Cum de a împărtăși visele grup de vis

Cum de a împărtăși visele tale?

Există, de asemenea, oameni care cred că visele ar trebui să fie să vă sau să le împărtășiți numai cu medicul dumneavoastră. Probabil, acest lucru se datorează în parte afirmația freudiană că visele noastre întruchipează impulsuri periculoase, care pot conduce în vopsea o societate decentă.

Cum să ne spui despre visul tău?

Deci, v-ați decis că vrei să vorbim despre visele tale. Dar, dacă visezi vise tulburătoare despre mama ta, este posibil să nu doriți să o sun și să vorbească despre asta. Și dacă ai avut un vis umed despre vecinul tău, va fi incomod pentru a vorbi despre asta partenerului si, probabil, nu va striga, la o întâlnire cu vecinul: „Știi ce am visat despre tine!“

Ei bine, și de la cine vorbești? Sincer, ar fi cel mai bine dacă vă împărtășesc visele cu oameni care aveți încredere, care poate tine un secret, care văd în vise nici un sens și de a asculta la tine cu interes.

Știm că există un grup de prieteni care în fiecare dimineață, înainte de muncă sunt de mers pe jos împreună. Ei au făcut acest lucru timp de cinci ani la rând. În starea pe jumătate adormit, ei vorbesc despre visele lor din noaptea precedentă a fost aproape la fel de mult ca și membrii altor grupuri prietenos spun reciproc despre ce au făcut sâmbătă după-amiază. Cu toate acestea, membrii grupului vorbesc despre ceea ce „fac“, în noaptea precedentă într-un vis.

Cum de a asculta visele altor oameni?

Cu toții am fost învățați că este important pentru a obține cinci la școală, face un acord genial spun la cină discurs spiritual. Și când vom începe să exploreze visele lor, acest obicei este de a face totul cât mai bine poate fi declanșat. Ne place să credem că visele noastre par a fi lipsite de sens sau prost. Ne imaginăm că în alte vise sunt mult mai bune, și, prin urmare, încercați să nu compare visul cu vise ale altor persoane.

De asemenea, visele de mașini sport și șampanie scumpe nu sunt „drept“ sau „bun“. (Desigur, acestea sunt foarte amuzant). Dacă nu poți înțelege visele tale, aceasta nu înseamnă că ele sunt inferioare celor ale viselor, sensul care este clar și ușor de înțeles.

Crearea unui grup de visători

Să presupunem că decideți că nu va mai spune visele prietenului său, pentru că visele sale sunt intotdeauna interesante pentru a ta. Poate că un alt prieten de-al tău vorbește mereu despre visul tău ca un vestitor al morții. Este timpul să se gândească la cum să se rupă de ele.

Modalități de a crea un grup de visători

Există mai multe modalități de a crea grupuri snovidcheskih. În primul rând trebuie să decideți dacă sunteți printre cei care se simt confortabil în astfel de grupuri și care grup este potrivit pentru tine.

Indiferent dacă preferați una unu-la-intensiv?

Sau aveți nevoie de mai mulți alți parteneri?

Preferați datorii pe termen scurt?

Care sunt regulile?

Soluția finală la această problemă aparține numai pentru tine.

Tipuri de grupuri snovidcheskih

Vă putem oferi câteva sfaturi cu privire la modul de a crea grupul de vis. Există grupuri diferite. În unele dintre ele includ persoane de același sex, în timp ce altele pot fi amestecate. Unele grupuri sunt pentru artiști, alte mame, filosofi, contabili - pentru oricine.

Când vă decideți ce grup sunteți mai confortabil, și să decidă dacă doriți să participați la acest grup permanent sau pentru ceva timp. De obicei, incepatori nu caută să intre într-o relație pe termen lung. Din experiența noastră, cele mai bune grupuri de lucru format din patru până la șase persoane. Această sumă este suficientă pentru a turna piper în conversație, dar în același timp, nu atât de mult pentru a vă pune la rândul său, în jurul valorii.

Reguli reuniuni snovidcheskih grupuri

La prima întâlnire cu membrii grupului, discutați regulile de bază. Credem că trei dintre ele sunt necesare. Se pune cel mai important lucru: întâlnirile, un loc de întâlnire, cât de des se va întâlni și cât timp va continua comunicarea. Observați confidențialitatea. Este important ca ceea ce discutați la întâlnirile lor, nu a mers dincolo de grup. Numai în acest caz, membrii grupului se vor simți confortabil și va respecta reciproc.

Setați ordinea întâlnirii. De exemplu, dacă vorbim despre visele tale, la o coadă predeterminată? Sau ai de gând să se ocupe de această problemă de fiecare dată, la începutul reuniunii? Vei avea un bătrân (probabil, un om care a fost un membru al unui grup de vis) sau ai face într-adevăr fără bătrânețe?

