Cum de a ieși din zona de confort, de formare hipnoza - sugestie de laborator.
În viață, ne confruntăm permanent cu situații în care avem nevoie pentru a schimba ceva sau de a face ceva nou, dar teama de necunoscut ne împiedică să acționezi.
vocea noastra interioara ne convinge - nu este atât de rău, dar cine știe cât de bine va fi, dacă vom decide să-și schimbe viața.
Este granițele noastre interne să ne țină pe o relație care ea însăși a trăit mai mult decât mult timp, pentru locul de muncă neiubit, și chiar modul obișnuit de gândire.
Imaginează-ți o persoană care a trăit într-o cameră închisă, în cazul în care toate ușile sunt blocate, geamurile vopsite. Dar casa a avut întotdeauna alimente, băuturi, divertisment, permițând oamenilor să trăiască în confort relativ.
Din moment ce el nu știa ce este pe exterior, niciodată nu m-am simțit ceva lipsit și limitat.
Desigur, omul a observat ușile încuiate. El a înțeles că, în scopul de a sparge încuietorile și ieși, trebuie să exercite prea mult efort. Dar cine știe ce este acolo. Ar trebui să mă deranjez? La urma urmei, el a fost întotdeauna confortabil în propria mea casă mică.
Dar curiozitatea a câștigat o dată și omul a rupt în jos ușa casei. Și în fața lui a deschis o lume întreagă de care el nici măcar nu știu! Lumina soarelui, păduri și câmpii, cântecul păsărilor, mirosul florilor, susură fluxuri, copaci, legănându în vânt. Din ceea ce a văzut a luat răsuflarea departe. Un fost de viață a început să pară prea plictisitoare și goală.
Acest om tocmai a ieșit din zona sa de confort, și a extins granițele sale.
zona de confort uman
Toată lumea o dată în lumea exterioară și lipsiți de ocrotirea părintească, începe să construiască zona sa de securitate personală, sau zona de confort.
Această zonă include atitudinile noastre obișnuite, credințe și modele de comportament. Aceasta este lumea noastră bine stabilită. Este totul familiar, stabil și previzibil.
Să fie în zona de confort este întotdeauna foarte frumos. Nu este nevoie pentru a depăși obstacolele. Nu este nevoie de a lua decizii. Nu există nici o teamă și anxietate. Toți au înțeles și cunoscut de mult. Și viața merge mai departe.
Dimensiunea acestui domeniu nu se datorează limitele capacităților noastre și propriile noastre idei cu privire la aceste limite. Dar aceasta este doar o special, nu?
Când părăsim zona noastră de confort?
Când a învăța să conducă, ne aflăm într-un oraș nou, într-o campanie ciudată, un nou loc de muncă, etc.
Efectuarea unui comportament nou, neobișnuit pentru ei înșiși, vorbind cu străini, ne simțim mereu tensiune, stres, disconfort. Acest lucru este firesc, deoarece conștiința noastră se sprijină fluxul de noi probleme: „În cazul în care stau“, „Care este cea mai bună abordare a ceva“, „Care este interesul lui“ Și alții?.
În astfel de momente, s-ar putea crede că nimic nu ai început toate astea. Era mai bine să stea acasă, citește o carte ...
Dar aici e paradoxul: toate obiectivele pe care doriți să le realizeze - bani, prieteni noi, oportunitati, succes - este mult dincolo de zona de confort uman.
Dacă nu sunt în măsură să meargă dincolo de această zonă, se extinde, niciodată nu se va realiza nimic.
Mai mult decât atât, este în curs de dezvoltare, oamenii încep întotdeauna să se degradeze. Încet și imperceptibil. La urma urmei, lumea nu se opune în continuare, și putem merge fie cu vremurile, sau alunecarea în dezvoltarea sa, dând drumul la un membru mai activ și hotărîtă a speciei.
gânduri Nurse asupra vieții sale. Vei observa că în unele dintre perioadele sale ați fost deosebit de activ. Ați evoluat continuu pentru a dobândi noi cunoștințe, pentru a realiza diverse proiecte. Și în alte momente de viață era monotonă și monoton, ca „rut.“
zona de confort este o anumită etapă a vieții, iar dacă nu doriți să se extindă granițele sale, apoi se va opri în dezvoltarea sa și se va muta treptat în jos. mod regulat în afara zonei de confort - asta e singura cale de a auto.
