Cum de a deveni o dieta Barbie Valeria Lukyanova
Odesa Valeria Lukyanova astăzi cunoscut peste tot în lume. Fata asta - o păpușă vie adevărată! Este datorită aspectului său șocant Lukianov și a devenit atât de popular, silindu-se să vorbească despre, nu numai pe internet, dar, de asemenea, pe mai multe pagini ale tabloidelor. De multe ori ea a fost invitat la diferite emisiuni de televiziune, în cazul în care ea vorbește despre reîncarnare de bună voie și stilul său de viață, în general.
De fapt, dieta Valeria Lukyanova devine adesea obiectul multor dezbateri, deoarece diferite surse de informare pe care descriu în mod diferit. Valeria ea astăzi și toate pretențiile pe care intenționează să le mănânce numai cu energie solară în viitorul apropiat.
Cu toate acestea, Lukianov a solicitat inițial o astfel de formă elegantă, în mod explicit cu ajutorul soarelui.
Dieta principii Lukyanova
Imediat este de a spune că adere la un astfel de sistem de alimentare cu energie va fi sub forța nu este pentru toată lumea. Dacă vom evalua Lukyanova dieta din punct de vedere medical, o astfel de putere nu poate fi considerat normal, ca de calorii sa este un minim critic.
Cu toate acestea, Valeria dieta continuă să fie popular cu multe femei, inspirate de aspectul de la Odessa și aspirant la aceleași forme.
Pentru a deveni proprietarul unui talie de viespe, cum ar fi Valerie, puțini vor evita pur si simplu alimente bogate in calorii. Caracteristica principală a sistemului de alimentare cu energie - lipsa aproape completă de micul dejun și cină. În același cina oferă doar o mică parte din alimente sănătoase. Principiile de bază ale dietei - vegetarianismului și predominanța de fructe dieta, legume și alimente care nu au fost expuse la căldură sau un alt tratament.
Să respecte o astfel de dieta poate fi timp de 2-3 săptămâni. În acest moment, de asemenea, este recomandat să se dedice mult timp pentru plimbări în aer curat și de a face exercițiile pentru presă și abdomen.
Conform rezultatelor acestei diete puteți pierde până la 8 kg de excesul de greutate. In timp ce soldurile în general în cantități reduse și talie.
În primul rând, va trebui să stoc pe sticle mici de iaurt de băut. Ar trebui să pregătească, de asemenea, preparate din fructe și legume proaspete, carne slaba, cereale și așa mai departe. D.
Pentru micul dejun și cină, vă puteți permite doar o sticla de iaurt de băut. Pentru cină, porțiunea preferată de terci de orice cereale sau o mică bucată de carne fără grăsime, cu o salată de legume proaspete. Uneori, puteți include în supele de legume lumina meniu de prânz sau bulioane.
Unul dintre principiile de bază ale nutriției Lukyanova - porțiunile de control al volumului. Pentru a începe să reducă partea lor obișnuită de 30%, iar după ce corpul tau se obisnuieste cu acea cantitate de alimente se aduce treptat volumul de până la 50%.
Valeria a recomandat să mănânce înainte de a merge la culcare toată lamaie fara zahar. După cum se știe, acest produs este considerat un arzător de grăsime naturală, deoarece este în meniul multor diete, suficient de stricte în special.
Dar există în dieta și principiul Lukyanova, care este contrar recomandărilor general acceptate pentru pierderea în greutate. Valeria încearcă să folosească cantitatea minimă de lichid la peretele stomacului nu este întins. Acest lucru permite talie foarte subțire, precum și reducerea volumului stomacului, astfel încât să puteți încărca o cantitate minimă de alimente.
Valeria începe o dieta, deoarece 16 ani. Ea admite că prima ei pierdere în greutate nu a fost ușor. A fost greu să se depășească și să nu „rupe“ cu privire la orice produs interzis, mai ales într-un sentiment sporit de foame. Cu toate acestea, Valery a găsit puterea de a rezista tuturor ispitelor și a continuat cu succes pentru a merge la scopul său.
Potrivit Lukyanova, pentru a atinge parametrii Barbie a ajutat-o dorinta puternica si un mic secret. De multe ori ea a purtat haine pe care ea nu a fost pe dimensiunea. Acest truc psihologic, în combinație cu o dietă de 6 luni a facut truc.
Fie că Lukyanova dieta în condiții de siguranță?
Pana in prezent „Barbie vie“ interesat nu doar de conducere diferite proiecte de televiziune, dar, de asemenea, simplă fată care visează să aibă parametrii, care va fi cel puțin aproape de silueta eleganta Lukyanova. De la Odesa se împărtășește absolut deschis secretele sale și oferă mai multe sfaturi despre cum să obțineți în formă.