Din moment ce nu doresc să participe la grupul dvs. de vis a devenit un coșmar, ar trebui să ne amintim că vorbim despre visele lor - este foarte dificil. Ne place să-și etaleze și mai puțin decât noi toți dorim să fi denunțat sau ridiculizat. Cel mai bun mod de a vă proteja de aceste lucruri - este bine să înțeleagă că trebuie să păstreze sentimentele lor sub control și să-și exprime în mod clar și vise.

Montague Ullman doctrina viselor și a grupurilor snovidcheskih

Aici este un exemplu de vis, pe care le ilustrează un posibil mod de a conduce clase într-un grup de vis, pe baza unora dintre dispozițiile Montague Ullman. Puteți să-l utilizați parțial sau complet.

„Sunt în barcă. Totul a fost liniștit, și nu există nici un soare. Sunt foarte cald. Vreau să mănânce și să bea. Apoi, pentru mine în barca stau niște oameni. Vântul preia, iar capsizes barca. Eu cad în apă. Apa este caldă și acoperit în blistere. Dintr-o data el ma scoate din pescăruș apa de mare. "

Tehnica poveste despre vis

Chiar prima etapă este povestea unui vis - este. povestea în sine. Nu uitați să repovesteascæ visul în timpul prezent.

Unul nu ar trebui să facă nici un comentariu cu privire la somn (de exemplu, „Wow cred că a fost rece atunci când vasul sa răsturnat!“). Întrebările de la membrii grupului ar trebui să clarifice diferitele „Cine?“, „Ce“, „când?“, „Unde?“, „De ce?“ (Uneori) și „cum?“. Cele mai corectă poate fi ca, „Ce a fost o barcă? Navigare? Ce mărime? Cine mai era acolo? "

Următorul pas va fi discuția de studenți de somn, se bazează pe experiența sa, dar trebuie amintit că scopul acestei discuții - pentru a ajuta la acest visător realiza visul, și nu trageți pătura peste el. Ca un ascultător, puteți consuma trei definiții ale sentimentul că ați provocat acest vis ( „mă simt frica, neajutorare, surpriză atunci când vasul sa răsturnat“). Alții ar putea spune, „Am simțit emoție, emoție și un sentiment de libertate.“ Membrii grupului dvs. poate decide să intre în visul tău, povestind-l ca și cum era propriul lor de somn. Este probabil ca asocierea dintre ceilalți membri ai grupului pot inspira visătorul propriilor sale asociații. În această etapă, visătorul este ca un burete: el sau ea absoarbe experiența membrilor grupului.

Alte membri ai grupului oferit asociației și-a exprimat metafore. De exemplu, un membru al grupului, care se simte ca o eliberare barci de lovitură de stat se poate spune că valul răsturnat barca, „purtat de ea.“ Femeile pot ridica această temă și spune că „pasiune“ ea aduce aminte de romanul ei. O alta s-ar putea adăuga că ea aduce aminte de dans cu Fred Astaire. Aceste asociații, metafore pot stimula bine imaginația și să extindă asocierea unuia care a avut acest vis.

Când visător visătorul sau asculta toți membrii grupului, ei pot (în cazul în care doresc să - ei sunt responsabili pentru visul și povestea despre el) pentru a spune despre modul în care această discuție pe el sau ea a ajutat să se gândească la visul ei.

Și, în sfârșit, la începutul următoarei reuniuni a adunat poate spune în cazul în care nu mai gândesc vis, sau întâlnirea anterioară ajutat să realizeze visul lor.

Vise și creativitate

Foarte adesea, visele încurajați să fie creativi - să poezie, dans, pictura, sculptura. Faptul că nu putem ține chiar și o lumânare, să zicem, Picasso sau Dali, opriți toate impulsurile noastre. Ne bucurăm dacă ne încredințăm să picteze gard. Și adevărul este aceasta: dorința de a se exprima creativ nu doar apanajul unor geniu, creație, de asemenea, este specific pentru noi, și trebuie să le îndeplinească.

Visele tale - expresia creativă, așa că este firesc ca, uneori, vrei să treci ceva creativ. Este adesea dificil de a găsi cuvintele pentru a descrie visul lui. Încercați să atragă un vis deosebit de vie, în loc de obișnuitele verbale de trecere.

Încercați pentru a reduce dorința de a deveni un critic al artei sale sau a altcuiva, nu să învețe, cum să o facă, și nu încercați pentru a vindeca pe cineva folosind această metodă. Cel mai probabil, nu sunt un critic de artă, nu un profesor de arte plastice, și nu un doctor. Totuși, acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să ignore activitatea altor visători. Răspunsul la aspirațiile poporului, pentru a asculta emoțiile care trezesc în tine desen sau sculptura lor.

Din același motiv, nu înserat laudele artist visător. Se poate trezi în alți membri ai grupului doresc să intre în competiție. De asemenea, amintiți-vă că produsul afișat - este o expresie a somnului. Și, din moment ce nu pot partaja vise pentru bine sau rău, noi pur și simplu nu trebuie să judece faptele pe care aceste vise inspiră.

