Cum de a deveni normale în ceea ce privește produsele alimentare, și de a depăși obsesia cu alimente - 5 pași simpli - organismul mondial

Ca concediu? Sper că te vei relaxa cu adevărat și recupera după timpul săptămânii ocupat.

Credem că vara a venit și cel mai fericit pentru a merge la plaja, încălziți la soare si respira aer ...

Ei bine, noi suntem cu voi astazi va continua calea pentru a face față cu fixare pe produse alimentare și să învețe cum să-l trateze cu calm, fara nervi, stres și tensiune. La gândul de alimente a venit în minte doar atunci când este timpul să mănânce sau pentru a planifica achiziții în supermarket

Și astăzi - O să-ți spun - că cel mai important lucru în acest caz. Ceea ce este cel mai important - atunci când sunt doar încep să-și recâștige o relație normală cu alimente și armonia lor naturală.

Aceasta nu este o pilula magica - după care te trezești renăscută și armonios prin natura.

Dar - cu această abordare simplă - trebuie să înveți să te vezi într-un mod nou, veți obține o nouă perspectivă și un nou impuls pentru a merge mai departe.

Iar atunci când începe să-l utilizați - veți observa cât de mult îmbunătățită și devine mai bogată viața ta și cât de mult mai sigure sunt relația cu alimente.

Cât de mult a redus numărul de defecțiuni și supraalimentare.

Așa că - luate în serios.

Cum de a deveni o normalitate în ceea ce privește produsele alimentare, și de a depăși obsesia cu alimente - 5 pași simpli

Primul și cel mai important - să creadă că ești capabil de orice pentru a obține excitat-te.

Spune-mi - ce ai venit mai întâi în minte atunci când a început să-și amintească perioadele tale de relații netede cu alimente și relaxare totală în această perioadă?

Nu a fost ceva de genul: „Da, a existat un timp,“ sau „Trebuie să se îndrăgostească din nou?“

Problema dacă un astfel de lucru pe care doriți să se întoarcă un timp de egalitate la produsele alimentare, dar știați că în timp ce circumstanțele puțin probabil să fie repetate (unele dintre ele nu doriți să fie repetată) - și, astfel, speranța pentru o relație pașnică cu alimente merge de asemenea, ?

Dacă da - atunci nu ești singur.

Cele mai multe - amintiți-vă, atunci când o astfel de perioadă - spune că toate această atitudine relaxată la produsele alimentare - este un merit de circumstanțe excepționale și situația în care se găsesc, și care a dus la acest rezultat.

Nu contează - dacă întreaga situație bună sau rea. Rezultatul este încă atribuită situație.

Ca rezultat - chiar dacă ați avut experiența și relația buna la produsele alimentare, dar să-l folosească din nou, nu poți - este „meritul a situației.“ Iar situația este pe cale să se întâmple - și abia apoi începe să piardă în greutate.

Și dacă nu se întâmplă?

Ce se întâmplă dacă tot nu poate cădea în dragoste, du-te în vacanță, iar viața este ustakanennaya nu la fel de nebun roller coaster?

Ceea ce acum - așteptați pentru vreme mare, termeni magice, nu pierde în greutate, și nu vii?

Cred - că nu sunteți mulțumit cu această opțiune.

Apoi vom merge în altă parte.

Va muta focalizarea din exterior (o situație în care să piardă în greutate) la interior (vă aflați în această stare):

Dacă se întoarse calm la mâncare și nu dau mai mult spațiu decât aveți nevoie pentru a - este în primul rând, vorbim despre capacitatea dumneavoastră de a se implica în ceva mai mult decât o masă, capacitatea de a se dedica cu totul altceva, faptul că poate trata chiar la produsele alimentare și să fie „normal“ în această privință.

Situație, circumstanțe - doar punctul în direcția cea bună, ai reorientat și a arătat ceea ce este cu adevărat important.

Dacă în tine această abilitate naturala de a fi „normal“ în ceea ce privește produsele alimentare nu a fost - atunci în jurul valorii, chiar dacă tunurile trase, chiar și Brad Pitt ar merge cu tine mână în mână, chiar dacă o stațiune ar fi la dispoziția dumneavoastră - încă te-ar fi gândit doar produse alimentare.

Dar mulțumesc lui Dumnezeu - în voi au această capacitate.

Pe măsură ce au capacitatea de a se implica în ceva mai mult decât hrana.

Dar, cu acest lucru și începe - să recunoască lor această abilitate.

„Pot să se implice în alte lucruri în afară de alimente. S-ar putea avea alte interese și priorități, altele decât produsele alimentare "

Spune-o să te tare.

Cum te simți? Ceva puternic și plin de bucurie începe să se agite și să se ridice în voi?

Acesta este un sentiment foarte plăcut.

