Cum de a lega o curea pentru Sambo

Belt este o parte importanta a luptatorilor de fitness. Funcția principală este de a menține jacheta centura wrestleri prin arătură în timpul diferitelor tehnici de luptă. Jachete și curele Sambo din bumbac. Capacitatea de a lega o curea este foarte important pentru luptătorii, iar în acest articol puteți afla toate complicațiile acestui caz.

Selectați lungimea corectă a curelei. În mod corespunzător centura selectată ar trebui să fie în intervalul de 2.8-3.2 m. Dacă centura este fixată corect, acesta trebuie să fie legat capetele deasupra genunchilor și sub marginea jachetei. Amintiți-vă că centura înnodate în mod corespunzător - o rată de succes de 5%, care, în general, o mulțime atunci când concurează adversarii rezistență aproximativ egale.

Găsiți mijlocul centurii, împăturiți-o în jumătate. Zona de mijloc va fi punctul de plecare. Se pune centura în fața dumneavoastră, mijloc centura ar trebui să coincidă cu centrul stomacului. Cum de a găsi mijlocul abdomenului, probabil, vă sunt capabili să înțeleagă cu ușurință.

Înfășurați o curea în jurul valorii de două ori pentru fixarea corespunzătoare. Amintiți-vă că centura ar trebui să fie moderat strâns legat. Adică, nu ar trebui să stea, dar nu supra-stoarce măruntaiele mele insotitoare cu atenție echipamentul lor - poate nu numai rău pentru sănătatea ta, dar, de asemenea, pentru a vă ușura în luptă. Ceea ce urmează este de a alinia capetele centurii.

Apuca ambele capăt exterior viteza benzii și capătul de ieșire al scărilor. Apoi, face un nod în jurul valorii de capătul de sus al capătului inferior. Dacă este dificil să ne imaginăm toate aceste mașinații cu o curea, atunci serviciul este, imaginea, pentru a înțelege modul în care se face totul. Dacă vi se pare greu de înțeles cum de a lega o curea pe tine, încercați să practice pe altcineva, cum ar fi un antrenor sau un adversar.

Sambo "class =" lightbx "date-lightbox; =" articol-image „>

Atenție, numai azi!