Cum de a păstra cald în timpul iernii 1
Bună ziua, dragi cititori!
Astăzi în afara subzero temperatură (termometru indică la -15 grade). Oamenii care petrec mult timp pe stradă cu care se confruntă hipotermie. Astăzi vreau să împărtășesc cu voi sfaturi de la profesioniști de călătorie extreme, deoarece acestea sunt foarte adesea se confruntă cu frig, și să învețe cum să-l câștige.
Dacă vă aflați într-o situație în care este necesară pentru o lungă perioadă de timp să fie în afara la temperaturi de îngheț - se recomandă să se pregătească cu atenție pentru acest „eveniment“. Planificarea poate fi împărțit în două faze: pregătirea pentru conservarea căldurii interne și încălzirea de pregătire pentru atunci când rece. Să aruncăm o privire mai atentă la ceea ce trebuie să luați în scopul de a menține cald în frig extrem:
PREPARARE încălzirea în frig
Dacă veți găsi o cantitate mare de timp, pe stradă - este important de a alege un haine cald, care va păstra în mod fiabil cald. Depinde de calitatea hainelor va depinde de gradul de pierdere de căldură. În continuare, vă sugerez să se familiarizeze cu cea mai bună opțiune pentru a alege stilul lor de iarnă.
La temperaturi extrem de scăzute trebuie să poarte lenjerie de corp termice, ceea ce contribuie la conservarea căldurii. Aceasta lenjerie de corp este de trei feluri: wicking, de economisire a căldurii și combinate. Este recomandabil să se poarte este combinat, deoarece este mult mai practic, rezistent la frig extrem.
Expertii recomanda pentru a menține capul cald dumneavoastră. Este necesar să se poarte o pălărie. Compoziția sa ar trebui să conțină lână. Haina este cea mai potrivită pentru reținerea căldurii. Alte materiale, cum ar fi bumbac, poliester, acrilic, etc. nu se poate încălzi bine în frig extrem.
Bine ca material cașmir, dar în spatele ei are nevoie de îngrijire constantă. produs de îngrijire incorect își pierd rapid aspectul lor frumos. Este recomandabil să se poarte un kit: capac și eșarfă. Când esarfa vânt rece, puteți închide fața, se proteja, astfel, de la schimbările de temperatură și posibile degerături.
- Mănuși sau un deget.
Pentru a nu îngheța mâinile tale este important să se poarte mănuși sau un deget. Un singur deget sunt mult mai bine retine caldura, deoarece degetele sunt împreună, încălzirea reciproc. Nu se poate purta mănuși, ei nu pot încălzi mâna la temperaturi scăzute [/ b] e.
O mare atenție trebuie acordată alegerea de pantofi de iarnă. Se recomandă să poarte o pantofi de îngheț grele cu piele naturală, în cazul în care blana de izolare. Pantofi nu ar trebui să stai pe spate în spate pe picior. Leg ar trebui să fie liber și confortabil, cu o pereche de șosete. Este recomandat pentru a pune pantofi tălpile interioare speciale termochimice care pot retine caldura timp de aproximativ 4 ore.
este recomandat să poarte o îmbrăcăminte exterioară în jos jacheta cu glugă. Jacheta reține căldura foarte bine, nu lipsesc frigul la corp. Atunci când alegeți un sacou în jos ar trebui să rămână pe indicatori, cum ar fi compoziția sa și dimensiunea acesteia. Este important ca el a fost mult timp (aerul rece nu poate pătrunde mai jos).
Compoziția calității produsului trebuie să fie: 80% în jos, 20% pene. Materialul a fost de dorit ca elastic. Este important ca elementul elastic (FP) a fost de 800 de unități. Cel puțin 500 de unități. Un alt indicator important este unitatea de izolație termică (CLO). Experții recomandă să ia în jos jacheta rece extremă cu indicele egal cu trei.
