Grija pentru un timp minim - rezultate maxime

Ați încercat vreodată să calculeze cât de mult timp este petrecut pe de îngrijire personală și de frumusețe? Machiaj. coafura, măști de frumusețe și curățare facială. manichiuri, de îngrijire a părului - să ia într-o femeie medie de lucru de cel puțin 6 ore pe săptămână. Și aceasta este estimările cele mai conservatoare. Și dacă adăugați un tratament salon? Se pare că frumusețea necesită absolut nici victime, și timpul!

M-am gândit doar că am astfel, să spun cel mai puțin, „blocaj“ în domeniul îngrijirii nu întotdeauna suficient pentru ei înșiși, timp. Sa dovedit - nr. Am sunat o dată la prietenul ei, Olga, și ceea ce am auzit ca răspuns? „A doua săptămână cu coada merge la locul de muncă, doar pudra, rimel da ruj de make-up. În birou, înainte de opt seara, soțul leneș nu ajută, și copiii în seara pur și simplu nu dau trecere. În general, m-am lansat ... "

„Ce putem face? Cum de a avea timp să aibă grijă pe deplin pentru ei înșiși și de a menține în formă „-? M-am întrebat acasă. O ieșire pentru mine și prietena mea a fost găsit într-o singură, dar într-adevăr, eu recunosc, o metodă eficientă. Se numește managementul frumuseții în timp - conceptul occidental la modă, al cărei sens este de a reglementa toate aspectele legate de auto-îngrijire în sistemul și de a crea un program acceptabil. Ca să nu mai spun că fiecare minut am decis să picteze fiecare ritual de frumusețe, dar unele dintre sfaturi au fost foarte utile și mult ușurată viața mea.

Îngrijire personală: Frumusețe pe program

În mod repetat a verificat, diferența este, cât timp face această procedură în seara și dimineața este colosală. Seara - 15 minute dimineața - vine la 40. banal la prima vedere a Consiliului (de la mamă la copil auzit: „Pregătiți-vă în seara!“) Sa dovedit a fi foarte la îndemână. Odată ce acest lucru a devenit un obicei, am observat cu surprindere că starea de spirit în dimineața și nu se deterioreaza, si arata mai bine, și locul de muncă nu încercați să corectați machiaj.

Regula doi: Aranjați pe un raft pe care este necesar să cosmetice în ordinea în care îl utilizați în dimineața și în timpul zilei.

Uita-te pentru a se asigura că această comandă nu este deranjat. A nu se confunda mijloacele pe care le utilizați în fiecare zi cu o cremă sau o mască, care este nevoie doar de câteva ori pe săptămână. Trebuie să spun că procedura este foarte organizat, și de îngrijire dimineața este adus la automatism.

Regula Trei: Elaborarea Planului de tratamente de înfrumusețare pentru întreaga săptămână.

Păstrați-l întotdeauna la vedere. Am cântărește o bucătărie, mare imprimat întotdeauna vizibil, și se pare că, după cum urmează: „Marți - masca de îngrijire a părului. Miercuri - manichiura. Sâmbătă - baie pe bază de plante, peeling, față și corp. Zilnic - 18.30 - auto-masaj al feței ". Manichiura, întâmplător este nevoie de doar 30 de minute, iar eu o fac la cel mai apropiat birou al mall-ului.

Regula patru: fac exerciții.

De fapt, de obicei, sună un pic diferit: „Decide, în cele din urmă, pentru a vă înregistra la sala de sport sau nu?“ Îngrijire personală nu este doar încălcarea tratamente de înfrumusețare regulate. Cu cât este mai apăreți depinde de prezența sportului în viața ta. În cazul în care pentru un motiv sau altul clubul de fitness nu este pentru tine, nu inventa scuze și taxa de împrumut, a alerga dimineața sau să înceapă să înțeleagă arta yoga.

Regula Cinci: începe să se freca de masaj corp burete după ce a luat un duș dimineața.

După cum sa dovedit, această procedură obișnuită durează doar câteva minute pentru a pielii în mod eficient o sesiune de masaj timp de 10 zile. În plus, veți economisi nu numai timp, ci și bani, ceea ce este important.