Cum de a face față cu abuzul emoțional de către părinți (pentru adolescenți)
Înțeleagă cauzele și consecințele relațiilor abuzive punct de vedere emoțional. Părinții pot fi crud, pentru că ei înșiși au fost victime ale abuzului sau neglijării unor aspecte ale vieții lor (cel mai adesea în copilărie, pentru că în această perioadă stabilește ideea educației copiilor lor), pentru că sunt supărat, supărat sau rănit ca urmare a ei vent sentimentele lor asupra copiilor lor. Părinții, de asemenea, nu se poate imagina că comporta prost, sau pentru că au fost crescuți într-un astfel de mod, fie pentru că nu vor să recunoască faptul că acestea pot fi părinți crude. Orice ar fi fost, indiferent de cauza de abuz emoțional, nimeni nu are dreptul să te rănesc, fizic sau emoțional. Abuzul emoțional la fel de distructiv ca și alte tipuri de violență, iar tu meriți ajutor. Amintiți-vă că nu sunt responsabili pentru violență, la urma urmei, este alegerea persoanei de a fi crud cu tine.
- Abuzul verbal. Părintele tău (e) de a face atacuri emoționale pe tine în orice mod posibil. Ele sunt, fără un punct de măsură vă defectele, râde de tine, insulta, ocărî, nu tipa, amenință sau te critica. Ele sunt de vina tot pe tine, te umilească atacuri sarcastice și fără sfârșit. De-a lungul timpului, această violență poate distruge complet de sine și sentimentul de sine importanță la om.
Recunoașteți infractorul principal. Te jignesc unul dintre părinți? Dacă părinții tăi sunt divorțați, un părinte nu poate ști că sunteți abuzat. Uneori se întâmplă ca unul dintre părinți este greu emoțional, și o alta - punct de vedere fizic. Sau ambii părinți pot fi brutal punct de vedere emoțional, dar unul dintre ele într-o măsură mai mare decât celălalt. Comportamentul unuia dintre părinți pot fi influențate de comportamentul unei alte; părinte poate fi severă, deoarece celălalt părinte să facă acest lucru. Recunoașteți făptuitorul principal, precum și principalele metode de violență. Acest lucru va ajuta să vă spună și altora despre aceasta într-o încercare de a schimba situația.
Rețineți că violența poate avea loc în mod selectiv: părinții se pot referi la un copil este mai rea decât cealaltă, cauzând amărăciune și rivalitate între frați. O astfel de presiune este realizată cu scopul de a controla atât. „Aprobat“ copil suferă în mod constant lupta pentru ceva pentru a susține afirmația în poziția părinților, dar în același timp simți vinovat pentru că nu a recunoscut și maltratarea a fratelui / surorii sale. O „victimă“ este în mod constant luptă pentru a primi cel puțin un fel de aprobare de la părinți, dar nu-l și cu greu fericit pentru un frate sau o soră care primesc laude de la părinții lor. „Aprobat“ copil secret recunoscător pentru faptul că aceasta nu este o „victimă“ și se bucură să laude, iar „victima“ se simte răutate și invidie, dar le place reciproc și depind unul de altul, iar chinuite sentimente negative față de cealaltă și părinții lor . Acest lucru creează o situație foarte dificilă în familie, din care soluția este o sarcină foarte dificilă.
Înțelegeți că nu e vina ta. Părinții fac adesea copilul sa se simta responsabili pentru emotiile lor ( „M-ai provocat durere atât de mult!“) Și atitudinea lor față de el ( „Dacă ai fi fost mai bine, nu ar fi ai pedepsit atât de mult!“), Dar în ciuda acestui fapt , comportament violent - alegerea părinților. Ceea ce părinții tăi au alte probleme psihologice sau stări emoționale, cum ar fi frustrare sau experiențele negative ale trecutului, nu te face vinovat și este inacceptabil, amintiți-vă acest lucru.
Dezvoltarea cel mai bun răspuns la violență. Pentru a lupta înapoi - nu cea mai bună soluție. Daca un parinte vrea sa domine, de control și provocând o durere copil, reacția violentă a victimei sale doar supărat. Cu toate acestea, în cazul în care părintele este conștient sau se simt vinovați pentru violență, vorbesc despre durerea și afecta relația lor cauzează tine, să-l facă să se confrunte cu realitatea. Mai agresiv și controlul părinților de a rezista. În schimb, încercați să nu reacționeze, și înainte de a face ceva, așteptați până când principala agresiune trece. Dacă găsiți o modalitate mai bună de a răspunde la atacuri directe (de exemplu, să-l îndure fără plângere, scuze, să își asume responsabilitatea și întrebați cum puteți rezolva problema), puteți lua un control mai mare asupra situației și de a lua timp pentru a dezvolta un plan.
Găsiți puterea de a face față. Este important să se găsească activități care vă ajută să-ți exprimi emoțiile, vă scuti de sentimente de furie, resentimente și amărăciune, sau cei care pot ajuta pentru a distrage atenția de la durerea ta. Dacă lăsați ceea ce se întâmplă să te chinui, va primi doar mai rău. Trebuie să fie ceva care te calmeaza si ajuta sa scapi de sentimente negative: jurnalizarea, scriind povestiri, poezii și cântece. Puteți desena o imagine vizuală a situației dvs., joacă un instrument, cântă. Ascultați muzică și să vorbească cu cei care aveți încredere va ajuta, de asemenea, să găsiți puterea de a depăși problema actuală.
Elaborarea unui plan. Nu, în nici un caz, nu merită violența. cruzime emoțională la fel de distrugătoare ca și alte tipuri de violență, și, prin urmare, este necesar ca cel puțin să-l reducă la minimum, să dea publicității și să ceară ajutor, dacă nu se poate obține complet scăpa de ea. Ea poate fi foarte dificil să se rupă tăcerea și spune totul persoanei care va ajuta la schimbarea situației, dar dacă vă aflați în resurse și va elimina această povară de pe umeri, spunându-toți ceilalți, care nu te pot ajuta, va fi mai ușor. Cere sfatul unui psiholog școlar despre ceea ce se poate face pentru a depăși această problemă și pentru a reduce violența, sau să le cunoască despre ce se întâmplă cu un alt membru al familiei, ele pot ajuta.
Dacă este necesar, să găsească modalități de ieșire din situația imediat. Acesta este rezultatul cel mai înfricoșător, pentru că înseamnă schimbarea stilului de viață și moduri de a face cu durere și include o introducere la alte persoane să facă curs. Dar acest lucru este important. În cazul în care violența este brutală, un psiholog sau de o persoană la care ați vorbit, poate determina autoritățile să rezolve această problemă. Ea poate fi foarte infricosator si se poate schimba foarte mult, dar nu uitați că acest lucru va ajuta la stoparea sau prevenirea violenței.
De îndată ce ieși din această situație, contactați un terapeut. Violența lasă urme de viață, care nu dispare, dacă nu cere ajutor. Dacă nu-l poate permite, contactați organizația de voluntari care ajută oamenii gratuit.
