Cum de a face față cu tristețe Watchtower on-line de bibliotecă

Cum să se ocupe de durere?

„Când cineva de la prieteni că ceva nu merge bine, încerc să-i ajutăm și să-i mângâie. Dar atunci, când nimeni nu se uita, am venit acasă și plâng „(Kelly *).

„Când sunt trist, sunt. Dacă sunt invitat undeva, am venit cu o scuză pentru a nu merge. Sunt bun la ascund sentimentele lor de familiile lor, și ei cred că eu sunt bine „(Rick).

Uneori stii de ce ai o stare proasta, uneori - nu. în vârstă de 19 de ani, Anna spune: „Dacă aveți o inimă grea, nu se întâmplă neapărat ceva teribil. Tristetea poate fi crescut la fel ca și faptul că, chiar dacă viața ta nu este nimic se închide la culoare. "

Indiferent dacă aveți un motiv pentru a fi trist sau nu, ceea ce se poate face pentru a face față cu acest sentiment dureros?

Sfat 1. Spune-mi despre asta. Biblia spune: „Un prieten adevărat iubește, în orice moment, el este un frate născut în timpul nenorocirii“ (Proverbe 17:17).

Kelly: „Este uimitor, dar devine atât de ușor atunci când cineva vorbește. Dacă cineva știe despre suferințele mele, el mă poate arunca o frânghie și ieși din gaura asta! "

De exemplu: Scrieți sub numele său „prieten adevărat“, pe care ai putea deschide durerea lor.

Sfat # 2: scrie despre el. Când tristețea nori viața ta, încearcă să-și exprime gândurile pe hârtie. David a turnat uneori tristetea profunda la psalmii inspirate (Psalmul 6: 6). Scrierea în jos ceea ce simți, puteți păstra „înțelepciunea practică și capacitatea de gândire“ (Proverbe 03:21).

Rita: „Intrările mă ajută să-mi limpezesc care vin cu durere. Descriind sentimentele sale, dacă le pune pe rafturi, și tristețea se îndepărtează treptat. "

De exemplu: unii țin un jurnal. Ce se poate scrie acolo? Cand esti deprimat, descrie ceea ce simți și ce crezi motivul pentru tristețea. O lună mai târziu, citiți notele mele. Acum, dacă te uiți la lucrurile diferit? Dacă este așa, a observat că te-a ajutat.

Sfat 3. Rugați-vă cu privire la aceasta. Biblia ne încurajează să ne rugăm despre experiențele lor. Apoi, „pacea lui Dumnezeu, care întrece orice gândire, vă va păzi inimile și mințile voastre“ (Filipeni 4: 7).

Esther: „nu am putut înțelege de ce am fost atât de deprimat. M-am rugat Domnului pentru bucurie. Sunt atât de obosit de această tristețe fără cauză. Așa că ies din captivitate. Niciodată nu desconsidera puterea rugaciunii! "

De exemplu: o rugăciune pe care îl puteți lua Psalmul 139: 23, 24. Domnul revarsă inima lui și roagă-L să vă ajute să înțeleagă motivul pentru tristețea.

În Cuvântul lui Dumnezeu, veți găsi multe alte cuvinte de consolare (Psalmul 119: 105). gânduri zidirii că ai căutat în Biblie, va avea un efect pozitiv asupra mintea, inima și fapte (Psalmul 1: 1-3). De exemplu, în cartea Faptele Apostolilor descrie evenimentele dinamice interesante. Pentru a face citirea Bibliei mai distractiv, puteți lua în considerare cele nouă „Exemple din trecut“, citat în al 2-lea volum al cărții „Young People Ask. Sfaturi practice. " publicată de Martorii lui Iehova. Se spune lui Iosif, Ezechia, Lydia, David, și alți slujitori ai lui Dumnezeu. La pagina 227 veți citi despre ceea ce a ajutat apostolul Pavel pentru a face față cu sentimentele dureroase cauzate de imperfecțiunile sale.

Dar dacă, în ciuda tuturor eforturilor tale, tristețea nu merge?

Când tristețea persistă

„Uneori, în dimineața nu doresc să iasă din pat, pentru a trăi o altă zi fără rost“, - spune Ryan. La fel ca mulți alții, el a fost bolnav cu depresie. Conform statisticilor, unul din patru adolescent sufera de o forma de depresie, care trece cu varsta.

Dacă sunteți bolnav cu depresie, nu-ți fie rușine. Tratamentul a ajutat multe în cele din urmă se simt mai bine! Dar, dacă tristețea este cauzată de depresie sau nu, amintiți-vă cuvintele de alinare ale Psalmului 34:18. „Iehova este aproape de inima abătuți, și zdrobit în spiritul salvează.“

Alte articole din categoria „Tineri Întrebați“ pot fi găsite pe site-ul www.watchtower.org/ypu

Unele nume din acest articol au fost schimbate.

Să ne gîndim în

● Există bine plânge?

„Eu nu sunt unul dintre cei care au vărsat lacrimi în mod constant. Dar, uneori, atunci când constată tristețe, am nevoie doar de un strigăt bun. După aceea, sufletul devine mai ușor. Apoi, din nou, mă pot gândi în mod rațional și privim cu încredere spre viitor „(Leanne).

● Cum altele pot ajuta să depășească tristețea?

„Când este tristețe, nu pot fi singur. Desigur, pentru a reflecta, trebuie să fii singur și chiar da drumul la lacrimi. Dar atunci trebuie să fiu printre oameni, pentru a distrage atenția de la gândurile triste „(Cristina).

[Box / Imagini de la pagina 21]

CE SPUNE colegii de breaslă

„De obicei, tristețea târâtor când sunt prea egocentric. Pentru a comuta înapoi și se simt bucuria, încerc să aibă mai multă grijă de alții "

„Exerciții fizice regulate disipa melancolie, pentru că atunci eu sunt mulțumit de mine. De asemenea exercițiu îmi dă voioșia, după care nu am împovărat cu gânduri sumbre "

[Imagine la pagina 22]

Într-un efort de îngrijire și de a lua, va fi capabil să scape de tristețe