sunt considerate mai eficiente pentru pierderea în greutate decât altele.

Ceaiul și dieta

Cele mai multe cu succes cu o varietate de diete sunt combinate:

• rating de „excelent“ - ceai verde, ceai alb, oolong
• evaluarea „bun“ - ceai negru
• Evaluarea „admisibilă“ - ceai decafeinizat, ceai de plante

Este demn de menționat faptul că, dacă vă decideți să piardă în greutate cu ajutorul de ceai, atunci în nici un caz nu se poate bea cu zahăr - aceasta ar anula „no“ la toate încercările tale prețioase. În plus, să fie atenți la ceaiurile cumparat de la magazin pentru pierderea in greutate - uneori ele dau strict opuse, în loc de un efect pozitiv. Dar pentru ei, vom primi.

Trebuie să dezvoltăm obiceiul

În scopul de a pierde in greutate cu ajutorul ceaiului, utilizarea acestuia ar fi frumos pentru a face un obicei de zi cu zi. Și face mai bine în mod sistematic: a face o diagramă mică pe baza preferințelor personale și a numerelor la care doriți să mergeți, și urmați cu strictețe.

Pur și simplu pune, determina pentru ei înșiși „timp de ceai,“ ca britanicii. De exemplu, bea o ceașcă de ceașcă dimineața - în după-amiaza și o ceașcă înainte de culcare. Pentru fiecare masă, pentru a alege o varietate unică.

Iată câteva sfaturi practice pentru a face „dieta de ceai“, mai eficiente:

• înlocuiți cafeaua de dimineata pentru ceai - chiar dacă bei cafea decofeinizata
• ceai pentru prepararea cafelei în avans - încălzită în ceai de iarnă și de vară se răcească băutură „cu ceva“ - această abordare va distruge toate evoluțiile anterioare
• bea ceai pentru a lupta nevoia de a manca - o băutură regleaza metabolismul perfect.

În ceea ce privește aceasta din urmă, amintiți-vă: trage mânca - bea ceai. Boring - băutură de ceai. Nu simt foarte bine - bautura de ceai. De multe ori, o ceașcă de băutură caldă va fi suficient pentru a rezolva problema, calma stomacul, sau pentru a scăpa de tentația de a mânca ceva dăunător.

Cum de a alege ceai

ceai verde

Căutarea de noi soiuri de ceai - destul de o experiență interesantă. Studiile arată că ceaiul verde este bun pentru diferite diete, dar speciile sale este foarte, foarte mult. Unele au o aroma puternica pe care nu-l place, și nu va fi capabil de a bea o mulțime, în timp ce alții, chiar și ca „novicilor de ceai“, și au un gust foarte plăcut. Ceaiul verde este într-un fel întreg util.

ceai negru

frunze de ceai negru supus unei procesări complexe, ceea ce face produse chimice utile (flavine și thearubigins) în forme mai complexe. Ele sunt încă găsite în ceai, dar acum ele sunt un pic mai puțin eficace. Uita-te pentru ceai fără aditivi - doar naturale.

De subiect:

ceai Puer - ce este? Proprietăți utile și îmbolnăviri

Acest tip de ceai special prelucrate, ceea ce va contribui la creșterea metabolismul și va beneficia chiar mai mult decât ceaiul verde. Edintsvenny dezavantaj - preț. Bine Oolong nu este atât de ușor să cumpere la un preț rezonabil. Cu toate acestea, vă decideți.

ceai decafeinizat

Este oricare dintre clasele de mai sus, dar cu îndepărtarea chimică a cafeină. Cafeina - compusul cel mai puternic în ceai. Absența lui ajută alte calități benefice ale ceaiului deschid chiar mai mult, astfel încât această băutură - un mare plus pentru compilarea programului personal.

ceai din plante

Infuziile de plante diferite sunt, în general, cele mai defavorizate, cu a scăpa de excesul de greutate. Mai degrabă, ele au funcția de medicamente: eliminarea reziduurilor, pentru a ajuta cu inflamația, elimina durerile de cap și rece simptom. Cu toate acestea, ele pot fi bine folosite ca o alternativa excelenta la bauturile bogate in calorii.

