Cum de a evita obtinerea de grăsime, după vara, secretele de frumusete, sanatate, argumente si fapte

conserve de culoarea bronzului

Cât timp va bronzul depinde de caracteristicile pielii - umbra de bronz smuglyanok păstrează mult mai mult decât zlatovlasok, și de modul în care s-a obținut bronzul. Cei care au achiziționat sub razele puternice ale soarelui, ca alb mult mai repede decât cei care preferă să se întindă în umbră. Faptul că bronzare este înrudită cu deteriorarea pielii, și mai puternic stresul, cele mai intense celulele actualizate. Cu toate acestea, indiferent unde și cum se face plajă, există mai multe modalități de a păstra o nuanță mai închisă mai mult.

● Umidificare. Sub influența luminii solare pielea devine uscată și începe să se exfolia. Si mai intensa „peeling off“, mai scurte de viață a bronza. În plus, uscăciune excesivă - motivul pentru aparitia ridurilor suplimentare. Și dacă da, nu uita de crema hidratanta. În plus față de creme și emulsii se pot bucura de masca de casă. De exemplu, răzuiesc morcovi 0,5 și 0,5 mere, se adauga 1 lingura. o lingură de brânză de vaci. Toate componentele, se amestecă, a pus pe fata. Păstrați timp de 15 minute și apoi se spală bine. Aceasta masca nu numai ca hidrateaza pielea, dar, de asemenea, hrănește cu vitamina A, care ajută la menținerea pigmentul de culoare închisă.

● Tratamentele cu apă. Mulți au întors din țările calde, încercați cât mai puțin posibil să se spele și freca prosop, se spală imediat frica de arsuri solare. Nu este necesar să se renunțe la tratarea apei, conservarea nuante inchise, nu vor răni, iar pielea are nevoie de curățare regulată. Dar nu folosesc mijloace prea agresive. Aruncați cojile și scrubs. Pielea ta și așa deteriorat de razele soarelui, astfel încât în ​​plus „chinul“ ei la nimic. În plus, utilizarea de Scrubs și cojile poate duce la faptul că bronzul va merge inegal, lăsând pete urâte întunecate.

Dacă vă place să ia o baie, se toarnă câteva picături de ulei de măsline sau ulei esențial. Acest lucru plus va ajuta pielea retine umezeala naturale, și, prin urmare, pentru a menține bronzul.

● Evitați măști de albire. Efectul lor este înrudită cu peeling acțiune. Dacă vă place acasă make-up, la timp, a pus în colțul de departe de frigider lamaie, fructe de pădure și miere - toate aceste componente masti de origine au un efect de albire.

Pruna nu se grăbește-te!

Ca o regulă, am toată vara pierde ușor în greutate - acolo, în căldura nu doresc să, și suntem în mișcare, de regulă, câteva. Pentru a menține o figură subțire va trebui să facă un efort. Desigur, merge la sala de sport și o alimentație sănătoasă nu a fost anulat. Cu toate acestea, în comparație cu vara, meniul toamna ar trebui să se schimbe ușor. Mai degrabă, schimbarea nu se bazează atât de mult pentru dieta ca o rutina de zi cu zi.

In vara, vom da de multe ori la masa de prânz. Există o după-amiază fierbinte nu vreau pe nimeni, dar apoi compensând „pierdut“ în cina, când dispare caldura. Dar, de îndată ce vremea devine mai rece, masa de prânz, nu ne-am dor. Dar acolo în noaptea am devenit obișnuiți. Rezultatul - câteva kilograme în plus. Prin urmare, dacă doriți să stați subțire, ar trebui să se obișnuiască cu o cină ușoară.

Și, desigur, din când în când puteți aranja o zi de post. Beneficiul toamna este destul de simplu - belșug fructe proaspete:

● dieta pepene verde. Durata - 2 zile, pierdere în greutate - 2-3 kg. Aproximativ 1,5 kg de pulpă de pepene verde pe zi și nimic altceva - o modalitate foarte bună de a pierde in greutate.

