Cum de a merge la grătare și să piardă în greutate

Telecomunicații Dmitry Shelomentsev Volgograd solare! 🙂

În afara ferestrei 23, iar după câteva săptămâni în urmă, termometrul cu încăpățânare a rămas aproape de zero, provocând confuzie totală în rândul cetățenilor. Toate ratat primăvara și vremea caldă!

pantofi de primăvară, pulovere și jachete nu ar putea reproșa - un pic prea brusc mai cald de la zero la 20!

zi fierbinte, chiar și un tricou! Înainte am avut timp să schimbe anvelopele de iarnă la vară, și în mașină pentru a doua zi de mâna diffident rândul său, aparatul de aer condiționat 🙂

În general, așa cum este, de obicei, media de aur nu ne sunt date, și foarte curând nu putem trăi fără un sistem split, plangandu-se de o căldură sălbatic fără precedent ...

Dar să revenim la apariția de primăvară 🙂

De îndată ce se încălzește vremea, suntem în țară, din oraș, la un picnic, la favoritul nostru ...

Kebab! 🙂

Oh, mirosul ademenitor de fum în aer liber! Yummy! Class.

Eu sunt calea, m-am dus la week-end 🙂

Ei bine, în afară de plăcerea se pune întrebarea neplăcută (sau chiar voce interioară):

Dar este, probabil, rau pentru forma?

Și dacă vă spun cum să meargă la grătare și să piardă în greutate.

Sper că vă amintiți ce o cină sănătoasă.

Cel mai simplu și cel mai intuitiv exemplu: carne, pește sau pasăre cu legume ca garnitura.

Deci, dacă nu doriți să obțineți mai bine la grătar, sau chiar pierde in greutate - ca garnitura la kebab mânca numai legume.

Indiferent dacă este cina, micul dejun sau masa de prânz.

Legume lua orice vă place: castraveți, roșii, ardei, dovlecei, vinete, dovlecei, broccoli, conopida, etc.

Legumele pot fi consumate proaspete sau ușor rumenit pe foc.

Acesta este cel mai potrivit pentru un gratar (eu o numesc „Grătare“).

Și este posibil și pe frigarui:

Dacă vă decideți pentru a găti legume pe foc - mai bine să facă acest lucru în afară de grătar. De regulă, în cazul în care se fierbe cu legume pe frigarui sau se transformă în jăratic, sau devin prea fript și nu trageți pe vas partea sănătoasă.

Doar ține cont de faptul că un fel de mâncare sănătoasă la carne pentru cina - un număr maxim de legume ușor prăjite. Cum o faci - este în întregime până la tine.

Îmi place frigaruile de gât de porc! Dar poți lua și pui, și pește. Nu este greu de ghicit că peștele îmi place cel mai mult somon 🙂

Deci, în dimineața zilei de sâmbătă, m-am trezit cu bucurie că astăzi voi merge la primul gratar de sezon!

M-am dus la piața centrală și a luat de gât de porc proaspete, castraveți, roșii și o grămadă de ridichi.

Oh, și m-am plictisit de Ridichea proaspete! 🙂

Eu iau gâtul conținutul mediu de grăsime. Nu sunt nici carne macră uscat. Sunt un om obișnuit de viață și nimic uman este străin pentru mine. Mai mult decât atât, dacă vă amintiți, eu sunt pentru pierderea in greutate fericit CONFORTABIL. Prea carne grasă, în cazul în care grăsimea solidă, nu-mi place.

Legume ornat, am ales în stare proaspătă.

Și asta e ceea ce a ieșit din ea ...

Ridichea nu a fost inclusă în cadrul (castraveți) 🙂

Și, în sfârșit un cuplu mai multe sfaturi.

Nu luați o mulțime de alimente dulci si bogate in amidon - în natură există un poftei de mâncare, și puteți rula mari probleme 🙂

Mănâncă pâine neagră cu moderație.

Încercați să nu se întindă stomacul (nu mâncați 4 frigarui la un moment dat, cu 1,5 litri de bere, nu simt că este pe cale de a elibera ombilicul).

Bea multă apă curată și alte băuturi naturale (sucuri, ceai, etc.).

Dacă este posibil, nu abuzează de cantități mari de alcool (în timpul perioadei de pierdere în greutate).

Și mai mult mutare: juca volei, badminton, etc. sau cel puțin o mică plimbare.

Oamenii de știință britanici institutului recunoscut kebab principalii vinovati de obezitate (pentru dannym dietologov în srednem odna angliyskaya semya kazhdoe Leto uchastvuet 9 otdyha vidah similare).

Cu toate acestea, dacă urmați regulile simple prezentate mai sus, nu a lua mai bine pe grătar, și poate chiar pierde în greutate!

Oh, sunt în ea înțelege ceva 🙂

Ei bine, dacă vrei să vii pe la viteză maximă, cu o mare porțiuni de carne grasă, cu o bucată de pâine și cartofi, un litru de bere, etc. - pentru tine, de asemenea, există o soluție.

Sunt pe toate.

Un grătar cu tine călătorit Dmitry Shelomentsev 🙂

week-end bun pentru tine și vreme caldă de primăvară!

