Cum de a îmbunătăți forma feței, după 40 de ani de recomandări
Cum de a îmbunătăți forma feței, după 40 de ani? Astăzi, la dispoziția femeii moderne, a căror vârstă este de peste patruzeci de ani, este o alegere excelentă nu numai produse și proceduri pentru a îmbunătăți conturul feței și starea cosmetice. Feysbilding, devenit recent populare, implică diferite exerciții pentru a construi o față ovală, după 40 și de strângere a mușchilor faciali.
O persoană a lungul timpului, precum și întregul corp ajunge la maturitate. Un maturizat, începe să crească vechi. Și mai multe riduri apar la patruzeci de ani în fața umană. Oglinda este văzută deja se confruntă cu „obosit“ cu cioara picioarele lui, „Brylkov“ și se pliază pe frunte și la colțurile gurii. Apariția acestor modificări este necesară pentru aprovizionare slabă cu sânge a mușchilor și pierderea fostei sale elasticitate.
Desigur, calitatea fondurilor cosmetice sunt în măsură să facă față cu problema într-o anumită măsură. Dar ele afectează numai partea exterioară a feței, atunci, este impactul insuficient. Mai important în măsură să facă o diferență este feysbilding. În același timp, astfel de exerciții pentru față are un efect mai mare atunci când este necesar pentru a ajusta forma feței în funcție de vârstă a pielii.
Ce face feysbilding?
Sfat este conținut în termen, care este format din două cuvinte: fata - „fata“, Building - „construi“. În limbaj mai simplu, putem spune: aceasta este o parte din acțiunile care au pus drept scop să formeze conturul unei fețe frumoase. Se încarcă cu un set special de exerciții pentru a lucra muschii diferite. Ca urmare a încărcării faciale câștigurile ovale claritatea și frumusețea, pielea este strâns, ridurile dispar.
Cum se poate mai arata tineri, vise, greșit, oricare dintre femei. Dar natura și legate de vârstă modificări nu sunt considerate dorințele femeilor - piele dryabnet și flexiune, forma feței își pierde caracteristicile sale expresive, problema de varsta riduri indicator. Dacă primește în mod regulat o atenție suficientă pentru propria persoană, că o astfel de probleme nu pot tolera.
Tehnica Feysbildinga se bazează pe existența tuturor, chiar și mici, mușchii de pe fața și caracteristici ale structurii pielii.
Datorită acestui fapt, și devine posibil să se obțină un efect maxim în eliminarea disfuncțiilor pielii legate de varsta pe fata.
Ca astfel de exerciții pentru față este conceput pentru a ajuta pe cei care au decis să nu numai pentru a ajusta forma feței, dar, de asemenea, pentru a corecta unele imperfecțiuni pe ea :. Mărimea ochiului, volumul de bărbie (bărbia dublă), forma pometi, etc. Soluția acestor probleme promovează selecția competente de lecții feysbildinga adecvate și punerea în aplicare rapidă a planificate (exerciții de pregătire de performanță).
Ce să ia în considerare atunci când lecția feysbildingom?
Clasele feysbildingom posibil chiar și la domiciliu. O condiție importantă este faptul că regularitatea și durata (un an sau mai mult) de exercițiu pentru o anumită sarcină. SIDA vizuale pot acționa lecții feysbildinga care sunt liber disponibile on-line și gratuit.
Feysbilding și are un număr de contraindicații. Interzis pentru întâlnire sunt:
- încălcarea nervului facial;
- în timpul unei crize hipertensive;
- perioada de doi ani de reabilitare după intervenția de chirurgie plastică pe fața lui.
Exercițiile complexului ar trebui să fie efectuate zilnic sau de 5 ori pe săptămână. Numărul de repetiții în timp ce crește treptat - de la 5 la 20 de ori. E timpul să se confrunte cu încărcarea nu este un parametru important. Cu toate acestea, este mai bine să se adapteze formei feței în câteva ore înainte de culcare. O condiție indispensabilă pentru gimnastică faciale este obligatorie Cleanse pielea de toate urmele de produse cosmetice.
Sub rezerva toate condițiile de mai sus vor fi mult mai ușor să se simtă mușchii lucrați cu o manifestare de ardere. După fiecare exercițiu completat se bazează antrenată să se relaxeze mușchii. La finalizarea exerciții de gimnastică concepute pentru a îmbunătăți forma feței, este necesar să se aplice crema de ridicare sau de ser anti-îmbătrânire. Impactul produselor cosmetice pe piele deja încălzită va fi mai pronunțată.
