Cum de a lupta impotriva poftei de mancare produse cu putine calorii

Cum de a controla sau chiar bate off poftei de mâncare? Există produse, saturarea si reduce pofta de mancare. Toate aceste aspecte sunt foarte relevante pentru pierderea in greutate. Apetit poate fi adus sub control, prin recurgerea la psihoterapie, plimbări în aer curat, și poate aplica trucuri nutriționale mai eficiente. Ajutați-ne în acest simplu și conținut caloric liber sau conținut scăzut de calorii alimente. Informații importante cu privire la utilizarea de alge marine.

pectină de măr

Apple a pectina convertit la cântărirea gelatinos sau gros de gel atunci când intră în contact cu apa, crește în volum ca gelatina.

Prin urmare, capacitatea de a umple stomacul, va crea iluzia de plenitudine, ținând cont de faptul că 100 de grame de pectina, timp de aproximativ 42 de calorii. Pectina are o proprietate unică, care inhibă livrarea de zahăr în sânge și îmbunătățește producția de grăsimi corporale și a substanțelor nocive. Cu acest produs, nu se poate bate doar off poftei de mâncare, dar, de asemenea, îmbunătățirea tratamentului medical în unele cazuri.

Cum să utilizați pectina?

Luând toate 4 grame de pulbere pectina, o sticlă de apă, înainte de mese de fiecare dată. Este de dorit ca sticla a fost mare, în caz contrar pectina nu se îmbunătățește digestia, și vice-versa - se va opri. Pectina este disponibil în capsule, în formă lichidă - într-o formă similară pentru a adăuga ceai sau spălare cu apă cea mai mare cantitate posibilă. In magazine puteți cumpăra pectină sub formă de cristale, care arata ca gelatina, și plăcile.

Doar sună-l și Konjac (coniac, nu numai băutură alcoolică). În țara noastră nu este un produs popular, dar îl puteți găsi, de exemplu, în magazine online din străinătate care livrează în România (de exemplu, iherb.com). Cognac este produs din sud - plantele asiatice „Konjac“ în pulbere și sub formă de tăiței „Shirataki“. Ca respingeri pofta de mancare cu acest produs miracol? Konnyaku, ca în pectină conținea cel mai mare număr de celuloză dizolvată, capabilă să „hold“ excelent senzatia de foame prin umplerea stomacului.

Cum să utilizați coniac?

Mai bine sub formă de pulbere, diluat cu apă (calcul 750 mg c = 1) pe sticla de apă. Ia 25 de minute înainte de a mânca.

făină de guar

Cum se utilizează făină de guar?

Se dizolvă 4 g dintr-un pahar (mare) cu apă, se bea timp de 25 de minute înainte de masă. Amintiți-vă! Trebuie sa bei lichide foarte mult timp de o oră. Acestea sunt alimente cu conținut scăzut de calorii reduce pofta de mancare pot fi luate, și vindecă pierde în greutate, în același timp.