Cum de a elimina un al doilea skadku sub fese

culcat pe burtă, cu brațele curbate și puse sub bărbie începe să se ridice. Este important să se lucreze trunchiului inferior. Noi încercăm să nu ia partea superioară a podelei. Puteți încerca un alt exercițiu (pentru cei care nu le place să se încarce în spate).
Urcă-te pe genunchi, brațele drepte (sau îndoit la coate) și alternativ ridicați piciorul îndoit la genunchi (de exemplu, de 15 de ori și 15 una de alta).

Am, de asemenea, o problemă similară, 2 luni în mod constant încearcă să-l elimine. Acum ori devine aproape neglijabilă.
Metodele mele de luptă: Elena, o interdicție care este masaj și în cazul în care pentru a cumpăra aceste bănci?
Lovi cu piciorul picioarele lor spate și lateral, cel puțin 50 de ori fiecare picior,
„Mergând la papa“ (sta pe podea, picioarele depărtate la latimea umerilor și începe să „mers pe jos“, cel puțin 10 minute
Stati intins pe podea, pe spate, picioarele îndoite de la genunchi, de ridicare a șoldurilor până upora..zaderzhatsya în această poziție timp de 10 secunde, de întâlnire, dar nu până la sfârșitul anului (uneori pe parcursul întregului exerciții coapsei nu trebuie să atingă podeaua) și astfel 15 dăți pentru 2 seturi.
Odată mușchii picioarelor și șoldurile încălzit pentru a face ventuze masaj spetsalno bănci selikonovye (altele decât ridurile urau și a celulitei dispar)
Fetele mai important diligență, am fost de a face aceste exerciții în fiecare zi, și aici este rezultatul ..
Inaltimea mea este 1.65,
Greutate (înainte de clasa) -55
Greutate (în acest stadiu) -51
Tuck praktichesiki nu vizibile (și, uneori, nu-l vezi)
Celulita este, de asemenea, indepartezi.
Și nu disperare nu ascult sfaturi despre fiziologie si prochee..u am avut o astfel de mare skladka..na un picior a fost, în general, 2 (presupunând o distribuție naturală a 3), dar nu este una pe care nu se va vedea cu ochiul liber. Deci, totul este în mâinile tale.

Am, de asemenea, această problemă, atâta timp cât el pomnyu.Mne 23, eu sunt o fată și foarte subțire, cu excepția krasivaya.No riduri sub fesele încă mai am perevyazochki pe mâini și picioare ca un nou-născut, astfel polosochki.Muzh subțire au spus că este foarte drăguț și surprins etomu.Govorit ar trebui să fie aceeași cu cea a rebonka.Voobschem el pare să placă. Acestea sunt ridurile noastre și caracteristicile personale sunt vizibile doar nam.Tak ele sunt atât de intim încât notificare lor, cu excepția cazului muzh.Togda ce da problema ca nu a fost eliminat de mult vnimaniya.IH. Este caracteristicile inerente ca forma nasului sau UShEY.Ne ca inainte pe masa de operație. Nu există mai multe opțiuni. Într-adevăr, cu excepția ei au dinti excelent sânii drepte și razmera.Koroche perfect modelate au dezavantaje mult mai mari decât acest drăguț osobennost.Glavnoe că este posibil în prezent simmetrichnoy.Ya de plastic de pe fund, când am făcut nimic pentru a schimba in tine. Între timp, am de gând să albeasca zâmbetul tău până la ideal, pentru a face un pic grăsuț superioară gubu.Nu și, probabil, du-te la un curs de massazha.A aceste falduri caracteristică mea și până acum îmi plac.

Aceeași problemă, dar este un relativ nou, care este, înainte totul era normal.

Fotografia este, în general, încă nu ori. Se umflaturi sub fese. Și există într-adevăr două pliuri de piele. Și mai rău, atunci când sub o jumătate are un al doilea ori, iar sub celălalt nu.

47. primăvară, ai dreptate. Fetelor, încercați să oktsentirovat atenția nu pe picioare și pe partea din spate, în cazul în care fundul „de fier“. Sunt aici skalioz și sub o cutelor fesă a fost. Acum mă duc regulat la maseur, și de a reduce o înapoi, pentru că timp de secole pentru a vindeca skalioz aproape imposibil. Mă duc la sala de sport, unde am leagăn toate, inclusiv din spate, fund și picioare. Astăzi rămâne o umflătură sub fese, dar nu și pliuri. Sper ca în viitor și scoateți-l.

