Cum de a depăși durerea fizică - studopediya

Stati într-o poziție confortabilă. Închide ochii și dau seama

Prezența generală în corpul fizic. acest

Acesta poate fi furnicături, un sentiment de relaxare,

lumina de excitație vibrații, poschi- electrice

pyvanie sau alte senzație generală. Aceasta este o oschu- generală

schenie au corpul tau subtil. Concentrat pe ea

atenție timp de un minut sau mai mult, până când dvs.

conștientizarea acestui sentiment nu atinge maximul

de detectare a nivelului, disponibil pentru tine în acest moment.

Acum, să mutarea gradului de conștientizare cu privire

zona a corpului în cazul în care vă simțiți durere cronică

sau disconfort. Se concentrează atenția

durere pa. Ce este? Acută? Intruziv? pulsatorie

schaya? Aching? Lumbago? Alte opțiuni? unde

exact este focalizarea? Care este forma lui? Oblada-

este dacă culoarea sau textura a durerii? asociate Do

este un fel de emoție? Ce alte observații vă

au în legătură cu această durere?

Nu te amesteca în durere. Doar foarte atent

ma uit la ea. poate crește inițial. nu infinit

RIP. Pur și simplu o rezervă deschis relaxat

gradul de ocupare a sentimentelor lor. În cazul în care durerea este în mișcare, urmați

pentru ea in noul centru de localizare.

Înainte de finalizarea sesiunii de a reveni # 8810; senzație

Organismul # 8811;. Simțiți-vă corpul subțire pentru două trehmi-

năut până la până te simți otdohnuv-

PWM și senină. De data aceasta este necesar pentru dvs.

durerea pe care a început deja să se dizolve treptat,

găsi o cale de ieșire din organism. Deschide ochii și în liniște

încet a reveni la activitatile lor normale.

Înainte de a reveni la activitățile normale, în timp ce dvs.

ochii încă închis, vă puteți întoarce din nou la zona de durere

sau disconfort, și-l evalueze din nou pentru zece

scară. Durerea ar trebui să dispară complet sau în mod semnificativ

scădere. În plus, noul OMS-TV acolo

și excitație de energie și emoții -legkost. Cu toate acestea, în non-

care cazuri durerea pentru un timp, chiar în creștere.

Aceasta este o indicație a protsesov de restaurare profundă

În acest caz, se recomandă de a practica, la finalul unei sesiuni

# 8810, corpul sentiment # 8811; un pic mai mult. Acest lucru ascuțit

durerea in sine-sau va rezolva la # 8810; chuvstvova-

Nia organism # 8811; sau mai târziu, atunci când reveniți la dvs.

afacerile de zi cu zi. Pentru a accelera ameliorarea durerii și

zona cu probleme, puteți rămâne la usurinta

în zona de atenție.

Mastering # 8810; sentimentul corpului # 8811;, veți observa că subțire

ceva corpul nu este fixat rigid în planul fizic. curând

Învață să simtă corpul subtil dincolo de carne.

Și apoi a constatat că acesta umple intreaga camera

Dacă te duci afară pe ușă, a umplut cerul. cu timpul acesta

Menem -prin ca mintea ta va fi șters

și să extindă devin -trebuie simt întregul univers ca

corp subtil propriu. În continuare departe de corpul fizic,

mai subțire corp subtil.

În cele din urmă, veți vedea că organismul dumneavoastră subtil fuzionează cu

fără margini, Adevărul de Sine fără sfârșit dincolo de toate

lucruri. Și atunci sentimentele tale vor avea întotdeauna

Adevărat de sine, indiferent de ce altceva percep

în plus față de acest lucru. Toate gândurile și sentimentele tale vor deriva

Vat într-un ocean liniștit adevărat de sine Acest lucru înseamnă că

descoperi adevărul am tăcere de nezdruncinat că

Invadează mintea și este dincolo de lucruri. tu

a descoperit că dincolo de toate lucrurile și gândurile, și pre-

cazuri chiar și posibilitatea de a suferi, ești adevărat auto