Dacă vă imaginați, de exemplu, versurile, încercați să vorbească despre modul în care te-a ajutat. Poate visul a fost foarte deranjant, și scris poezii despre ea, te simți ușurat. Poate a venit solace mai târziu, când ai citit poeziile membrilor grupului.

Jocul de rol: revigorarea viselor tale

În 20-e ai secolului XX, Jakob Moreno Catch a practicat o formă de terapie numită „psihodramă“. El a dezvoltat ca o modalitate prin care să recunoaștem și să-l schimbe „scenariu de viață“ și să-l pierd din nou în necunoștință. Moreno a concentrat forțele asupra faptului că rolul predat visător în visul său și alții au jucat un vis. Această formă de terapie a fost o mulțime de critici din cauza aplicării sale pot arăta emoții puternice, nesigure membrilor grupului. Și totuși, în cazul în care să-l folosească cu grijă, numai sub formă de jocuri, această formă de exercițiu poate fi foarte informativ.

Cu toate acestea, amintiți-vă că grupul dvs. - nu este pacienții implicați în psihodramă, și cercetători. Deci, puteți zburda, dar face tot posibilul pentru a opri eveniment, dacă tu sau cineva din membrii grupului încep să se simtă inconfortabil. Poate că un exercițiu similar vă va face o nouă emoție, și ei vor primi un aspect mai bine mai este un psihiatru. Mai ales vise tulburătoare și mai bine de severe pentru a discuta cu medicul dumneavoastră, și nu joacă rol.

În scopul de a juca visul tau ar trebui să spună membrilor săi de grup, cu o atenție deosebită la detalii și caracterele - de fapt, trebuie să inspire artiști viitoare! Cele două părți - „actorii“ - ar trebui să clarifice vis, dar nu pentru a exprima opinii personale sau interpretări. Scopul lor - să pătrundă experiențele în timpul somnului și cum să-și îndeplinească rolurile lor.

Aveți posibilitatea să atribuiți fie ele însele rolul, sau care doresc să provoace. Nu aveți nevoie pentru a limita distribuirea rolurilor, turnată-uman sau animal. În acest somn scurt, pe care am descris ca un exemplu, puteți găsi pe cineva care să fie vântul! Oh, acest om are va decide kak-l să joace acest rol (desigur, sub îndrumarea dumneavoastră înțelept) ca elementele nemiloase, energia jucausa si puterea de economisire.

visătorul se va opri de multe ori actorii în mijlocul acțiunii, pentru a încerca un nou mod de a privi motivația acțiunilor personajelor. Este interesant de a numi pe cineva (una sau mai multe persoane), pentru rolul de „asistent“. Asistent poate veni în ajutorul directorului și să devină purtător de cuvânt său.

De exemplu, într-un vis cu barca se întoarce peste, am vorbit despre mai sus, visătorul îi este permis să ceară un asistent, cum se schimba efectul pe care le-a răcit, fără a transforma barca. Se poate face o astfel de propunere: oamenii din barcă trimisă spre nord în apele reci. asistent Ipoteză schimba într-adevăr sfârșitul vis.

O astfel de întreruperea acțiunii și jocul cu un vis va arăta toate aspectele legate de personalitatea visătorului, codificate într-o varietate de personaje și caractere de vis, și va fi mai ușor să recunoască și să recunoască o parte a lui „I“, sau conflictele lor interne, din care ea nu are cunoștință.

Exercitii pentru grupul dvs. de vise

În același mod ca și ați luat rolurile de interpreți pentru somn, puteți cere-le pentru a vă ajuta să atragă somnul. De ce nu portretiza somnul altcuiva direct pe perete? Sau lăsați fiecare grup gravate pe peretele visului său. Desenează un carduri luminoase, cu cuvinte diferite, de exemplu: mama, albastru, masina deschisa. Întrebați membrii grupului să recurgă la libera asociere în ceea ce privește aceste carduri. Poate va ajuta pe cineva să-și amintească un vis recent.

Dacă nu doriți să repetați orice vise sau trage-le, încercați altceva. Îndrăzniți să scrie poezii lirice (și cineva din grup pentru a selecta muzica l), sau o poezie sau Limerick. Compune poezii și le-a pus muzica de la „Beverly Hillbilliz“.

Jocuri de echipa de vis

Echipa ta este într-o beznă? Ea suferă de o lipsă de vise? El nu poate înțelege că simbolizează paharul galben? Apoi, probabil, are nevoie de o infuzie de care este conținută într-un astfel de joc.

Să fiecare membru al grupului va scrie scenariul pe o bucată de hârtie. În primul rând, trebuie să alegeți un scenariu simplu și lipsit de ambiguitate. Mai târziu, puteți scrie compoziții mai sofisticate, sau prostie, sau ciudat. Apoi, ori frunzele într-un sac sau o vază - și fiecare tragere de pliante (de preferat să nu lovit propriul). Creați-vă propriul vis de script-ul altcuiva. Să alții ghici care dintre scenariile - a ta.

Iată câteva idei pentru scenarii.

Trebuie să pachet.