Cu aceste cuvinte simple drumul spre pacea incepe cu tine, corp și produse alimentare. Cu aceste cuvinte simple - începe percepția ta de sine ca un consumator normal.

Și noi devenim - care ne considerăm în adâncul sufletului.

Și dacă te simți acum răspunsul în sine - aceasta înseamnă că în adâncul vă amintiți, știi - că poți recăpăta o relație normală cu alimente și armonia lor naturală.

Iată un pas să luăm numărul 1.

PASUL 2. Crede - este posibil, în viața obișnuită, fără extreme

Al doilea pas - este să credem că este disponibil pentru tine. Ce este realist să recâștige o relație pașnică cu alimente și viața de zi cu zi prezent.

Și pentru acest lucru - nu este necesar pentru a merge la ținuturi îndepărtate, au cina cu Dzhordzhem Kluni sau Dzhudom Lou, nu locuiesc în mod necesar sub presiunea timpului sau să se întâmple ceva rău.

Nu - vedeți că, în prima etapă:

După cum deja aveți această abilitate, aveți deja într-o natură subțire normală a consumatorului.

Sarcina ta - utilizează acum această capacitate în viața de zi cu zi. Pentru a face acest lucru - consumatorului obișnuit trezit în aceste condiții.

Principalul lucru acum - amintiți-vă, dacă aveți posibilitatea de a se implica în ceva mai mult decât hrana, și confortabil cu mâncarea - puteți folosi în orice condiții.

Pasul 3 .Otyskat ceva care te face să te simți viu, viu și implicat în viață, și care vă oferă satisfacție reală

Ceva care te fascineaza, care face aruncarea lucrurile și să fie difuzate. Pe ce conta în jos timp și ce să aștept cu nerăbdare să.

Pentru a găsi acest hobby - amintiți-vă că într-adevăr place sa faci, pentru ce timpul se scurge invizibil pentru tine, ce așteaptă cu nerăbdare, care vă oferă bucuria de proces, iar apoi te simți un val de putere și energie. Care ocupă mintea ta, dă bucurie sufletului și inima și întărește spiritul.

Fa o lista cu care este potrivit pentru cel puțin 3-4 dintre aceste criterii și selectați un lucru pe care vă place cel mai mult și începe să o facă - cel puțin o dată pe săptămână.

Desigur - puteți face o listă de cursuri, porturi de agrement, tenis și plimbări loshadyah.I apoi - de a nu face nimic, pentru că nu este atât de departe exact ceea ce vă puteți permite, din motive obiective. Și, eventual, corpul și este posibil financiar.

Dar - poți găsi lucruri nu mai puțin plăcute - dar care permit atât sănătatea și finanțelor și de timp.

Deci - principalul lucru nu este de a face lucruri bune de la o altă scuză de ce bine, nu să o facă

b) ar trebui să fie mai mult decât razlekalovka. Acest lucru ar trebui să vă dea bucurie și a procesului în sine și sentimentul de contribuție.

Noi - oamenii - creează ceea ce sens este important, este important pentru noi plinătate, este important pentru noi este o legătură și simbolism.

Când este - atunci vom alinia pe plan intern, devenind mai lin și ne pune mai puțin și nu atât de mult. Cu alimente - de asemenea.

Deci, - de aceea este recomandabil să aibă hobby-ul tau (cel puțin unul) da un sentiment de scop, contribuția și exhaustivitate.

Apoi - mâncarea nu va mai fi scopul principal al evenimentului și va înceta „pentru a închide găurile și golurile“ în duș și ar fi doar combustibilul de care este nevoie pentru lucrurile tale preferate.

Pasul 4. Permiteți-vă să-l facă

Acesta este un pas foarte important.

Suntem femei - și în special fetele bune - atât de mult în prezent să interzică, să se limiteze în atât de multe, în atât de multe voi nega și nu te dau atât de mult - nu este surprinzător faptul că mâncarea devine singura noastră refugiu.

Numai de afaceri în cazul în care putem lua sufletul și să mă las du-te - deși nu pentru o lungă perioadă de timp și cu un sentiment de vinovăție după -, dar într-un fel.

Și apoi - ar fi destul de îndoit.

Așa că - să se ocupe de ea. Să începem - aici cu astfel de pași mici.

Ați ales ceva de făcut - acum să mă descurc.

Deci, ce că poate suna amuzant, de modă veche, frivolă sau la un nivel profesional va tine departe.

Tu o faci pentru tine, pentru plăcerea procesului.

Tu o faci pentru că vă oferă inspirație, bucuria, pacea, hrană pentru gândire

Și da - poate dura ceva timp, energie și bani.

