Cum de a găsi figura perfecta - societate

Foarte des în lupta pentru siluetă perfectă a unei femei a învins numai din cauza idealului adoptat un alt tip de organism constituțional. Deci, dacă scopul pentru modelul zherdeobraznoy aspect pyshechki scăzută - este prevăzută pierderea. Cum putem rezolva această problemă?

Oamenii de stiinta identifica patru tipuri de oameni:

body building pituitară - oamenii sunt de obicei scurte, a căror stuc aproape peste grațios, iar femeile cizelat la piept, și grele în consolă în partea de jos (ca în cazul în care nu au fost pe partea de sus a acestora). Problema lor este dezvoltarea disproporționată și greutatea clusterului în partea inferioară este conectat, în conformitate cu susținătorii acestei diviziuni, cu activitatea lentă a glandei pituitare.

Prin urmare, ei trebuie să facă exerciții pentru dezvoltarea sa (poziții de yoga răsturnate, și altele.) Și să mănânce alimente care contribuie la fel.

tip limfoid - oameni care sunt ușor de a umfla, se umfla in greutate, cu o destul de mare parte a corpului. Ei se confruntă cu mari dificultăți atunci când încearcă să-și piardă în greutate. Acești oameni sunt recomandate pentru a curăța limfa și să se angajeze în mod activ în sport, asigurați-vă că pentru a include în trampolining de program, cel puțin la temperatura camerei.

Tipul de tiroida - „nutty“, lumina ca statui ale alergători vechi, bine-dezosată și cu picioare lungi. Ele sunt ca vântul, lumina, plin de viață, dar problema constă în faptul că tiroida lor este foarte vulnerabilă. ei pot obține cu ușurință mai bine sau mult pentru a pierde în greutate, de îndată ce acesta va trece de la o stare de activitate în starea opusă (hipotiroidie).

tip adrenale - oameni cu umeri largi și șolduri înguste, femeile au adesea o formă de sticle picioare, fără talie. Acesta este un popor foarte vulnerabile și trebuie să fie implicați activ în diverse tipuri de mișcare nesportive (dans, etc.), pentru că tot felul de sporturi vor exacerba doar structura lor. "

Dar există o altă diviziune între tipuri de oameni:

• Figura în formă de litera „A“.

Ai coapse și fese masive, talie îngustă sau medie, grăsime este localizată în principal în șolduri. „O“ cum ar fi mâncăruri grase, preferând să taie tortul.

Cum de a păstra silueta.

Evitați carnea de grăsime și întuneric, acru iaurt crema substitut. Aruncați condimentele calde, și să mănânce verdeață proaspătă. glucide simple (făină, dulciuri) pentru a înlocui complexe (cereale, legume, fructe, cartofi).

Figura în forma literei „T“.

picioare subtiri, șolduri înguste, grăsime concentrate în abdomen și spate. „T“ dragoste dulciuri, produse de patiserie, prăjituri.

Cum de a păstra silueta.

Evitați dulciurile și alcoolul, încercați să mănânce frecvent mese, mici. Și mai multe produse lactate.

Figura în formă de «I» scrisori.

brațele subțiri și picioare, abdomen plat, o tendință de a subtirimea excesive. «I» carne de întuneric dragoste, ouă, unt, afumat.

Cum de a găsi silueta.

Mananca mai multe glucide, permiteti-va sa dulciuri, ciocolata, mai mult lapte și produse lactate pe masă ar trebui să fie un pește și carne albă.

Figura în forma literei „O“.

Forma Ball, stratul de grăsime de pe spate, brate masive, pliurile de pe abdomen. „O“ iubește produse lactate, brânză de vaci, brânză și dulciuri, ceea ce duce la o distribuție uniformă a grăsimii ca un nou-născut.

Cum de a păstra silueta.

Limita cantitatea de calorii, încercați să mâncați dimineața, evitați să mâncați înainte de a merge la culcare si uita de dulciuri, desigur, în cazul în care nu este miere sau gem.