Cum de a opri capul in timpul actului sexual

Poate că fiecare dintre sexului frumos este familiar într-o situație în care, în loc să primească plăcere, preocupat cu ideea că trebuie să scrie un raport, ieși din casă și nu uitați să se înscrie la cosmetician. În astfel de momente, întreaga energie internă este îndreptată către „soluția“ pentru alte sarcini, mai degrabă decât de a stabili un contact emoțional și senzorial cu omul.

În scopul de a scăpa de gânduri inutile în cap în timpul actului sexual poate ajuta pentru a practica unele relaxare și pacea care pot fi efectuate periodic, indiferent dacă vei face sex sau nu. După cum este descris centrul psihologitreningovogo Dnyam.Ru „Alternative“, este de la aceasta și să înceapă toate evenimentele minunate și mai plăcut pentru femei schimbări.

Nu neglija niciodată relaxare. Fa acest lucru in fiecare zi, timp de cel puțin ceva. Relaxare - acest lucru este foarte important „de lucru“, care ne ajută foarte repede de la „masculin“ pentru a trece la „femela“ la ritmul nostru nebun de viață. Dacă sunteți încordat (viața a pus înaintea noastră unele probleme, și ne-am mobilizat și a răspuns rapid la ele), apoi asigurați-vă că să se relaxeze. Acest lucru este foarte important, în caz contrar tensiunea din corpul dumneavoastră și starea de anxietate devine cronică.

Pentru a dezvolta capacitatea de a se relaxa, există multe practici. Pentru a scapa de stres, ar trebui să efectueze în mod regulat, cel puțin unul dintre ei timp de 10-15 minute în fiecare zi.

practică foarte eficientă de agitare. O poți face în tăcere, poate fi sub muzica veselă. Tu te ridici în picioare și începe să se agită peste tot. Sarcina ta - brate protryasti, picioare, un cap, dar este important să nu intre într-un anumit ritm, deoarece unele mușchi în același timp se va relaxa, iar unele întotdeauna va funcționa. Este important să se schimbe ritmul tot timpul. Este la fel de important de a face această practică în stare de plăcere, bucurie. În acest caz, accentul este mai bine pentru a pune în corpul tău, ascultă-l și pentru a muta impulsurile sale.

practica de relaxare foarte eficient pentru a „bălăcim“. Pentru a face acest lucru, se află pe podea și începe să se rostogolească, astfel încât să se simtă contact maxim cu podeaua cu corpul său, adică, „pentru a lua o“ suprafață maximă. Să se rostogolească înainte și înapoi ar trebui să fie foarte lent, explorarea propriul corp de contact cu podeaua. Acesta este un foarte frumos relaxant.

Dacă dintr-o dată nu se poate scutura nici un organism, nici minciună, și trebuie să se relaxeze, au o respiratie speciala. Această practică este foarte ușor și la prețuri accesibile. Cu respirație au nevoie pentru a colecta mental în corpul tot stresul, care este doar acolo pentru a expirați brusc. Și așa, dacă luați o gură timp de 10 minute, veți obține o relaxare profunda.

Un alt mod de a relaxa - este dansul spontan sub impulsurile corpului (de preferință desculț). Este mai bine pentru a reda muzica: bine, în cazul în care va alterna de la activ pentru a încetini și înapoi, astfel încât să puteți dansa în mod activ și apoi a muta lin. În mod ideal, acest exercițiu singur, pentru a vă nimeni nu a văzut închizi ochii și să învețe să asculte corpul tau. Și nu este un dans de seductie, nu un dans de frumusețe și dans al naturii sale, corpul său, dansul său de origine animală. Ai putea încerca chiar să ne imaginăm că ești un animal. Cu acest exercițiu, puteți elibera furia și activitatea în exces de adrenalina, care a acumulat ca urmare a stresului.

practică Nu mai puțin eficace - „respirație burtă“. Pe inhaleze abdomen este umflat ca un balon, și este suflat departe și cad în timp ce expirati. Cel mai simplu mod de a simți o respirație atunci când se află pe spate și picioarele sunt poziționate astfel încât picioarele sunt pe podea, îndoit la genunchi. În această poziție, maxim se pot relaxa talie si abdomen. În acest caz, este mai bine pentru a pune o mână pe stomacul ei, iar al doilea - în al doilea san. Deci, puteți vedea să-l că respiri doar burta și nu piept. Această practică este în măsură să se hrănească în mod continuu o stare de relaxare.