De ce este dificil de a ieși din zona de confort
zona de confort personal ti se potriveste ca o coajă de protecție. Orice gând de a merge dincolo de limitele sale provoca stres psihologic - acest subconștient țipă la tine, „Du-te înapoi la teritoriile locuite.“
Inconștientul are grijă de tine, ca el poate. Acesta încearcă să te protejeze de anxietate, durere, dezamăgire și, prin urmare, nu se admite la țintă. Și aruncările te-ai gandit pentru a justifica pasivitatea: nu doresc, încă nu funcționează, nu poate fi, este periculos, etc.
Pentru cei mai mulți oameni sunt eșecuri familiare și confortabile. Și viața lor se transformă într-o anecdotă trist: „Șoarecii injectați și a strigat, dar persistent a continuat să mănânce un cactus“.
Dar nu știați că frica - energia succesului. Numai perceput greșit?
De fiecare dată, obstacolele întâlnite în cursul vieții, vă puteți simți frica. Teama de eșec, umilire publica, pierderea de perspective, etc. Aceasta teama este energia care vă oferă soarta, astfel încât să puteți depăși obstacolele! Este important doar pentru a aduce această energie să se miște, dar nu se opresc și nu se retrage, el a simțit.
Un om cu o zonă de confort îngust participă adesea diverse training-uri, webinarii vizionarea, citind cărți, cursuri de descărcări. Dar, ca urmare, se simte chiar mai rău decât înainte. Pentru că în mintea lui există un decalaj între nivelul de cunoștințe, pe care a primit, și viața lui reală. schimba ceea ce îi lipsește hotărâre. Iar diferența este în creștere.
De aceea, întotdeauna pune în practică cunoștințele și abilitățile pe care le-ați primit, inclusiv de a citi paginile acestui site și materialele din cursurile mele avansate.
Vrei să trăiești o viață goală și plictisitoare? vise Exchange și aventuri uimitoare privind stabilitatea și uniformitatea? La urma urmei, trăim într-un timp atât de scurt, și sunt atât de multe lucruri interesante. Numai du-te dincolo de zona de confort uman, extinzând granițele sale, vă puteți simți plinătatea vieții.
Cum de a ieși din zona de confort
Pentru a începe, trebuie să realizezi că, în stadiul actual al vieții sa înregistrat o stagnare și aveți nevoie pentru a scăpa de viață regulat, pentru a începe să se dezvolte din nou.
Determina ce zona de confort personal. Ar putea fi stabil, dar nu de lucru foarte promițătoare, nu afacere foarte profitabilă, matură, dar nu se potrivesc cu relația dvs., un apartament aproape în care locuiești. Recunoaste - te sperii schimba si de ce nu fac nimic pentru a schimba viața lor.
Ursul într-o cușcă mică
Într-un urs grădină zoologică provincial pentru o lungă perioadă de timp păstrate într-o cușcă mică, în care el ar putea face doar patru pași în aceeași direcție. Deci, el a umblat zile întregi acolo și înapoi. Cu trecerea timpului, grădina zoologică a fost reparat, iar toate animalele au fost cazate mari cuști spațioase. lucrătorilor Zoo sunt anticiparea modului în care ursul ar fi încântat atunci când sa mutat dintr-o cușcă mică într-o incintă spațioasă, în care nu numai o mulțime de verdeață, și chiar are propria sa piscină. Și ziua mult așteptată a venit. În cele din urmă urs a lansat o nouă incintă spațioasă. El a privit cu atenție în trepte, a doua, a treia, a patra ... și apoi se întoarse are patru trepte. Baruri în amintiri urs au fost mai puternice decât aceasta. Ursul este încă obiceiul merge într-un imens Aviary, patru pași înapoi și patru pași înapoi.
De aceea, este important să se înțeleagă frontierele lor interne. Numai prin înțelegerea faptului că suntem blocați într-o zonă de confort, putem începe să acționeze.
Acum, despre cum să meargă dincolo de zona de confort personal, în scopul de a obține un rezultat, dar nu și „slab“ de la epuizare.
Start pentru a extinde zona de confort, schimbarea chestii obișnuite.
Primul pas este de a schimba rutina lor bine stabilit a zilei de ani de zile. Dacă sunteți întotdeauna dificil să te trezești dimineața, începe trezirea mai devreme, să aloce 30 de minute de încărcare, sau jogging-ul.
