Cum de a începe o bună dimineața, un site pentru femei, pasiuni pentru femei

Dimineața. Alarma sună, dar chiar și așa vreau să dorm, cu toate acestea, trebuie să sară din pat, frenetic perie, și pe drum, după ce a înghițit o ceașcă de cafea, du-te la locul de muncă.

Cele mai multe de începere a zilei am efectuat incorect, vanitate, alerga, și, ca urmare, nu au timp de nimic. Dar dimineața poate fi folosit mai eficient.

O parte din munca de dimineață poate fi făcută în seara, de exemplu, să pregătească haine și pantofi, și face sandwich-uri pentru micul dejun.

În ajunul de timp este nevoie pentru a merge la culcare, mai ales dacă sunt în așteptare pentru o zi grea. Utilizarea lenjerie de pat confortabil contribuie la o relaxare mai bună și somn de sunet. Inainte de a merge la culcare camera să fie difuzat.

Potrivit apelului de alarma, nu se grăbesc să sară repede din pat. O întindere bună, de rulare dintr-o parte în alta, se întâlnesc dimineața cu un zâmbet și apoi te ridici.

Urcând, face unele exerciții viguroase, sari coarda, sau rotiți inelul. Ai înveselit? Este timpul pentru a merge la duș, care poate fi în contrast, și poate avea temperatura normală a camerei.

micul dejun organizat în mod corespunzător este o parte importantă a bună dimineața. Avem nevoie de a consolida corpul de calorii, asa ca va ajuta să configurați o stare de spirit terci, fulgi de cereale, ouă, legume și suc de fructe de lucru.

Totul se face, rămâne doar să mă îmbrac, pieptene părul meu, make-up - și sunteți gata de plecare! Bună dimineața!