Cum de a găti pește pentru un copil de 2-3 ani cinci rețete de pește pentru copii

Aceste feluri de mâncare de pește pentru copii diversifica meniul, și nu mai trebuie să se gândească la modul în care să se pregătească peștele pentru copil, astfel încât el a vrut să-l mănânce. Zhenya Gorozhankina. entuziast culinară și mama a doi copii, oferă cinci idei despre cum să se pregătească și să prezinte peștele corect copilul.

Pestele este indispensabil in dieta copiilor - aceasta este una dintre cele mai bune surse de proteine de înaltă calitate, grăsimi și minerale. Cum să învețe un copil să mănânce carne. știi deja, este acum rândul său de pește. Mâncăruri din pește trebuie să fie prezente în meniul copilului, dar nu uita, înainte de introducerea de noi specii de pești întrebați medicul pediatru.

Variante de pește gătit pentru masa copiilor sunt foarte diverse. În plus față de copt, prăjit, fierte în apă sau abur, este de asemenea chiftele, chiftele, sufleuri și mousses. În tocane, plăcinte, caserole sau tocană de pește poate adăuga orice legume în condiții de siguranță. Cel mai bun pentru copii scăzut de grăsime pește de mare alb sau somon. Dacă rețeta trebuie să utilizați un lichid, de mare pește sau supa de legume, precum și apa.

Vă oferim cinci rețete simple de feluri de mâncare de pește pentru copii, cu pregătirea de care va putea face față chiar și pe cei de la „Master Chief. Copiii“.

tocană de pește cu roșii pentru copii de 2-3 ani

Bright pește blyudoiz ușoară pentru copii, care nu necesită resurse semnificative pentru timpul de pregătire.

Cum de a găti tocană de pește cu roșii și fasole pentru copil, reteta:

Se încălzește o lingură de ulei de măsline într-o cratiță mare la foc mediu. Adăugați o pereche de catei de usturoi tocat fin (poate fi mai mult, la gust). Se gateste și se amestecă timp de un minut. Adăugați o linguriță de turmeric la sol, gatiti, amestecand, timp de încă 30 de secunde. Se reduce focul la cel mai mic.
Adăugați 600 grame rosii tocate fara piele (minunat de roșii potrivite în suc propriu) și un pahar de apă. Coperta, se aduce la fierbere, se fierbe timp de 10 minute.
Se adaugă la sos 400 g fasole albă fiartă în prealabil din nou se aduce la fierbere într-o cratiță și puneți 600 g tocat în bucăți mari pike file (sau orice alt pește). Se acoperă și se fierbe, acoperit timp de 5 minute. La cerere, se presara cu ierburi proaspete: mărar sau coriandru. Se serveste cu chifle proaspete cereale integrale.

turte de pește rapid pentru copii

turte de pește pentru copii - nu numai mic dejun ușor delicios, dar, de asemenea, o opțiune excelentă pentru o gustare în orice moment al zilei.

Cum de a găti prăjituri de pește pentru copil, reteta:

Se toaca marunt 500 de grame de file de pește (eglefin, cod sau Pollack), coji de fructe și grătar 250 de grame de cartofi, se amestecă într-un castron, se adauga 4 linguri de faina, se condimentează cu sare și piper după cum se dorește.
Forma un îmbibată cu apă mâini 12 chiftele plate și întoarce să se răcească în frigider timp de o oră. chiftelele se prăjește în ulei fierbinte timp de 2-3 minute pe fiecare parte pana se rumeneste si crusta crocantă.
Chiftele gata plasa pe un prosop de hârtie pentru a elimina excesul de ulei. Se serveste cu iaurt sau smantana verdeturi indesate (mărar, arpagic si patrunjel).

