Cum de a deveni un optimist in viata 10 sfaturi psihologice

Nu prea există o persoană care nu avea probleme din când în când în viața lor. Discordie în familie, certuri cu rudele, moloz de la locul de muncă, lipsa de bani - o cauza comuna de pesimism si whining de la oameni. Dar unul are doar pentru a obține o mai bună în jurul valorii de - o persoană care nu devine știu: un zâmbet radiant, râs și distractiv să-l însoțească peste tot. Prin urmare, întrebarea dacă o persoană poate depăși dificultățile vieții fără pesimism? Cum să vă programați pentru gândirea pozitivă? Astăzi vă vom spune cum să devină un optimist si vom prezenta primele zece sfaturi de la psihologi din întreaga lume.

* Din cauza schimbărilor frecvente în legislația de informații de multe ori devine caduc mai repede decât o putem actualiza pe site.
* Toate cazurile sunt foarte individuale și depinde de mai mulți factori. Informații de bază nu poate garanta că este problemele tale.

Prin urmare, pentru voi rotunji activitatea de ceas pentru consultanți expert gratuite!

* Sunați la linia fierbinte: București și Zona - +7 (499) 350-80-29 București și regiunea - +7 (812) 627-15-64

Uita-te pentru partea pozitivă

Cei mai mulți oameni împinge ei înșiși toate lucrurile bune de la tine. Când ceva nu a funcționat, o crede, „Eu sunt un ratat“, „din nou toate eșuat“, „nu am avut de a face acest lucru“, „am știut că nu va funcționa.“ În schimb, ar trebui să caute partea pozitivă a fiecărei situații. Începem o afacere și a ars? Dar am câștigat o experiență neprețuită. Noi nu avem o relație cu cineva te iubesc? Ați trăit printr-o mulțime de momente pozitive. Motivul pentru care atât - este acum nu funcționează, dar am timp pentru o încercare. Data viitoare, asigurați-vă că pentru a reuși. Amintiți-vă că nu există modalități simple, o relație perfectă și viața veșnică, astfel încât să nu pierdeți timpul să existe pe gânduri negative. Uita-te pentru partea pozitivă a fiecărei situații.

Nu te uita pentru cel vinovat

Este mai ușor să vină în caz de eșec, toate circumstanțele, alte persoane, stelele și cosmos. Dar, de fapt, în toate necazurile lor să dai vina, si poate rezolva problema numai tu. Pesimistul petrec timp căutând vinovați, și ia o situație optimistă, și merge mai departe. Acesta este motivul pentru care unii oameni cu mâinile îndoite, arunca cazul, în timp ce alții încearcă din nou și din nou, ajungând în cele din urmă rezultatul dorit.

Uitați de vina

Mulți oameni în mod constant pentru ceva să se dea vina, orice lucru mic poate deveni o ocazie pentru autoflagelare. Astfel, o persoană umăr sarcina suplimentară care ar putea fi în cele din urmă de nesuportat. Rezultatul - o cadere nervoasa, tratamentul pe termen lung și de recuperare. Dacă orice situație vă îngrijorează, trebuie să fie de a rezolva sau uita despre problema la toate. Nu te uita la trecut, nu ți reproșezi pentru greșelile din trecut și fapte. Se concentrează pe prezent și viitor.

Comunicarea cu optimiștii

Cu toate acestea, nimeni nu a fost în măsură să devină un mediu pesimist optimist. Prietenii, cunoscuții, colegii, rudele - forma viziunea ta pentru lume. Prin urmare, încercați să comunice cu optimiștii, le va permite pentru a prinde valul drept, să-și reconsidere opiniile sale cu privire la unele lucruri, și ca rezultat - pentru a deveni un optimist. Totul e natural. De exemplu, dacă locuiți în România, în timp, va începe să vorbească în limba rusă, chiar și fără învățarea limbilor străine semnificative. Deci, cu optimiștii, în cazul în care sunt în jurul tău, te vor infecta cu energia lor și nu permit să reducă nas.

zâmbet

Zâmbet - un atribut indispensabil al unui optimist. Începeți ziua cu un zâmbet, zâmbet la reflecție ei în oglindă, semnificative, alți părinți, vecini și altele. Zâmbet tu și toți ceilalți vor da - emoții pozitive pentru intreaga zi.