Dacă vă petreceți timpul liber stând la un computer, apoi începe să meargă în mod regulat în noile locuri în care nu au fost niciodată. Deci, veți obține o experiență nouă și emoții neobișnuite razomnut creația ta stagnante și recompensa cu o taxa de starea de spirit pozitiva.
Experiment cu aspectul și stilul de îmbrăcăminte. Pune pe ceva ce nici măcar nu îndrăznesc să încerce. Schimba coafura.
Cumpărați în magazin alimente necunoscute.
Nimic nu este planul înainte, totul se decide în mișcare.
De exemplu, să ia un autobuz cu numărul de traseu nefamiliare. Lanseze într-o călătorie neplanificată într-un alt oraș.
Citiți o carte, asculta muzică sau a viziona un film într-un gen neobișnuit pentru tine. Dacă vă place jazz-ul, asculta rock. Dragostea drama aspectul istoric. poezii de dragoste, citesc un volum de memorii.
Rearanja mobilierul din apartamentul său.
Întâlnește oameni noi. Aceasta este o modalitate foarte bună de a extinde zona de confort.
Vizitați cursuri vă interesante și de formare. Aflați mai multe competențe de bază neobișnuit pentru el (canta la chitara, role de gătit, extreme de conducere, scufundări, etc).
În final, efectuați trecerea de la Bobruisk său natal într-o metropolă majore cu marea de noi posibilități și întâlnire.
Doar amintiți-vă - zona de confort uman ar trebui să fie extins treptat. Nu sari imediat. Nu transforma viața ta dincolo de recunoaștere. Ne simțim disconfort ușoară, ceea ce înseamnă că vă aflați în afara zonei de confort - se va bucura de libertate.
De asemenea, ar trebui să știți că formarea de noi obiceiuri și, în consecință, pe consolidarea noului, extins limitele zonei de confort, să ia aproximativ 21 de zile. Asta trei săptămâni va reveni la normal de dimineață rula, învățarea constantă o limbă străină, și altele.
Dacă obiceiul și stilul de viață va deveni un mod permanent în afara zonei de confort, nu aveți timp să clipească, transforma într-o persoană complet diferită, cu o perspectivă bogată și vitalitate extraordinară.
Practica arată că la început - cele mai dificile. Atac de indecizie și lene poate traversa orice, chiar și cele mai grave. Prin urmare, într-un moment în care doriți să amâne problema până mai târziu (și se va întâmpla!). încercați voință să mă trage împreună și de a face prima mutare.
Dacă vă simțiți că nu aveți suficient voință și de auto-disciplina pentru a pune în aplicare concepută, să găsească un motiv important pentru a face acest lucru. De exemplu, dacă vă este frică să schimbe locul de muncă, te întrebi ce va fi viața ta în 10 ani, dacă vă lăsați totul așa cum era. Uneori, răspunsul la această întrebare - care este tot ce trebuie să luăm măsuri.
Puteți crea, de asemenea, un mediu pentru tine în care întoarcerea la zona de confort este foarte dificil.
De exemplu, dacă sunteți obișnuiți cu seara sa ma uit la televizor, dar doriți să înlocuiți acel obicei cu un nou (studiu de limbă străină). Dă prieteni sau rude TV pentru un timp până când noul obiceiul nu va înlocui pe cel vechi.
Dacă doriți să piardă în greutate, cumpara un frigider care bloca automat după ora 18.00 :)
Ieșirea din zona de confort duce la faptul că începe să se uite în mod diferit la multe lucruri. Doar rezolva problemele pe care anterior au fost considerate de netrecut. Găsiți răspunsuri la întrebările pe care odată ce păreau de netrecut pentru tine.
Și amintiți-vă că un adevărat ideal pentru o persoană care sunt condițiile în care el este angajat într-o auto-dezvoltare constantă și cunoaștere a lumii. Punctul de vedere mai largă a lumii, cu atât mai mult va fi umplut cu viața însăși. Lăsați zona de confort și veți găsi un număr foarte mare de noi oportunități pentru auto-realizare.
Instinctul de a fi acolo, în cazul în care este sigur, confortabil și sated, întotdeauna va fi, pentru că în această stare, avem o odihnă și să câștige putere. Dar ceea ce avem nevoie de aceste puteri, dacă nu pentru munca constantă pe ei înșiși și de a depăși punctele slabe ale acestora?