Cum de a descărca coloanei vertebrale - sport și fitness - Altele

Există un vechi proverb: „Spine - axa vieții“, și este bine dacă nu vă voi face probleme. Dar, cu vârsta, este că această „axă“ sunt din ce în ce pohrust yvaet, mișcările sunt limitate, și pante adânci aproape imposibil.

Principiul apariției unei crize este că fiecare articulație sau vertebră are un mic decalaj între suprafețele lor, care este umplut cu lichid sinovial. Unele propuneri duce la o creștere a acestui decalaj, ca o consecință, presiune redusă și se formează microbule, emite o criza din cauza colapsului.

Foarte des, în cazul în care plângerea la criza din medicul coloanei vertebrale diagnostice „depozite de sare“. Dar există și alte motive pentru acest fenomen.

criza caracteristică a coloanei vertebrale poate fi auzit într-o varietate de situații. De exemplu, mulți oameni să acorde o atenție să-l atunci când faci exerciții speciale care vizează intinzand diferite părți ale coloanei vertebrale, sau pentru a crește mobilitatea. foșnet Mai ales sonor atunci când prima mișcare este apoi de obicei, se simt ușurat.

Dacă ați așezat pentru o lungă perioadă de timp la calculator sau citind cărți ocupă o poziție fixă, iar apoi a decis să se întindă mușchii gâtului mișcării capului, poate exista o criza la nivelul coloanei vertebrale. Mai ales nu vă faceți griji. sunetul nu este de obicei asociat cu nici o boală.

La efectuarea unor tehnici în terapia manuală modernă este de dorit ca persoana are o criza de lumină în vertebre. Acesta descrie impactul efectuat corect. În chineză gimnastica de arte marțiale există o secțiune care conține exerciții pentru a afecta nivelul coloanei vertebrale și a articulațiilor, în cazul lor, caracteristica principală a exercițiului, propriu-zis este, de asemenea, prezența unei crize caracteristice.

Dar, în cazul în care criza devine o permanentă sau foarte adesea însoțite de o varietate de mișcări familiare, cum ar fi mersul pe jos, îndoire, ghemuite, etc. și, de asemenea, observate în legătură cu simptomele dureroase la nivelul articulațiilor și coloanei vertebrale - este o ocazie de a acorda o atenție serioasă pentru sănătatea lor.

Există doi factori principali care afectează formarea și depunerea de săruri în organism: ereditatea si dieta de zi cu zi. Din cauza eredității „rau“ ar putea fi tulburări ale metabolismului. Ca urmare, ei nu oxidează complet și sărurile sunt formate care sunt depuse pe coloanei vertebrale și suprafețele articulare. Din cauza prevalenței de proteine, grăsimi și sare și făină de alimente în dieta dumneavoastră poate provoca, de asemenea, probleme similare.