Cum de a ieși din propriile cauze depresie postpartum și sfaturi

Depresia postpartum: cum să iasă pe cont propriu

Depresia după nașterea copilului - un concept destul de comună. Statisticile spun că sunt familiare 50-70% din mame cu el. O gama larga de simptome de depresie pot fi uneori confundate cu blues postpartum, sau chiar psihoze, semne atât de îngrijorătoare nevoie imediată de consiliere psiholog sau psihoterapeut.

Care sunt cauzele depresiei postpartum?

Cauza de depresie postpartum ar putea fi schimbari hormonale in organism. Odată cu apariția copilului viața mamei se schimbă radical - lipsa frecventă a somnului, grija constanta pentru copil, încercând să stabilească lactației - un test destul de dificil pentru organism.

femeie Nemulțumiri în primele zile și săptămâni după naștere și poate aspectul. Multe figura suferă o schimbare majoră - sunt greutate in plus, sagging apar burtă și vergeturile. Corelarea cu nașterea firimituri, noi mama poate obține chiar isteric despre schimbări în aparență, fără să știe că, în timp poate fi corectat.

De regulă, după nașterea părinților sexuali schimba oarecum nou-născut. Sexul poate deveni temporar mai rar. De obicei, acest lucru este pus pe seama oboselii, și, uneori, femeile pur și simplu nu doresc să se gândească la asta, pentru că memoria este încă proaspătă amintiri ale procesului dureros de naștere.

Simptomele de depresie postpartum

• Schimbările bruște de dispoziție.
• Iritabilitatea.
• furie necontrolata.
• Nemulțumirea cu multe lucruri.
• Agresiune.
• Dorința de a tine sau copilul rău.
• Apatie.
• tulburări de somn.
• Probleme în viața sexuală.
• Sentimentul de inutilitate.
• Dureri de cap.
• Plâns fără cauză.
• Anxietate.
• Stima de sine.
• Nevroză.

Nu sunt sigur că toate simptomele pentru a fi siguri de acest diagnostic.

Comportamentul ciudat și neobișnuit pentru o femeie ar trebui să alerteze familia ei și de a le obține pentru a găsi abordarea ei și de a ajuta la rezolvarea problemelor.

În caz contrar, o astfel de stare poate afecta atat mama cat si copilul.

Cum este depresia postpartum?

În cazul în care caz nu este prea complicat, puteți încerca să se ocupe de problema pe cont propriu. Pentru a face acest lucru, femeia ar trebui sa o multime de odihnă, exercițiu, să aibă grijă de rude în îngrijirea copilului. Casa de ședere permanentă cu copilul, nu obtinerea de somn suficient doar va agrava situația. Se recomandă să meargă mai mult cu copilul pentru a comunica cu prietenii și cunoscuții cu mamele lor la locul de joacă.

Ar fi să vă dea suficient timp să aibă grijă de ei înșiși, determina corpul său la forma anterioară. În nici un caz nu poate căuta alinare în alcool - nu rezolvă problema de depresie postpartum, dar dăunează atât femeia și nou-născutului în cazul în care este alaptat.

Trebuie să se înțeleagă că toate vrac într-un moment problemele și dificultățile se va risipi în curând. Trebuie doar să fie pacient, pentru a trece prin această perioadă. Toate eșecuri temporare pot fi depășite, dar cel mai important lucru pentru mama mea în acest moment - este un copil care se simte starea de spirit ei și neliniștit atunci când este rău.

În cazuri deosebit de dificile, avem nevoie să caute ajutor de la un psiholog. De obicei, ajuta la cateva sedinte de psihoterapie. și, dacă este necesar - antidepresive și luând apoi. Amintiți-vă că depresia postpartum - o problemă nu numai pentru femeie și copilul său, dar, de asemenea, prieteni apropiați.

În prezent, toate întâlni în articolul următor. articol Ponderea în Soc. Rețele și urmați lansarea celui următor.