Care set de exerciții include feysbilding?
De obicei, persoana incepe cu gimnastica exercita muschii frunte.
De ce degetele de la ambele mâini pus pe frunte, astfel încât poziția degetului inelar a fost deasupra sprâncenelor. Apoi, încercați să trageți pielea înainte și în același timp în jos. Când acest ridicare sprancene si pielea de pe frunte în depășirea stresului.
Exerciții pentru mușchii ochilor și a ochilor:
- El a deschis ochii cât mai larg posibil, să încerce să se întindă mușchii circulari ai ochiului, proteinele prezintă puțin în față.
- Strângând ochi cu colț exterior și interior al indicelui și degetele de mijloc încercând să tensioneze pleoapei inferioare. Antrenează ambii ochi simultan.
Exercitii pentru obraji:
- Atașarea degetele la colțurile exterioare ale buzelor, încercând să zâmbească, cu accentul principal pe puternice mușchii de tensiune obraz (aproape la urechi).
- Buzele în formă de oval corect. arătătoare sunt dispuse în partea superioară a obrajilor (sub ochi), se aplică nu presiune mult. Încercați să zâmbească la colțurile gurii, păstrând în același timp ovală, apoi coborâtă colțuri. Astfel de „zâmbete“ ar trebui să se facă într-un ritm rapid de 20 de ori.
Exercitii pentru gura:
- Buzele prinse dinți, colțurile în același timp, trăgând în sus. Exercitarea vă permite de a lupta cu ridurile clasice de vârstă în zona de deasupra buzei superioare.
- Prin omisiunea părților buzelor: buzele bine închise, degetul arătător este plasat vertical pe colțurile buzelor la locul în formă de litere „H“. Buzele Slug rasei în direcția (zâmbet), senzație de rezistență a degetelor.
- Pentru a face buzele de circuit. Bosumflată, acestea nu sunt difuzate afară. arătătorul Următoarea face apăsând pe linia de mijloc a buzelor pana cand sentimentele de ardere. Deget pe buze nu este rupt prin. deplasarea în continuare a degetului se efectuează, faza de 20 de ori în sus și în jos.
Împotriva bărbiei duble:
- Sub bărbie pumnii substituit și păstrați-le la deschiderea gurii, depășirea rezistenței. degetul mare următor sublinia bărbie și limba pentru maxim ies în afară în jos.
- În poziția așezat bărbia ridicată. Zâmbet fără a deschide gura. La baza gâtului, deasupra claviculei, a pus mâna în jos și trageți ușor pielea.
Exerciții pentru gât
Trăgând buza de jos, expune setul inferior de dinți. Dacă este făcută corect, venă exercitarea cu venele de la nivelul gâtului ar trebui să stea.
Forma forma feței
Pentru a da o mai expresiv ovală bărbie tulpina feței și obrajii. Gură în același timp, extinde și împingeți maxilarului inferior înainte. După un puternic maxilarului tensiune si gatului muschii sa se relaxeze.
Pentru a lupta împotriva ridurilor verticale sprâncene Intermedia, degetele index pe sprancene arc, încercând să le miște.
Pe o scurtare a vârfului nasului
Acest exercițiu este conceput pentru a depăși scăderea la sfârșitul nasului legate de vârstă. Împingerea vârful pad nas a degetului arătător, încercarea de a trage buza de sus. În acest caz, nasul ar trebui să fie îndoit în jos. După ce a rămas în această poziție câteva sekundochek, relaxați-vă.
Împotriva formării pliurilor nazolabiale
Gura oval deschis, cu degetul arătător este plasat pe pliurile nazolabiale. Ele funcționează cu motor pașii sus și în jos (până la 20 de ori).
Pentru a întări mușchii maxilarului
Înfășurat în buza gura de jos, astfel încât să se încadreze pe rândul de jos al dinților. Degetul arătător este situat în centrul bărbie. Trageți înapoi colțurile buzelor încearcă să ofere o rezistență puternică nu la mișcarea unui deget. Buzele diluat lent și sunt aduse din nou împreună. Când a găsi o bărbie de sus a face scor de latență până la 20.
Prin aplicarea unei feysbilding frecvență constantă, nu se poate elimina doar simptomele de lăsarea pielii, dar, de asemenea, ștergeți „amprentele digitale“ clare de vârstă.