Cum de a menține pielea sănătoasă și frumoasă în timpul verii, sănătatea ta este în mâinile tale
Mare, soare și plajă - încântătoare „trinitate,“ mult-așteptata vară. Ați reușit deja să se odihnească pe mare sau pur și simplu de planificare? Petreceți un weekend în țară sau pe river? Pe trebuie să ne amintim acum - soarele ar trebui să fie cu moderație!
Nu este un secret faptul că pielea este expus la lumina soarelui îmbătrânește mai repede. Acest proces începe să „radicali liberi“ - molecule afectate de radiațiile ultraviolete. Nu este consecința cea mai plăcută a expunerii prelungite la soare pot include: arsuri solare, piele uscată, riduri, a crescut pigmentare si chiar melanom.
Pentru cei care doresc să se relaxeze, fără a mult rău pentru sănătate - a se potrivi noastre 5 sfaturi.
1. Utilizarea de protecție solară
Înseamnă o protecție solară ar trebui să fie întotdeauna în poșetă.
Chiar dacă nu merg la plajă, merge doar în vreme caldă - Aplicati produsul pe pielea expusă.
Știați că ... Crema cu SPF protejează pielea pentru o perioadă scurtă de timp, doar 2-3 ore, după care agentul trebuie să fie aplicat din nou. Cremă-protector poate fi rezistent la apă, adică, nu este necesar să se redeschidă imediat după baie. Unele instrumente pot fi aplicate nu numai pe corp, ci și pe piele.
2. Hidrateaza pielea și curat
pielea de vară are nevoie de multă apă. Rata zilnica - cel putin 2-3 litri de apa oschelochennoy. Numai în acest caz, pielea devine suficient de lichide, astfel menține umiditatea în interiorul și în afara de ajutor moisturize hidratante ale pielii.
curățarea adecvată a pielii - nu este mai puțin importantă decât hidratare. ritualul de dimineață ar putea fi: în primul rând apă micelară, apoi tonic, și numai apoi - crema. Încearcă să se spele cu apă purificată, pentru că apa de la robinet este foarte greu și deshidrata puternic pielea.
3. arsuri Evitați contactul cu pielea
Arsurile solare - este stresant pentru piele. Sub influența razelor UV pielea devine roșie, solzoase, cuptor începe acest meci. Pentru a evita probleme, elimina expunerea la soare în intervalul de la 11:00 la 16:00. Și în cazul arsurilor, folosiți balsam pentru piele „ulei de emu cu ulei de arbore de ceai“
4. Proper îmbrăcăminte, pălării, ochelari de soare
Îmbrăcăminte din țesături ușoare - în sine o bună protecție de la soare. Cum de a alege dreapta? Încercați că acoperă zonele expuse, pentru a alege un tricou sau o rochie cu mâneci lungi.
O palarie cu o vara borduri largi de preferat să se piele de bivol. Asigurați-vă că pentru a folosi ochelari de soare cu filtru UV
5. Verificați-vă alunițe
Melanomul - o boala cu consecinte grave. Uita-te pentru orice manifestări neobișnuite pe piele. Observat o alunita cu margini neregulate, o cantitate mai mare de pete de pigment - mai degrabă du-te la un dermatolog verifica pielea.
Sperăm că vara va fi pentru tine o plăcută și surprinzătoare, și expunerea la soare nu vă dau probleme.
A se vedea, de asemenea: Programul de recuperare și de a consolida pielea ca sistemul excretor