Cum de a deveni mai frumos în doar o lună
Având în vedere ritmul frenetic al vieții unei fete moderne, timp pentru tine, există foarte puține - despre o pregătire completă poate fi discutat dacă ați lucrat zile 10 ore?
Cu toate acestea, există modalități în care începe mai frumoasă de furtunos, atunci când se aplică pentru acest mic efort. Deci, să ia act de aceste obiceiuri elementare și să se bucure în propria reflexie în oglindă!
![Cum de a deveni mai frumos în doar o lună (articolul) Cum de a deveni mai frumos în doar o lună](https://webp.images-on-off.com/26/112/434x289_gs55a0e1w14ckw9bbtga.webp)
Obiceiul №1: Începeți dimineața cu un pahar de apa calda cu suc de lămâie și miere
Acest cocktail simplu începe și se trezește organismului, care afectează în mod pozitiv metabolismul și procesele digestive. Ca rezultat, în fața ta apar mai puțin erupții cutanate și inflamație și burta aspect mai plat.
Obiceiul №2: plătește o taxă timp de 15 minute în fiecare dimineață și seară
Keyt Hadson a recunoscut recent că ea crede genuflexiuni modul cel mai simplu și eficient de a menține în formă, așa cum am scris despre faptul că exercitarea „scândură“, dacă o faci în mod regulat, poate duce la un ton aproape toate grupele musculare. Concluzia? Dupa ce au baut cana dimineata de apă, ceai / cafea, nu prea leneș pentru a face 20 Fandarile și 20 uplifts picioare culcat, să stea în bar un minut și să completați acest simplu exerciții de stretching. S-ar crede: nimic special, dar dă rezultate în doar o lună!
Obiceiul №3: Bea apă
Setea - nu este singurul „simptom“ de deshidratare, fata si corpul nostru, ca regulă, da semnale pe care le bei prea puțină apă. Acesta poate fi o durere de cap, peeling și senzație de constricție a pielii, parului fragil si celulita ... - Da, da, este. In medie, o femeie adultă se recomandă să bea aproximativ 2-2.5 litri de apă curată pe zi, și suntem pe deplin de acord cu acest lucru. O lună mai târziu, regimul corect de băut nu numai a îmbunătăți tonusul tenului și a pielii, dar ... se va topi kilograme în plus (ne confunda de multe ori setea cu foamea și, în consecință, overeat).
Obiceiul №4: Start pentru a observa o mai bună și mai puțin rău
Incertitudinea - flagelul principal al femeilor de orice varsta, ten si culoarea pielii. Ca o regulă, am întotdeauna se korim pentru deficiențe în accentul nu observa modul în care natura ne-a înzestrat generos. Poate că vezi în oglindă numai lui „vultur“ nas, plângându-se despre ea și visează din plastic, dar nu acordă o importanță complimente relativ groase, păr strălucitor, care nu se poate lăuda fiecare. Arunca o provocare și începe în fiecare zi pentru a se găsi într-o caracteristică atractivă chiar și - dacă este necesar, să le scrie într-un caiet. De-a lungul timpului, dragoste și laudă el însuși devine un obicei, astfel încât percepția celor din jurul tău se va schimba radical.
Obiceiul №5: În orice situație neclară, du-te la culcare
Calitatea somnului, cu toate acestea, ca și lipsa acesteia, se reflectă în aspectul dvs. decât s-ar putea imagina. Încercați să stabilească un somn și amintiți-vă „timpul de aur“, atunci când organismul este recuperat cât mai eficient posibil - de la 22 la 24 de ore. Dacă te obișnui să dormi la 23-00, o lună saci și cercurile intunecate de sub ochi dispar, iar fata ta va arata mult mai tineri întreg proaspăt și.