Cum de a depăși frica
Sentimentul de frică este familiar tuturor. Nu este absolut fara frica de oameni, oricine poate găsi ceva care face ca sufletul să se micșoreze de la acest sentiment. Acesta este destinat să protejeze oamenii dintr-o varietate de riscuri, menținerea sănătății și a vieții sale, pentru că este parte instinct. Această expresie emoțională indică prezența unei situații periculoase. Dar este frica de util și atunci când pentru a scăpa de ea și atunci când nu? Răspunsurile la aceste întrebări sunt în căutarea pentru mulți oameni care aspiră la auto-dezvoltare și stabilirea vieții sale.
Dacă frica este consecința unui eveniment care poate fi într-adevăr viața în pericol, este destul de normal. Dar când interferează cu funcționarea normală a unei persoane în sistemul de relații sociale și este neîntemeiată, este necesar să învețe cum să scape de ea.
Într-adevăr, uneori, frica devine o persoană normală și începe să gestioneze toate procesele de viață. Această emoție, repetat la intervale regulate, numite de obicei, o fobie. In multe cazuri, frica poate fi depășită prin cunoașterea doar metodele de combatere a acesteia.
Cum să-l omoare frica?
În primul rând, este demn de amintit că aceasta este doar o manifestare a manifestării emoționale a conștiinței noastre și, în cazul în care nu are nici un motiv obiectiv, este inadecvată în anumite situații. Acesta este primul pas spre eliberarea de frică.
Pentru a începe este de a aduna cât mai multe informații posibil despre inamicul lor - frica. Acest lucru va ajuta să-l depășească cu efect maxim. Dacă efectuați în mod regulat acești pași, chiar și teama cea mai intensă poate fi depășită printr-un simplu efort de voință în viitor.
Mai întâi, găsiți cauza acestei emoții. Chiar dacă ai aflat că nu există nici un motiv obiectiv, vă rugăm să consultați în sine, cu întrebarea: ce este mintea, acțiunea sau memoria a dus la un sentiment de frică? Este adesea dificil de a depăși emoțiile prin rațiune. Dar, cu pregătire corespunzătoare pentru mintea nu este o sarcină imposibilă.
Frica de călătorie pe trenurile pot să dispară în cunoștință de faptul că procentul mai mare de accidente au loc pe autostrăzi. Dacă vă este frică de mașini, amintiți-vă că, cu conducere atentă, puteți obține departe, chiar dacă pe drum o mulțime de șoferi neglijent. Există situații în care frica se întoarce la cea mai mică menționare a subiectului care contestă într-un fel argumentele tale. Recunoaste că cele mai multe dintre aceste gânduri înfricoșătoare - este generatoare de propriul creier, care este încă un pic speriat.
Cauzele fricii
Cerințe preliminare pentru apariția unor astfel de emoții ca frica, nu sunt de multe ori vizibile. Oamenii care au dezvoltat imaginația, cel mai probabil de a suferi de această problemă. O varietate de tipuri de temeri exacerbeaza problema chiar mai mult. Cui îi este frică de păianjeni, și cineva a pierde persoana iubită. Și tapet nu este în măsură să realizeze că oamenii din jurul cauza lor nu pare atât de descurajatoare, atât în propria lor minte.
Uită-te la oamenii care interacționează cu, și să încerce să învețe de la sine într-o situație în care frica te guvernează. La urma urmei, toată lumea, sigur, a simțit ușor avantaj lui peste o altă persoană care are o anumită teamă, conștient de lipsa ei de sine.
Chiar și o conversație cu cineva despre un subiect de frică nu este dat întotdeauna prima dată. Dar astfel de acțiuni vă poate împinge la emotie, in care se poate lupta. Sfat: Nu evita frica, încercând să scape ceva. Acesta poate fi un ajutor pentru o anumită perioadă de timp, dar în viitor va deveni și mai frică.
Chiar și un copil care se teme să caute jucăria lui în întuneric, în cele din urmă posibilitatea de a intra în cameră și pentru a găsi ceea ce este corect. Și cu fiecare excursie la „întuneric“ Mă tem mai puțin. Fa te temi ceva suficient pentru a redeschide caracteristicile arăta copiilor? Dacă nu, atunci începe să lupte frica și îți dai seama că nu este atât de mare.