Cum de a deveni un profesionist de înot înotător - ultimele articole de educație portal - tineri

Orice sporturi de apa sunt ideale pentru deoarece temperamentul copilărie a organismului, pentru a vă menține în formă bună, uita-te mereu în formă și frumos. În timpul călătoriei implicate, fără excepție, mușchii, așa că dorința ta de a deveni un adevărat maestru în acest sport ar însemna o încercare de a obține dezvoltarea completă și un corp puternic. În cazul în care pentru a începe, dacă nu știi cum să înoate?

În cazul în care pentru a începe primul antrenament?

Amintiți-vă că cel mai bun loc pentru primul antrenament al piscina va fi în cazul în care veți învăța elementele de bază ale acestui sport sub supravegherea unui antrenor profesionist. Orice organism deschis de apă pentru aceste scopuri nu se potrivește: este destul de periculos. Clase în apă puțin adâncă, cu un instructor va fi mai ușor de suportat psihologic. Doar o lună de exercițiu - și veți fi garantat să stea cu încredere în apă și înot un stil simplu.

Despre procesul de învățare

Orice expert vă va spune că a învăța cum să înoate „de la zero“ un copil, mult mai ușor decât un adult. Motivul este formarea unor stereotipuri mentale și musculare pe care fiecare dintre noi ia timp. Daca esti tanar, vei fi mult mai ușor să învețe cum să păstreze pe linia de plutire, să respire în timp ce înot, și uniform distribuie forțele pe distanțe mari.
Primul stil, care recrutează în mod tradițional să învețe - crawl. După trainerul va învăța să înoate bras - arata ca aceasta tehnologie impresionantă, puteți vedea aici. Apoi, curriculum-ul va include lecții de înot la spate, și în cele din urmă, stilul cel mai sofisticat - fluture.
Pentru a realiza un succes notabil va avea acces la piscina de cel puțin trei ori pe săptămână. Aceasta rutina de formare va da sarcină constantă, permite timp pentru a consolida competențele dobândite și progresul la viteza de înot. După un an de formare activă, puteți aplica pentru o categorie de sport.

selectarea specializării

În sportul profesionist, în același timp, este foarte greu să fie primul în toate stilurile (discipline) de înot. De-a lungul timpului, majoritatea începători alege o specializare, stil și la distanță. Ei recomanda antrenori, și ei, la rândul lor, sunt bazate pe fizicului. Pentru cele mai bune din alamă scăzută, pentru deșirat - crawl față și spate, pentru persoanele cu o masă musculară bună - fluture.

Oricine ca un om tânăr a ales lecții de înot, este garantat de a avea o sănătate bună și un corp frumos antrenat. De ce ai nevoie pentru a începe să învețe elementele de bază ale scufundări profesionale?