Ieșirea poate fi găsit întotdeauna:

Fără întrebări, gândire de tip „și tu? Trebuie să“ sau „așa cum am timp?“. Pune întrebarea practic - „cum pot găsi timp?“, „Pentru orice altceva, puteți economisi timp, astfel încât să pot începe să faci asta mă va mulțumi?“.

Dacă fac toate acasă singur - atunci, cere ajutor și să vă ajute animalele de companie prea. La urma urmei - ei trăiesc, de asemenea, în casă, și, de asemenea, trebuie să aibă grijă de ea.

În loc de a rataci fara tinta pe Internet - selectați o listă de site-uri preferate / bloguri / buletine de știri - care aduce ceva bun în viața ta - și verificați-le o dată pe zi sau în două sau trei.

Vezi - timp pentru a găsi mai mult decât reală.

Dă-te de data aceasta, răsfățați-vă bucuria de a face ceva distractiv și veți observa modul în care mâncarea a revenit la locul său loial doar un combustibil plăcut.

În primul rând, ești o fată mare. Deci, asta e ceva ce se poate imagina și de a permite. Aveți dreptul de a avea să-și petreacă cel puțin niște bani pentru ei înșiși și bucuria lor. Deci, - nu se simt rău pentru tine.

În al doilea rând, puteți găsi întotdeauna o opțiune de buget

Când în viața ta este ceva care vă oferă adevărata bucurie și relaxare - veți fi adăugat numai energie. Și va fi de energie de înaltă calitate - energia bucuriei. În loc de energie din furie, iritare sau stres.

Nu vei mai simți cal obosit afară. Vei simți o fântână arteziană, râu - pe care o mulțime de energie și un puternic, curat, creativ.

Aici totul este clar - trebuie doar să o fac. Fără îndoială, ezitare și scuze

Bonus 1. Poziția amanta și nu sacrificiu:

Când faci aceste 5 pași mici - te vei simti diferit.

Vei începe să se vadă - nu ca o victimă a circumstanțelor, ci ca o persoană care se poate adăuga bucurie viața ta și umple-l cu lucruri interesante și incitante.

Te simți - ca hrană încetează să domine gândurile și cum te umple capul cu lucruri noi si interesante despre care ne putem gândi că sunt frumos să-și petreacă timpul și în cazul în care vă puteți aștepta să.

Tu nu va mai simți neputincios în a face cu gânduri despre alimente. Pentru că toate lucrările pentru tine să faci - gânduri frumoase noi despre ceea ce iti place.

Și va acoperi nu numai produse alimentare - ci și viața în general.

Când începe să se gândească din perspectiva „un fascinant pentru mine pentru a aduce la viață?“ - nu vei mai aștepta pentru un magician bun, care va veni și de a face viața ta o vacanță.

Tu te - a deveni el însuși doar un astfel de bun magician.

Sau, mai degrabă - o zână frumoasă.

2. Bonus de satisfacție și de vânzări - și nu va căuta satisfacție în a mânca

activitate semnificativă Fascinanta - ne aduce odihnă și relaxare și satisfacție.

Dar acest lucru este exact ceea ce - ceea ce, probabil, nu au suficient, și ceea ce încercați să găsiți în frigider, deși deja plin.

Așa că - atunci când începeți să vă adăugați la bucuria vieții sale, pasiune, sens și de recreere - mâncarea are de a face acest lucru nu este necesar. Și fericirea în frigider căutarea se va ajunge la zero.

Pentru că va merge la concentrația care ar îmbunătăți viața în care ar da. Și nu pe ceea ce - limitati pe care nu le poate face, și că din capul meu.

Pentru că de multe ori - femeile sunt pe o dieta, sistemul de alimentare cu energie sau de nutritie naturala de a gândi, astfel: „Nu ar trebui să se gândească la alimente până la ora X - un anumit moment sau semnal de foame“.

Ei încep să se gândească mai mult la mâncare, și din cauza acestei manca prea mult.

Deoarece particulele nu ne afectează în mod magic. Odată ce ne spunem că nu are ceva de făcut - cum să înceapă să facă acest lucru cu persistență de invidiat și regularitate.

Mai degrabă decât să cadă în această capcană - vom face în mod diferit.

Așa cum am scris - ne spunem: „Eu pot gândi la mâncare și alte lucruri interesante fascinante.“

Aceasta este - și gândul de alimente nu este interzisă, și chiar mai distractiv adăugat.

Și nici o luptă cu ei, disciplina de gândire, de prindere strans si control.

Totul merge - cursul cel mai blând, neted, flexibil, și - că noi, femeile, și este cel mai potrivit.

Asta pentru că - după cum se poate vedea - nimic altceva decât un beneficiu și plăcere.

Deci - selectați-te timp, face o listă de activități distractive și plăcute continua.

În cazul în care nu îmbunătățesc viața lor - când?

Publicat de Anastasia la 01:26