Cum de a face totul, ostanivka

Avraam, termenul limită, rola - prevede că, cel puțin o dată la fiecare experiență. Este posibil pentru a supraviețui în această cursă și nu merge cu mintea? Este, dacă urmați aceste sfaturi.

Ai un plan, dle Fix?

Planificați-vă afacerea, să construiască o secvență de importanță. Efectuați o sarcină la un moment dat. Sarcinile complexe sunt efectuate în primul rând. Luați în considerare orele productive.

conta corect forțele lor

Setați cantitatea de muncă pe care sunt capabili de a efectua. Nu te supraîncărcați. zi de lucru și de noapte este foarte obositoare.

Nu luați toate

Asamblarea o echipă. Ai încredere în oameni. Delegați responsabilități.

Crearea unui mediu de lucru

Ordinea de pe desktop ajută să se concentreze la locul de muncă, și de dragul tău oameni fotografie și lista de redare preferată înveselească și să dea inspirație.

Respirați adânc, expirati - stresul este plecat.

Dormi nu neglija

Vis - toate noastre. Odihnite și somn, suntem mai productivi.

O dieta echilibrata imbunatateste productivitatea si ofera energie pentru intreaga zi. Renunta la fast-food, încercați să vă pregătiți. Nu uita de fructe și legume.

Nu neglija exerciții fizice

Încărcare, sala de fitness, inot, jogging, mersul pe jos - se potrivesc toate, lucrul cel mai important - consistență.

Aranja o 10 minute de tăcere

Socializeze cu prietenii și să se relaxeze

Găsiți timp pentru prieteni, cât de ocupat ești. Organiza întruniri, excursii la cinema, muzee, expoziții, concerte.

Păstrați un caiet și scrie la realizările lor și victorii, gânduri care deranjeaza, citate care inspiră.

Încearcă să arate bine

Atunci când o persoană este bine îmbrăcat, se simte încrezător. Petrece un pic de timp - și într-o bună dispoziție pe care ați furnizat.

În zilele tensionate de multe ori răsfățați-vă. Acest lucru poate fi ceva gustos și dulce lucru mic, masaj sau duș cu uleiuri de aromoterapie.

Ai grijă de tine, amintiți-vă lucrul cel mai important, nu uita de rude. Fii fericit.