Pentru a fi sincer am, de asemenea acest lucru și sincer am 14 ani acum toată lumea va spune că eu sunt prea mic pentru o astfel de gândire, dar mi-e rușine să merg la plaja toate prietenele mele sunt slab și au un fund perfect și am fold (pe care am avut această toyst iarna nu ar trebui să fie acolo, iar acest lucru nu este de la natură. vă rugăm să dați câteva sfaturi pentru mine ((

In imaginile de pliuri drepte sunt foarte pronunțate
Am o problemă aici, de asemenea, în această vară am văzut singur. deci cred că dacă era structura este cu siguranță, a atras atenția asupra sa pentru o lungă perioadă de timp sau cineva a plătit. apoi a apărut din spatele ceva, dar sunt atât de drăguț ca la sugari și nu sunt la fel de vizibile ca foto..no cu toate acestea, mai mult de o lună face orice întindere, încercarea de a face split-urile și eu conduc o bicicletă) clasă)

Fetele. Sunt în disperare. De asemenea, am doar sub un singur ori. Foarte vizibile. Ezit să merg cu tipul, Drew zyah. Sunt deprimat de când ng. Am lipit un patch pentru pierderea în greutate și exercițiul fizic, și a încercat să-l facă ╚potela╩. Nimic nu ajută, nici nu vad, este plecat. Dumnezeu.

Am, de asemenea, o problemă similară, 2 luni în mod constant încearcă să-l elimine. Acum ori devine aproape neglijabilă.
Metodele mele de luptă:
Lovi cu piciorul picioarele lor spate și lateral, cel puțin 50 de ori fiecare picior,
„Mergând la papa“ (sta pe podea, picioarele depărtate la latimea umerilor și începe să „mers pe jos“, cel puțin 10 minute
Stati intins pe podea, pe spate, picioarele îndoite de la genunchi, de ridicare a șoldurilor până upora..zaderzhatsya în această poziție timp de 10 secunde, de întâlnire, dar nu până la sfârșitul anului (uneori pe parcursul întregului exerciții coapsei nu trebuie să atingă podeaua) și astfel 15 dăți pentru 2 seturi.
Odată mușchii picioarelor și șoldurile încălzit pentru a face ventuze masaj spetsalno bănci selikonovye (altele decât ridurile urau și a celulitei dispar)
Fetele mai important diligență, am fost de a face aceste exerciții în fiecare zi, și aici este rezultatul ..
Inaltimea mea este 1.65,
Greutate (înainte de clasa) -55
Greutate (în acest stadiu) -51
Tuck praktichesiki nu vizibile (și, uneori, nu-l vezi)
Celulita este, de asemenea, indepartezi.
Și nu disperare nu ascult sfaturi despre fiziologie si prochee..u am avut o astfel de mare skladka..na un picior a fost, în general, 2 (presupunând o distribuție naturală a 3), dar nu este una pe care nu se va vedea cu ochiul liber. Deci, totul este în mâinile tale.

În fiecare zi, nu poți face. Nu. Eu te simți mușchii doar otverdeyut, și nu este un aspect foarte frumos. Nimeni nu doresc să jignesc pe nimeni, dar cred că exercițiul nu va ajuta, in timp, muschii vor crește și vor fi chiar mai cutelor vizibile. Nu încărcați pe un grup de mușchi.

Dobavlyu- încă necesitatea de a consolida mușchii spatelui, cel puțin câteva exerciții de bază ce să facă, pentru că în tonifiat-back fese strânse și, astfel, cutelor și să nu fie văzut.
Principalul lucru este perseverenta, amintiți-vă, răbdare și un pic de efort)

„Când slăbit spate mușchii slabi și yagoditsy.Poyavlenie ori sub fese este de obicei asociată cu slăbirea gluteus maximus.“
Adesea, falduri asimetrice sugerează probleme de spate, scolioză, de exemplu. În cazul meu, așa că (Deci, trebuie mai întâi să întărească spate, și apoi să ia în sus gluteus.

Te rog spune-mi. cum de a consolida spatele? și exerciții. prin care se lupta cu :) ori

Am takaezhe problemă din copilărie și Yeshe mi tsylyulit 15 vsevolish și urechile porosto kapets fund urât în ​​takaezhe mama mea de la amândoi puteți scăpa de mine kazhetsya că, dacă prietenul meu vede gol el ubizhyt I CHERES fereastră deja plângând 15 și cum ar fi cel va continua

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]