Sub jacheta este bine potrivită pulover lână cu un guler lung. Cel mai bun este opțiunea atunci când pune câteva pulovere. Se pare efectul de „varză“. Este foarte bine conservate de căldură.
Pantaloni ar trebui să fie confortabil și cald. În parte, este recomandabil să intre sau lână sau bumbac dens.
Suntem cu voi familiariza cu principiile de bază ale alegerii de îmbrăcăminte de iarnă caldă. care este capabil să protejeze împotriva fluctuațiilor de temperaturi extreme. Este mulțumită ales corect hainele, vă puteți simți cât mai confortabil pe stradă, în timpul iernii. Să ne uităm la celelalte elemente, care sunt recomandate pentru a efectua.
Un factor foarte important pentru păstrarea cald a corpului este hrana bine hrăniți, care este plin de grăsimi, proteine și carbohidrați. Pe produsele alimentare nu este în valoare de economisire. La temperaturi foarte scăzute, organismul are nevoie de o aprovizionare mare de energie. Cu ajutorul unui bun „dens“ oameni de alimente pentru o lungă perioadă de timp va fi capabil să reziste la temperatură scăzută, pe stradă, și pe stomacul gol - va pierde rapid de energie și să înghețe.
La prima vedere, acest sfat poate părea ridicol multora, dar a salvat mulți călători și fishings, care sunt mândru de pescuit de iarnă și de multe ori congela.
Sunt momente când nu există nici o posibilitate de a face un foc (sucursalele din apropiere, nu permite terenului, etc.) și oamenii sunt reci.
Este în aceste situații, vom avea nevoie de o lumânare și mușama. Ai nevoie să mă înveliți în mușama (face o casă din ea) pentru a fixa lumânarea între picioare și pârli ei. Foarte repede vei simți căldura poate încălzi. aspect principal cu atenție, astfel încât să nu mușama aprins.
Dacă aveți o lungă perioadă de timp să stea într-un singur loc - aduce o bucată de carton (în picioare). Această decizie va ajuta la picioarele calde stați în frig extrem.
Mulți oameni cred eronat că, dacă un ger greu, este necesar să se miște mult. Acest punct de vedere este greșit. Cu o mișcare foarte activ organismul pierde o sursă mare de energie. Omul imediat se simt într-adevăr un val de căldură, dar imediat ce se oprește - va începe să înghețe rapid.
Experții recomandă să se miște moderat, menținând în același timp rezistența dumneavoastră pentru o lungă perioadă de timp. Cu acest ritm poate fi o cantitate mare de timp să se încălzească. Deci, nu cheltui doar toată rezistența dumneavoastră, în mod activ a alerga sau sari. și necesitatea de a modera cheltuielile de energie.
Acestea sunt sfaturi de bază care vă vor ajuta să păstrați căldura și să păstreze cald. Să ne uităm la ce să nu facă în timpul unui ger greu:
Ce sa nu faci in timpul unui ger greu
Se crede că alcoolul poate încălzi atunci când este foarte frig. Acest punct de vedere este greșit și conduce la consecințe dezastruoase. Alcoolul crește de schimb de căldură, o persoană începe să piardă căldură.
Dar expertii recomanda sa ia cu alcool pentru frecarea pielii. Acesta a fost verificat. că, dacă un bun freca pielea cu alcool, si infasurati-l - există o încălzire de moment. Bun ajutor pentru degeraturi.
Cititorul imediat se pune întrebarea - de ce nu? Răspunsul este: dacă ai bea o mulțime de ceai fierbinte sau cafea în diferența de temperatură la rece are loc în organism. La rândul său, aceasta este o influență nefastă asupra vaselor de sânge (îngustarea le să se întâmple). Organismul începe să înghețe.
Se recomandă să se folosească lichid fierbinte în cantități moderate și în mod frecvent. Apoi te va încălzi într-adevăr în sus.
Când fumatul apare vasoconstricție. Fumător va fi foarte rece.
Distribuiți prietenilor.