Cum de a deveni revista revista pentru femei mai multe femei auto-a asigurat lui

Încrederea în sine - calitatea misterios: de îndată ce ne-am asigurat că există, imediat vom pleca la momentul crucial: la prima dată, în timpul unei prezentări importante sau negocieri importante ... Din încrederea noastră depinde de multe ori și succesul financiar, și cariera și viața personală fericită. Din fericire, calitatea acestui se pretează la dezvoltarea și îmbunătățirea - avem nevoie doar să adopte câteva reguli simple și să le propriile lor obiceiuri de a face. Ne aflăm cum să devină o încredere și de a depăși timiditatea.

Rochie Roberto Diz, cercei, brățări - toate RL Jewel

FOTOGRAFIE Olga Tuponogova-Volkova

Monitor postura

muzică de inspirație

Este dificil de apreciat impactul muzicii asupra emoțiilor noastre - nu pentru nimic că mulți dintre noi au liste de redare pentru diferite stari de spirit: Acum, această melodie senină este bun pentru un mic dejun dimineață liniștită, la bucătăria însorită, acest cântec doresc să meargă în ploaie și trist, și că vreau să ascult în timp ce de așteptare pentru un romantic la revedere ... am o listă de redare specială constând din cântece pe care le va umple cu încredere, ajută să se simtă colecta, vesel și hotărât. Excelent potrivi tema de coloana sonoră a picturilor despre super-eroi sau sportivi (clasici - «Ochi de tigru»), stadioane hit-uri cum ar fi «Vom Rock You» și alte drayvovye care afirmă viața cântec (creativ roz se potrivește perfect - de exemplu, piesa «Perfect» ca și în cazul în care concepute pentru fete, pentru a pune întrebări despre cum să devină un puternic și încrezător).

Gândiți-vă la succesul său scurt

Cel mai important lucru în acest proces - să-și amintească nu numai realizările lor (deși este destul de util), și emoțiile vii asociate: mândria în rezultatele obținute, un sentiment de satisfacție profundă de rezolvare a problemelor complexe, bucuria victoriei - uita-te în situația de memorie pe care le-au experimentat aceste sentimente. Amintiți-vă cum în cele din urmă executați un maraton, care au fost pregătite atât de mult timp, sau a sărit la fel cu bungee sau gestionate într-un timp scurt pentru a termina de ardere a proiectului. Încercați din nou pentru a experimenta aceste emoții, ca și în cazul în care aceste lucruri se întâmplă cu tine acum - aceasta va ajuta pentru a obține încrederea necesară.

Rochie Ze García, sandale Aquazzura, cercei, bratara, toate - RL Jewel

FOTOGRAFIE Olga Tuponogova-Volkova

Să acorde o atenție la alegerea hainelor

Rochie pentru succes - aceasta este probabil cel mai evident răspuns la întrebarea cum să devină o femeie încrezătoare. Și nu numai pentru că sa întâlnit noi toți, ca de obicei, prin aspectul lor, dar și pentru că un element de dulap montate corect poate adăuga încredere chiar și cele mai timida si indecis. abordare atentă la selectarea unei imagini pentru o situație în care trebuie să fie pe partea de sus: trebuie să se simtă irezistibil, în timp ce ei înșiși rămas. Ia timp și efort pentru a găsi un stil propriu, vorbesc cu prietenii, sau chiar să caute ajutor profesionist: poate, tot ce ai nevoie pentru a fi sigur - acest lucru este de a schimba imaginea ușor.

Rămâneți activ și de a lua somn suficient

Trite dar adevărat: aceia dintre noi care plătește cel puțin o jumătate de oră pe zi de activități fizice, cu atât mai puțin de mirare cum să devină mai încrezători în sine - precum și pe cei care ar putea planifica programele lor și reușește să dorm, în ciuda calendarului ocupat și de stres. Logica este simpla: pentru a reîncărca încrederea dumneavoastră, trebuie să vă energiza mai întâi corpul. Și el nu va rămâne în datorii, oferindu-vă porțiunea dorită de endorfine. Cu alte cuvinte - într-un corp sănătos, minte sănătoasă.

Rochie Roberto Diz, cercei, brățări - toate RL Jewel

FOTOGRAFIE Olga Tuponogova-Volkova

vorbește rar

Neliniștite, vorbire incoerentă - una dintre primele semne de incertitudine. Fiți atenți la modul în care discursurile de la ceremonia Oscar de celebrități de la Hollywood - expresive, dar încet, maiestuos, cu sentimentul, într-adevăr, cu aranjamentul. Nu este surprinzator, cei care doresc sa arate si sa se simta mai increzator, psihologii recomanda obiceiul de a vorbi încet, așa că va fi mai ușor să-l controleze, iar impresia va fi mult mai benefică. Evitați fraze lungi, complicate - asa ca va fi mai ușor pentru a menține rata de vorbire dorita.

Dă-vă dreptul de a fi greșit

Accesele de insecuritate adesea coexista cu perfecționismul: dificil pentru noi să se întâlnească cu spiritul, pentru că ne amintesc în mod constant faptul că aici este ceva, și că ceva ar fi putut face mult mai bine - prezentarea ar putea fi mai interesant pentru negocieri ar trebui să fie pregătite cu atenție, informații ar fi frumos pentru a colecta un pic mai mult ... acesta este cazul, atunci când cel mai bun - dușmanul binelui: așa cum ne-ar fi dorit să îmbunătățească toate la infinit, realitatea se potrivește rareori ideal, toți facem greșeli - și asta e bine. Ca o regulă, nimeni nu te asteapta la perfectiune - doar conștiința de a face totul în puterea ta. Deci, să ia o respirație profundă, expirati - și să acționeze.

Foto: Olga Tuponogova-Volkova

Stilul de producție: @rljewel

Machiaj, păr: Lena Yasenkova