Somon cu legume pentru copii pentru masa de prânz

Cum de a găti somon cu legume pentru copii, reteta:

Curățați 600 de grame de cartofi mici (în mod ideal, să ia tineri), se fierbe pana cand se inmoaie in apa sarata. În ultimele cinci minute de gătit, se adaugă la cartofi 200 de grame de broccoli si 200 de grame de fasole verde. În același timp, o bună cu pereți groși, se încălzește tigaie.
Spice 4 buc somon (cu piele), 200 de grame de ulei de măsline, sare și piper, culcat pe piele tigaie. Se reduce focul la mediu, sote pestele timp de 4 minute, la rândul său fileurile și se prăjește pentru încă 2-3 minute. Scoateți tava de pe foc, se adauga peste, suc de lămâie și se agită bine la tigaie.
Se scurge apa din legume și să le sezon cu unt până când sunt fierbinți. Dacă se dorește, se adaugă o pulbere de usturoi mic sau usturoi proaspat. Se serveste pestele cu legumele calde sau calde.

caserola de pește simplu pentru copii de 2-3 ani

Aceste feluri de mâncare sunt, de obicei părinții folosite pentru a masca de pește și cumva hrăni copilul. Dacă se dorește, după prepararea budinca poate fi presărat brânză tare.

Cum de a găti caserolă de pește pentru copii, reteta:

Se fierbe până când sunt gătite în pielea lor o pereche de morcovi și cartofi 3-4. Se răcește, coji de fructe și grătar pe o răzătoare fină. O parte din cartofi pot fi înlocuite cu conopida, Romanesco si broccoli. Cu jumătate din baghetele franțuzești, se taie crusta și miezul ud în ¾ cană de smântână scăzut de grăsime timp de cinci minute și apoi apăsați. Se mărunțește 600 de grame de pește de mare alb într-un blender.
Se amestecă cu pâine. Grind partea albă a prazului și a fugit pe un amestec de smântână și ulei vegetal timp de 5 minute. Se toaca marunt un mic buchet de mărar. Se amestecă gata ceapa, ierburi și legume, sezon cu sare și piper, se împarte amestecul în două părți.
Pune un strat de legume în forma în care a găti o caserolă. Pune-l toate pește la sol. Se acoperă cu un al doilea strat de legume. Se acoperă cu folie caserolă, se coace într-un pre-încălzit la 180 grade cuptor timp de 30-40 minute. Cinci minute până la caserola fierte, se îndepărtează folia și unge suprafața ou bătut ușor să-l facă porumyanilas frumoase.

Supa de peste (supă de pește) pentru copii

alternativă simplă și gustoasă la supe de carne. Frumos și cald, și în sezonul rece. Vă reamintim că site-ul are rețete de supe pentru copii.

Cum de a găti supă de pește pentru copil 2-3 ani, reteta:

Într-o cratiță mare, de căldură 2 linguri de ulei de măsline, la foc mic ea jumatate de ceapa tocata, doi catei tocate marunt de usturoi, un morcov mic, se taie în cuburi mici (legume ar trebui să zacă lent și nu arde, puteți adăuga un mic napi, se taie în același mod ca și morcov) .
Se taie în cuburi cartofi și dovleac mari (fiecare cana de legume). Se toarnă o jumătate de litri de apă fiartă, legume fierbinte sau supa de pește, a pus două crengute de coriandru, puteți apoi trageți-l afară.
Adăugați 700 de grame de file de biban de mare, tăiate în bucăți mari. Se condimentează cu sare și se fierbe până când legumele fierte și pește. La cererea de supa fierbinte atunci când depunerea poate adăuga o crema pic mai greu.

Acum, că știi cum să gătească pește pentru copil. Sperăm că aceste feluri de mâncare de pește rețete pentru copii diversifica meniul pentru copii și-l ajute să se îndrăgostească de pește!

Ultimele știri:

Acest site respectă toate principiile Codului HON informațiilor medicale fiabile: a se vedea certificatul.

sau
Autentificare cu:

Înapoi la pagina anterioară

Înapoi la pagina anterioară

Vă mulțumim pentru înregistrare!
Înapoi la pagina anterioară

Înapoi la pagina anterioară

REGULI PENTRU SITE
Înapoi la pagina anterioară

Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară