Cum de a determina când să se oprească pierderea în greutate acum am cântărește 58-60

Bine ai venit galchata.
Aș dori să-i spun povestea ta și cere cu experiență, cum pentru a determina când să se oprească în a pierde în greutate.
Greutatea mea a sărit înainte de căsătorie 58-64, după prima naștere a fost de 76, după a doua 68. termina hrănire și 3 luni urmați de nutriție, și înainte de a mânca tot ce am vrut si cand am vrut sa. Am fost multumit de rezultate, iar acum am cântărește 58-60. Dar eu văd că încă o mulțime de grăsime, în special în talie (acest lucru este după 2 livrare nu este merge în curând departe).
Cu câteva zile în urmă a mers la tatăl ei, am să păstreze toate hainele mele care nu se potrivesc la dimensiune, pentru că în ultimii 5 ani, greutatea mea este cu adevărat sărituri și + 2 mai sarcini, și așa mai departe, a găsit o valiza cu hainele dozamuzhney, da, cred, un exemplu pentru distracție. Am un sort alb, care după sarcină am nalezaet doar la genunchi, iar dupa 2 sarcini abia nalezaet până la mijlocul lyashek. Când le-am cumpărat în cei 20 de ani pe care le au pe mine sooo așezat strâns obtyagivaya fundul, iar materialul nu se întinde. Ei bine, aici, cred că, pentru un râs, să Pomeroy. și iată! Ei au nu numai nalezlti, dar chiar devin ușor în vrac, de mână poate pune cu ușurință în buzunar. Și am început să încerc pe tot ceea ce a fost în valiza, și totul, totul, și pantaloni și blugi și bluze, toate pe mine nu numai nalezlo, și foarte, foarte bine așezat.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că masa musculară am nici, toată sarcina 2 situată pe conservarea amenințării și toxicoză sinistră, și atrofiat complet mușchii după nașterea copilului nu-i (copii 10 luni) construi încă.
O să-ți spun un pic despre modul în care mi-am pierdut în greutate, timp de șase luni, în mod du-te regulat la banda de alergat de 2-3 ori pe saptamana, iar in ultimele 2 luni, de 4-5 ori pe săptămână, micul dejun am suc de portocale sau suc de ananas și proaspăt făcut terci. Masa de prânz este supa, bol salata, care servește întotdeauna de carne, pește sau pui (sau ficat). Eu mănânc cereale pentru cină. Gustarea de fructe, sau din nou, o salată proaspătă, myasko. După 6 Eu nu mănânc. Uneori, după 5, dar că, dacă nu există nici o poftei de mâncare.
Cumpara produsele mele în afară de familie, degresat numai lapte, precum și iaurt dieta, nu mâncați zahăr (sooo rar), în loc de miere și zahăr brut din trestie. Doar am mânca ceea ce gătesc acasă, și dacă mergem la un restaurant, apoi a ordonat doar cel mai simplu lucru din meniu.
Desigur, uneori există eșecuri, există, în după-amiaza frotiu-vă o felie de pâine cu cremă de unt (alimente absolut interzise) și miere și să mănânce. Dar nu există nici o întrerupere în noapte, dimineața și după-amiaza.
Mă simt bine, nu e foame deloc. Dar mi-e frică, pentru că totul este deja spus că sunt prea subțire (și, probabil, invidios?). Trebuie să spun, eu nu mă simt foarte subțire, mi se pare că am grăsime peste tot, dar asta e lucruri vechi de zi perfect.
Sunt îngrijorat de faptul că pot să văd și se simt gros, că eu pot fi încă ucide de 10 ori. Creșterea în mea 173, greutate este de acum 58, 27 de ani. Sau poate eu sunt doar frica de schimbare în bine în ogranizma lui?
Pentru o întâlnire cu un dietetician pentru mine în luna mai.
Vă cer sprijin și consiliere, mai ales în aceeași vârstă și cu copii.
Toată ziua de succes!

Kra-Sotka. 03/03/13 20:03 (Răspuns la: obiectivitate)

Tu nu va fi capabil să continue la putere este de a pierde în greutate și de a pierde in greutate pe termen nelimitat corporală aproximativ 55 să se oprească și toate astfel încât la o greutate normala, pentru a pierde in greutate, chiar au fost depuse eforturi pentru a face și așa ai chiar acum nu este o greutate mică, astfel încât să nu greu pentru a păstra mâncarea

Kra-Sotka. 03/02/13 19:25 (Răspunde la: Pringles_)

Faceți fotografii), apoi la reconciliere. În cazul în care rezultatele nu văd, a pus pozele aici

temă