Cum de a face modelele de corp Victoria - e secret de Aleksandra Shulgina - 5 zone

Toată lumea știe că orice sport este bun pentru sănătate, fie că este vorba de dans, pilates, fitness sau gimnastică. Sport dă putere și energie, ajută în lupta împotriva excesului de greutate și are un efect pozitiv asupra stării psihice.

La acea vreme, am experimentat foarte mult, a încercat o diferite tipuri de sarcini sportive, angajate în balet profesionist, aerobic, chiar și a fost în echipa de baschet feminin. Dar, în cele din urmă, se preferă.

Înot, alerga și Kickboxing

Și acum vă spun de ce.

Sportul meu preferat! Nimic mai util și plăcut, în opinia mea, nu există :)

El dezvoltă toate grupele de mușchi, întărește articulațiile și ajută la menținerea corpului în formă bună.
Piscina este una dintre cele mai simple metode de întărire a corpului, așa cum întărește sistemul imunitar, are un efect pozitiv asupra sistemului respirator și cardiovascular.
Ai auzit că densitatea apei la 775 de ori densitatea de poluare a aerului? Acest lucru face chiar și cele mai mișcarea de bază în consumul ei de energie; respirație rapidă și mai bine satureaza sangele cu oxigen, organismul devine exercitiu aerobic grave.
În cazul în care o zi să-și petreacă cel puțin 30-40 de minute în piscină, puteți obține o pierdere în greutate într-un timp foarte scurt (!). Și puteți înota, chiar și fiind în luna a 9-a sarcinii)
De asemenea, apa curata, iar după înot pare să se spele off de la sine tot acumulat negativ, a ridicat starea de spirit, imbunatateste somnul si starea generala de sanatate.

Sekretik: La Kiev, există o frumoasă piscină de 50 de metri, cu un tineret european de curățare (fără clor) și un aer liber :)

În timp ce rulează, implicat în aproape toate mușchii corpului uman.

Din cauza rula, nu vei primi doar un frumos picioare, subtiri, dar pompat în sus mâinile de presă.
Cu jogging-ul sudoare iese în evidență, și cu ea cea mai murdară și părăsește corpul.
Dacă executați în mod regulat, apoi fac obiectul unui dumping kg într-o lună vă va încânta pe cântar.
Deoarece acest sport ajută la combaterea depresiei, dă un val de energie și taxa pentru toată ziua și seara, după un atac vi se garantează un somn puternic si sanatos :)

Nu doar o expresie greaca veche spune: „Dacă vrei să fii puternic, frumos și inteligent - a alerga“.

Kickboxing

Mulți cred că sportul este un mascul, dar nu mai este cazul. Ele sunt angajate actrita Sheron Stoun, Ksenia Sobchak, Dzhidzhi Hadid. Astfel de modele de Victoria Secret, precum Adriana Lima si Dauttsen Krus folosind kickboxing a adus corpul ei dupa ce a dat naștere într-o stare perfectă.

probabil va imaginati sparring cu Capa în casca? Deloc, kickboxing de sex feminin - este de multe ori mănuși de lucru și pere + warm-up și se întinde după.

formare Kickboxing - una dintre cele mai eficiente de ardere a grasimilor! Cu aceste clase, vei primi corpul visurilor tale: mâinile Agățat prinde instantaneu și să ia forma, iese presa pe abdomen, rotunjit la punctul 5, iar picioarele devin subțire și puternic :)
Kickboxing ajută la creșterea rezistenței fizice și de a îmbunătăți rezistenta.
Dezvoltă gândirea creativă.
Deprinde să se descurce singuri (și de ce nu într-un astfel de timp;)
Și, desigur, este un sport mare pentru „elaborarea de negativitate, agresivitate, resentimente și etc“. Acestea sunt toate „sentiment minunat“, vă dau o pară și se lasă în cameră și să nu aducă familiile înapoi acasă :)

Și, în sfârșit, nu uitați că fiecare sport dă o energie diferită.

PLAJA - calmează și promovează feminitatea;
RUN - tonifica si dezvolta rezistenta,
Kickboxing - taxe, dă încredere și dorința de a câștiga;)))

-Asta a decis să pompeze. Care, în ceea ce privește artele marțiale sfătui?
- Ai să se laude sau de auto-apărare?
- Pentru auto-apărare.
- Rularea.

Dacă doriți să îmbunătățească nu numai corpul, ci și starea internă - bun venit la programul de super-eficiente, „Victory. Pintosevich caroserie de design ™ »! Într-un timp scurt, vei deveni mai frumos și extern și intern!

Am terminat de citit articolul? Ia un cadou!

Prima înregistrare audio - meditație „Forțele Sursa de zi cu zi“ de către Yitzhak Pintosevicha.

Este umplut cu recunoștință Yitzhak și trimite-l pe noul său gol!