Cum de a lăsa o stare de spirit pozitivă să aștepte
Cea mai grea (psihologic) o săptămână - în timpul orelor de lucru în ajunul sărbătorilor. Nu numai că, pe o perioadă de 10-11 luni care au trecut de la ultima vacanta pe care a avut de multă vreme epuizat toată puterea lor, așa că încă mai trebuie să se gândească la organizarea sărbătorilor de viitoare, și în același timp, pentru a merge la locul de muncă. Ce ne poate ajuta să aștepte în mod corespunzător pentru mult dorit „nu face nimic“, nu convulsie pentru nimic și nu sari pe rude sau colegi? În primul rând, atitudinea pozitivă maximă și „vseproschenchesky“.
Dacă nu puteți răspunde „da“, atunci, va trebui să recupereze în timpul lor liber. Cel mai bun dintre toate - la sfârșit de săptămână sau după locul de muncă, sau întreaga săptămână vei avea un sentiment ca și în cazul în care producția nu există.
La începutul săptămânii de lucru asigurați-vă că pentru a face programul de ceea ce trebuie făcut; iar memoria de un pic băuturi răcoritoare, și pulverizat pe lucrurile mici nu vor, și va fi mai ușor să se concentreze. Si cel mai important, nu va fi de afaceri neterminate, amintirile din care poate ruina chiar vacanța cea mai senină.
O atitudine pozitivă va ajuta și să lucreze pe tine scop. Amintiți-vă de vremurile bune, muta de anul trecut poze de vacanță, re-citit cărțile primite.
În general, asigurați-vă că această perioadă a fost similară cu cea amintiri plăcute mari, gândesc unde vei zâmbi mereu.
Ia timp pentru a organiza o petrecere, invita prieteni vechi, împărtășiți noi planuri și impresii vechi. Toate acestea vor crea un sentiment de sărbătoare, cea mai interesantă continuarea care începe cu prima zi de concediu.
Credite și sănătate fizică: să mențină forma unei diete echilibrate și exerciții speciale, dar nu debilitante - au ranit numai. Utrechkom poate rula sau doar să ia o plimbare, și este mai bine să ia câteva săptămâni pentru a trece yoga și (opțional) în piscină.
Pentru a accelera metabolismul, au nevoie de o astfel de formare, care să promoveze creșterea masei musculare. Și, desigur, este necesar să se efectueze clase cu alternarea moduri diferite de operare aerobe. În săptămâna vă puteți dedica la formarea de 4-5 ore, și va fi destul de mult.
Desigur, chiar și împreună, aceste măsuri nu garantează aspectul de inspirație și curaj fără precedent, și este puțin probabil vă veți trezi devreme pentru a merge la locul de muncă ca o vacanță. Dar zilele în care lucrarea de dimineață viitoare pare tortură infernal, va fi mult mai puțin.
Acest lucru înseamnă că puteți modifica cu ușurință zilele rămase și fără nervi și forfotă să se pregătească pentru vacanta viitoare.