P.S. Și cum vremea în orașul tău? Au existat deja un gratar sau pur și simplu merge? 🙂

Sfaturi (21) la „Cum de a merge la grătare și să piardă“

Dima, locuri familiare))) Acest p. Don sau p. Ursul în imagini? Sunt din Volgograd. De asemenea, dorim ca acest week-end pentru a merge undeva „în kebab“)) Multumesc pentru articole interesante și sfaturi.

Aceasta Erik Mașina de spălat vase.

Trece noul pod, virați la stânga spre cel mai apropiat Erik Srednyaya Akhtuba. Nu am fost prima dată în acest an pentru a merge mult mai departe și lung.

Apropo, (într-o mașină cu geamurile deschise) chiar a reușit să dormi în aer curat 🙂

Se răcește! Și noi ezdiem de obicei pe Bald Mountain. Este dincolo de Volga, în zona sovietică. Există natura super-Duper, pin))

Vei fi invidiat. Aici, în Moscova, 4, este încă zăpadă. Despre kebab în timp ce gândirea timpurie. Dar, oricum, e frumos pentru a vedea pozele delicioase.

Oh, haide 😉 de iarnă în aer liber gratar un gust chiar mai bine. Un alt lucru este că se află în Moscova, este dificil să iasă în natură (sau mai degrabă pentru a găsi un loc confortabil pentru un picnic).
Dmitry, dar în cazul în care este "Gardens Pridonya"? Sau au decis să susțină producătorul Lipetsk? 😉

Alexander, toate produsele am cumpărat într-un singur loc. „Grădinile Pridonya“ nu a fost acolo, iar timpul se scurgea 🙂

Așa că sprijinul și producătorul Lipetsk 🙂

În ceea ce privește picnic la Moscova sunt de acord cu tine. Am primit în mod repetat oferte pentru a trece la capitalul + au posibilitatea de a face acest lucru în orice moment (la fel ca în orice alt oraș din lume), dar îmi place să opereze pentru locație bună și climă bună și într-adevăr margine NATIVE 🙂

Drumul de la centru la picnic a avut loc la 10 minute ...

De asemenea, încă în -pooblizalas rece Vologda uita la Yummy tau. Dar, de asemenea, informații utile pot avea, de asemenea, rapid potepleet.Tak Vodicka în cantități mari și ajută la retragere dimineața burta-doare peste tot la fel de mult de spin, dar rezultatul este clar. Mulțumesc.

Ce imagini delicioase aproape s-au înecat)))))))))))))) Vă mulțumim!

Dima, Buna ziua! MIRACOL Tu! Vreau să grătare. cu legume! O seva de mesteacan? Cred că poți! Vă mulțumim pentru imaginile! Foarte atractiv și gustos. Mult noroc ... .Poka!

Și noi suntem în Herson, în casa lui, astfel încât să avem grătare aproape în fiecare duminică, dar au înțeles de mult că cel mai bun mod de a gratar - legume prăjită. Asta e necesar doar pentru a reduce bere ......

Dmitri Buna ziua. Vă mulțumesc pentru grija ta. Mulțumesc mult. Nici unul dintre mine atât de nepăsător ca tine. Vă mulțumim pentru ceea ce asa vrei ca eu să respir în sănătate.

Dima, sunteți în mod normal, la timp. Avem un grătar mâine ... Mă gândeam, ca și în cazul în timp util și de a face nici un rău! te Spasibochki - acum în așteptare pentru ziua de mâine, ca niciodată))))))

Vă mulțumesc, Dima, pentru un sfat gustoase și utile, precum și pentru îngrijirea (în timp util)
despre noi. Asigurați-vă că pentru a utiliza!
excelentă și de ieșire de vacanță plin de bucurie de Paste. ))

Bună ziua, Dmitri! Multe mulțumiri pentru sfaturi în timp util și de îngrijire pentru noi!

Și noi, ca și moscoviții care suferă din cauza climei: elektroshashlychnitsy! Un lucru bun, mai ales în timpul iernii, când ar fi de dorit kebab, iar pe strada minus 25 ... Desigur, nu există nici un fum de foc, iar mirosul nu este una, dar încă ceva!
Și acum pe strada noastră a venit la sărbătoare 20 la Moscova! Ura! Stai! Toate pe frigarui. Încă nu se usuce mult în sus și frumusețea va fi.
Apropo, pentru cei care se tem încă pentru a obține mai bine la grătare: Dim, să ia libertatea de a te și din cursul amintesc: chiar dacă există badminton, volei, etc. Doar te ridici se ridice în picioare, cum ar fi, de exemplu, lemn de foc posobirat. Aceasta ajută utrombovat 🙂
Și nimeni nu interzice a face frigarui de piept de pui! Chiar produs dietetic se dovedește .... În timpul iernii, ieși ajută atunci când gătiți lene. Vă recomandăm.

Vă mulțumim pentru sfat valoroase, Julia! 🙂

Ei bine, nici un gratar de fum - pentru gustul meu ca ceva nu foarte mult)

Volgograd Sunt mereu în căutarea pentru cafe de iarnă și de la minus 25 fierte pe cărbuni 🙂

Am fost în Ahtubinsk, el provine din Znamensk - este vorba despre o ora de Ahtubinsk (regiunea Astrahan, de asemenea).

Locuri în regiunea Volgograd și Astrahan toate bune! 🙂

Da, am fost la grătar. Ei bine odihnit. și sa întâmplat așa cum este descris. Totul în moderare. Vă mulțumim!