Important: Zâmbetul trebuie să fie sincer, atunci efectul nu va cere să aștepte mult timp.

Pesimistul de multe ori, chiar și atunci când lucrurile merg bine, zgârcit cu zâmbete și râsete. El crede că, dacă acum totul este bine, atunci, se va întâmpla în curând ceva rău.

Pentru a menține gradul de atitudine pozitivă, trebuie să-l hrănească filme, cărți, formare, muzica. Fa ceea ce iti place, permiteți-vă o mică slăbiciune după o zi de lucru. Motivați-vă în literatură și filme, nu ajută să-și piardă încrederea în abilitățile lor.

Sport, muzica, întâlnirile cu prietenii - trebuie să fie prezent în viața ta. Aceste atribute sunt necesare pentru fiecare persoană și un optimist bucura de ele la maxim, l-au adus fericirea.

Munca presupune întotdeauna stres, care este motivul pentru care organismul are nevoie pentru a recupera. Chiar și optimist înverșunat nevoie de câteva zile de pe o săptămână, sau o atitudine pozitivă va fi mâncat de oboseală. Este mai bine să lucreze douăsprezece la paisprezece ore pe săptămână și odihnă sâmbătă / duminică de șapte zile să stea la birou nouă-șase.

De asemenea, este necesar să se acorde o atenție la programul de propriul lor de somn. Du-te la culcare si se trezesc corpul mai ușor, în același timp, și durata somnului ar trebui să fie de cel puțin opt ore pe zi.

Apreciați viața ta

Nu te uita pentru un truc la om

oamenii au tendința de a vedea Pesimist în jurul tău înșelăciune, provocare truc.

„Cineva a oferit pentru a ajuta? Poate că vrea să mă detroneze sau vrea să rupeți bani pentru asta? Și poate că cineva vrea să strice și să facă lucrarea cu bună-credință, astfel că am fost mustrat și a fost concediat „- un set standard de gânduri pesimiste.

Crede în fiecare om există o parte bună, și nu trebuie să se uite la acest înțelesuri spectatori. Comunicarea cu colegii, face noi prieteni, nu vă fie frică să nu fie înșelați! În caz contrar, vei rămâne un pesimist inveterat.

Important: Fii deschis atunci când se ocupă cu oameni care nu pun pe o mască. Ambient apreciază sinceritatea și sunt atrași de astfel de oameni.

Crede in tine

oamenii Confident nu trebuie să fie pesimist, pentru că orice sarcină fezabilă pentru ei, modul în care văd o decizie pozitivă. O astfel de atitudine vă permite să reușească, iar în caz de eșec ajută să facă concluzii și să nu repete greșelile în viitor. Acesta este motivul pentru care aveți nevoie pentru a dezvolta încrederea în ei înșiși și abilitățile lor, acest lucru se realizează prin dobândirea de cunoștințe și de sport.

Dacă sunt competente în orice întrebare, fără îndoială, nu a lovit pe planurile tale. De exemplu, știm cu toții că doi plus doi este egal cu patru. Imaginați-vă că cineva a încercat să te convingă că doi plus două-cinci, cum reacționați? Vei fi absolut sigur de răspuns, și nu să devină asculta opiniile altor oameni. De aceea, încrederea - cheia succesului.

fapte interesante

În scopul de a câștiga complet peste tine la optimistii dau câteva fapte interesante.

- Optimiștii trăiesc șapte până la zece ani mai mult. Pesimiștii sunt mai sensibile la stres, și, prin urmare, toate bolile sale inerente.

- Optimiștii au o imunitate puternică, rareori se îmbolnăvesc și de a recupera mult mai repede decât pesimiști. Acest lucru se datorează faptului că optimiștii au o probabilitate mai mare de a juca sport și să conducă un stil de viață sănătos.

- Șapte din zece persoane care suferă de boli cardiovasculare - pesimiștilor.

În timpul nostru, șefii de mulți oameni umplut cu pesimism, sa constant nemulțumit ei strica starea de spirit nu numai ei înșiși, ci și pe alții. mondială negativă Aglomerat trebuie doar să fie un optimist, asa ca uita-te la viața de cealaltă parte, zâmbet și lăsați pesimiștii armată astăzi.