Cum de a merge de camping

mersul pe jos corespunzătoare în munți vă va proteja de un prejudiciu mai bine decât asigurări de sănătate, echipament de protecție și caseta de ambulanță. S-ar părea, de ce nu? Abilitatea de a merge all-in copilarie, dar omul este atât de înmuiat de influența corupătoare a civilizației în munți el a literalmente re-învăța să meargă.

Instructor - un exemplu pentru toți

pași mici spre poartă

Dacă aveți picioare lungi - acest lucru este cu siguranță un motiv de mândrie. Dar face pași largi irațional. Acest lucru este valabil mai ales de coborâri și ascensiuni. Este mai bine să facă trei pași mici, mai degrabă decât unul mare și nesigur. Când faci pași mici, mușchii în picioare transporta mult mai ușor, deși se pare că cu pași mari spre partea de sus va veni mult mai repede, de fapt realiza contrariul. Cei care fac treptele largi, obosesc mai repede, și apoi stau pe o pantă abruptă, încercând să se relaxeze.

Gait „fund“, „derviș“ și „spic“

Există câteva tehnici simple folosite de turisti. Un - pas „fund“. Magar pe ascensiune la munte shake-uri picioare, aruncă oboseală. El o face la fiecare pas, dar puteți utiliza recepția de date și în timpul sărbătorilor. Gait „derviș“ este folosit pe pante abrupte. Trucul este că vă îndoiți genunchii și începe modul de a marca de timp. Această metodă de coborâre te poate salva de la care se încadrează chiar sypuhe. În cele din urmă, mers „spic“ - picioare împreună, degetele de la picioare în afară, cu genunchii usor prisognuty. poziție foarte puternică pentru o stabilitate maximă atât pe coborâre, și în timpul ridicării.

centrul de greutate

Atenție și conștientizarea - noastre toate

Lăsați picioarele nu știu oboseală! Du-te de camping și rămâne sănătos!