Cum de a dezvolta auto-control și de auto-control
Mesaj de navigare
Auto-control, ca termen generic includ:
- prezența unui aspect încrezător și mișcările de calm ( „mână tare“);
- răspuns rapid și precis, atât fizică cât și psihologică;
- controlul asupra acțiunilor și cuvinte, sentimentele (propriile lor și alții);
- rezistență la toate situațiile, care apar;
Cum de a dezvolta auto-control și de auto-control?
Expunerea se bazează pe capacitatea (obicei) pentru a controla comportamentul lor, vorbire, mișcare și emoție. Asta este, expunerea - a format obiceiul de a se comporta într-un anumit fel și ar trebui să fie practicat, sau mai degrabă, loc de formare permanentă.
Shutter începe să se dezvolte puterea voinței - capacitatea de a rezista la greutăți și situații pentru a realiza ceea ce ne-ar dori să continue să lucreze, atunci când totul pare pierdut.
Cine este omul în vârstă? persoane cu varsta (cel care deține auto-control), prin definiție, nu permite să se arate acțiuni impulsive - să acționeze pe cap fierbinte, fierbinte. În plus, deține cu ușurință propria starea de spirit și nu permite să-și exercite, sub formă de exces negativ și prea exaltat într-un mod pozitiv. De asemenea, se deosebește de celelalte rezistență și calmul.
stimuli pe termen scurt nu sunt în măsură să se agită puternic sănătatea mintală a unei persoane, iar disconfortul fizic temporar (foame, sete, oboseala, etc.) nu sunt administrate într-o panică.
Pe setările secundare pozitive, care sunt produse de o astfel de persoană, lista lor este destul de clar: prezența de curaj, determinare, vointa puternica ca o caracteristică colectivă a individului.
Posedarea arta de auto-control
Nu e de mirare ei spun că posedă auto-control - este o artă. Pentru a începe, o persoană trebuie să fie format încredere interioară și rezistență - două necesară formarea - care va fi apoi pe baza rămase trăsături de personalitate pozitive.
- Pentru a forma răbdare aveți nevoie să vă faceți griji cu privire la inconvenient, îndura greutățile, nu se plâng și să continue să lucreze.
- Pentru formarea de auto-negare (cumpătarea) și nevoia de moderare a instrui respingerea dăunătoare, introduceți consumul rezonabil ca hrană, alcool, cumpărături și alte lucruri.
- Calm și ecuanimitate vin după conflict.
- De asemenea, ele ajuta la crearea unui sentiment de echilibru, auto-disciplina si perseverenta. Aceste setări produc o rezistență mai bună și de auto-control al trenurilor sub supravegherea unui partener mai experimentat.
Loialitatea față de situațiile sale și respingerea certat ispitei, verificarea devoțiune - apar doar în situații de alegere. Acestea ar trebui să fie ghidate de vocea minții sale, care este deja suficient de puternic, din cauza pașii anteriori.