● Morcov. Durata - 3 zile, pierdere în greutate - de până la 3,5 kg. Rade morcovi pe o răzătoare, stoarce sucul de lamaie, se adauga miere de albine, astfel că, în total, o zi nu mai mult de 1 lingura. miere de albine. Aceasta salata poate fi consumat in cantitati nelimitate. Fiecare fruct poate fi adăugat la ingestia de alimente: mere, kiwi, grapefruit, portocală și rodie. Bea multă apă sau ceai.

● Apple. Durata - 3 zile, pierderea in greutate - 2 kg. Împărțit în cinci porții de 1,5-2 kg de mere crude. Mânca mere pot fi crude sau gătite alimente sub formă. De exemplu, salata: 300 g semințe de mere decojite matur și grătarul, se amestecă cu patrunjel si telina tocate, suc de lamaie umplere. O alta reteta: Salata cu mere și ceapă. Doi spălate mere acre grătar, se adaugă capul de ceapa fin tocat, se adaugă pătrunjel și ulei de măsline.

păr Ajutor

Ei căldură de vară nu este o experienta placuta. Dupa ce acestea devin uscate, fragile, începe să scadă, apare matreata. Deci, ia timp pentru a se asigura că hrăni părul epuizat de căldură.

● părul uscat și deteriorat pentru a ajuta la masca de fulgi de ovăz. Vei avea nevoie de 1 lingura. lingură de fulgi de ovăz, 1 lingura. lingură de lapte proaspăt și ulei de măsline. Se amestecă toate ingredientele până la o pastă groasă. Înainte de a aplica masca, pieptene parul (acestea trebuie să fie uscat). Aplica amestecul pe parul și se lasă timp de 20-25 de minute. După acest timp, utilizați un șampon blând și clătiți părul bine cu apă.

● ulei de lamaie. Trebuie să se încălzească într-o baie de apă 4 linguri. ulei de masline, se amesteca cu sucul de la o jumatate de lamaie. Apoi frecati un amestec cald, cu vârful degetelor timp de 20 de minute înainte de samponare. Acest lucru va ajuta să se ocupe cu capetele despicate.

● Dacă părul este subțire, au început să scadă, folosiți ulei de ricin. Preîncălziți cantitate mică de ulei de ricin într-o baie de apă și lubrifiate scalp folosind o periuță de dinți. Apoi se acoperă capul cu un prosop și se lasă cel puțin 3 ore. După aceea părul trebuie clătit bine șampon.

● Puteți face și masca de par nutritive. Pentru a face acest lucru, 1 lingura. lingură ulei vegetal și gălbenuș de ou și se amestecă bine freca în scalp, după 40 de minute, se spală părul. Această procedură se efectuează o zi pe săptămână.

● Și pentru a scapa de matreata 1 lingura. lingură de flori de musetel si 1 lingura. lingura planta salvie se toarnă 1 cană cu apă clocotită și lăsați infuzat timp de 20 minute, se strecoara. Stoarce sucul de la 1 lamaie si frecati-l în scalp. Apoi se spală părul cu șampon.

pe un toc înalt și pielea prea uscat flip-flops de multe ori duce la formarea de bataturi. Reduce grosimea lor este destul de posibil, îndepărtarea stratului superior al pielii brute folosind ponce sau „float“ la tocuri. Procedura se face cel mai bine, după ce picioarele folosite în apă caldă cu bicarbonat de sodiu. Dar, pentru a face față cu bataturi, nu este necesar să se folosească aparatul de ras. În primul rând, riscul ridicat de reduceri și a pus în infecția rănii, și în al doilea rând, puteți tăia accidental strat prea gros de piele. Acest lucru va duce doar la faptul că bătăturile va crește chiar mai repede.

Nu vă grăbiți să ruleze la solar pentru a restabili bronza. Oamenii de știință au descoperit ca bronzarea pielii uscate și în vrac cu 50% mai rău decât elastică și hidratată. Deci, înainte de a merge din nou întuneric, pielea pentru a recupera.