Ceai pentru slăbire

Unele ceaiuri pot acționa ca un laxativ si diuretic, dar acestea sunt vândute cu inscripțiile corespunzătoare de pe etichete. Și, în principal, în farmacii. Dar ceaiul pentru pierderea in greutate, cea mai mare parte - doar de marketing copil.

Cu toate acestea, să fie atent în cazul în care ceaiul conține:

Cum de a pierde rapid in greutate prin consumul de ceai

Sold preferințele de ceai pentru a alege o dieta.

Dacă dintr-o dată nu vedeți rezultate imediate pe cursul dieta ales, adauga ceaiul. Combinând aceste metode vor da un dublu efect! Mananca cereale integrale, fructe, legume și produse lactate cu continut scazut de grasime, bea ceai este bun și să piardă în greutate.

De subiect:

Ceai Băuturi din ceai și ceai „mulatru“

Nu chinui papilele gustative monotonie

Ai putea avea tot timpul aceeași mâncare? Nu? Că ceai este același. Pentru a pierde în greutate cât mai repede posibil, experimentul cu soiuri, aditivi și ingrediente. Selectați ceai, în funcție de starea sau de starea de spirit. Adăugați la un pic de miere, o felie de lamaie, var - toate acestea vor juca în favoarea ta.

Exploreaza noi arome de ceai

Branduri de ceai mult, și tu ești puțin probabil le vei încerca vreodată. Dar studiul de ceai noi soiuri, arome și stiluri va aduce mult ceai distractiv de entuziaști dietetice. Iată câteva ceaiuri mai interesante, care contribuie la excesul de greutate:

• Anason Ceai: ajută la digestie și poate vindeca de fapt stomac deranjat
• ceai de menta: controleaza pofta de mancare si accelereaza digestia
• Ceaiul roz: previne constipația și conține vitamine
• Pu-erh: arde celulele grase (dar bea de preferință dimineața)
• Ceaiul facut din iarbă-gerbili: reduce balonarea si este un diuretic ușoară

Bea ceai conștient

Factorul psihologic este, de asemenea, foarte important. Odată ce ați crede în posibilitatea de a pierde in greutate cu ajutorul de ceai, într-adevăr începe să piardă în greutate. Noi nu neagă faptul că va fi în mare parte din cauza băuturii, dar apoi efectul placebo nu a fost anulat.

Ceaiuri pentru pierderea in greutate cu propriile lor mâini

Ceaiul din coaja de lamaie, oregano si balsam de lamaie

Related: Ice tea cu ceai și ceai băuturi ghimbir rădăcină

• Este nevoie de: coaja de lamaie, oregano, menta
• Mod de preparare: Se amestecă 5 g de coaja de lamaie, 10 g și 10 g menta oregano. Se toarnă apă clocotită la fierbere din nou și se fierbe timp de 5 minute.

• Este nevoie de: fructe de padure Coacăză, fructe de cires salbatic
• Mod de preparare: Boabe uscate sunt spălate, se toarnă apă clocotită și se fierbe timp de aproximativ 5 minute

Ceaiul obținut din plante

• Este nevoie de: scoarță de stejar, și cătină, plante medicinale pelin, coada șoricelului, flori vetrice.
• Mod de preparare: colectare Lingurita preparată cu apă clocotită și lăsați infuzat.

Mentă ceai de cimbru

• Nevoie: menta, cimbru
• Mod de preparare: Se amesteca ierburi, se toarnă apă clocotită și se fierbe 6 minute, lăsați infuzat și se diluează cu apă la sfârșitul anului.

Ceaiul de tarhon și pătlagină

• Este nevoie de: tarhon, psyllium
• Mod de preparare: Se amestecă ierburi fierte în apă timp de 5 minute, apoi (IMPORTANT) să se răcească și infuzare timp de aproximativ 20 de minute. Apoi, puteți bea.