Cum de a depăși criza de vârstă mijlocie, a scăpa de stres, sfaturi

În douăzeci de ani, atunci când aveți un nou hobby, sau de a vă decide să meargă într-o excursie, este de la sine. Dar, dacă aveți peste patruzeci de ani, orice decizie nouă sau de schimbare a cursului implică bârfe: „! O criza vârstei de mijloc“ Viața este plină de schimbare, dar dacă le face la varsta adulta, este dintr-o dată este o criză.

Hai! Nu poate un om să investească, de exemplu, o nouă mașină scumpă? De ce s-ar asocia în mod necesar acest lucru cu „dorința de a reprimat“ sa uite despre varsta, timp de întârziere, care este mai rapid și mai repede aduce la linia de sosire. Scuză-mă, eu sunt un pic conspirație ...

Dar serios, ce anume ne referim printr-o „criza vârstei de mijloc?“ Are el există cu adevărat? Și ce, în numele burțile noastre în creștere, putem face cu el?

Cine a inventat „criza vârstei de mijloc“?

Termenul „criza vârstei de mijloc“, inventat de psihanalist Elliot Zhak în 1965, când a fost de 48 de ani (care spune multe).

Așa-numita „criză la mijlocul vieții“ - de data aceasta, codul pe care începem să ne gândim ce ar putea realiza, și unde în acest moment sunt. Faptul că un tânăr arăta ca un ocean fără margini de posibilități, începe să pară mlaștină stătut secat, alternative evaporat. Oamenii care, în opinia dumneavoastră, o mulțime de ani de clatină pe marginea mormântului, și acum mai vorbim atunci când vorbesc despre „oameni de vârsta noastră.“ Brusc seama că „au fost promovate.“

Am posedat, probabil, tentație de înțeles de tineret apuse, și realizarea tot mai mare că, dacă dorim să realizăm visul lor, atunci este timpul pentru a începe de fapt, să spun cel mai puțin ... dar popularitatea conceptului de „criza vârstei de mijloc“ ascunde altceva: negare.

Criza Mid-viață? Ce este despre tine?

Când oamenii vorbesc despre criza de varsta mijlocie, ei înseamnă că criza trece printr-o persoană care se înșală singur. El este „tânăr“, amagindu ei înșiși că este mai mic decât în ​​anii lui, ceea ce demonstrează în mod clar intrarea în pașaportul său. Tot ceea ce nu ar trebui să fie în acest fel.

Să ne gândim pozitiv

De fapt, există cercetări care arată că se comportă ca tineri și îmbrăcat ca ei, puteți plăti unele dintre efectele imbatranirii. Și eu cred că vârsta medie - acesta este un moment bun pentru a face o reevaluare și de a schimba unele lucruri.

persoanele de vârstă mijlocie ar trebui să poată să se ridice în picioare, în timp ce ei încă mai poate, și să facă modificările necesare. Fă ce vrei (în cadrul legii și, dacă este posibil, moralitatea), și se agită pe eticheta de „criza vârstei de mijloc.“ Dacă nouăzeci om face un salt cu parașuta sau de a începe să ridice ștacheta, l-am aplauda. Dar, în cazul în care aceeași persoană va fi angajată în patruzeci de ani mai tineri, am doar uhmylnemsya.

În general, dacă te simți epuizat, stins, șubred, sau orice altceva care nu se potrivesc, dacă aveți probleme din faptul că „îmbătrânesc“, nu-ți fie frică roase de molii. Doar urmați aceste sfaturi pentru a vă ajuta să scapi de toate vârstei de mijloc „de criză“ și se simt în stare proaspătă din nou.

Sfat 1: nu se comportă în funcție de vârsta lor!

un studiu notabil a fost realizat. Mai mulți bărbați mai în vârstă, care au fost departe de 70 sau 80, cu un mic, a trăit într-o casă izolată. Casa a fost aranjat în așa fel încât situația persoanelor suferit acum 20 de ani. emisiuni TV, muzica, imbracaminte - toate vorbesc despre trecut.

Oamenii au fost rugați să nu se lăsa copleșit de amintiri despre trecut, ci să se comporte ca și cum ar fi călătorit în timp. Cercetatorii au vrut sa afle daca oamenii pot imbunatati sanatatea lor, se comporta ca si cum ar mai tineri de 20 de ani, și fiind înconjurat de lucruri din trecut.

Rezultatele au fost pur și simplu uimitoare. După doar o săptămână, la bărbați din grupul experimental (în comparație cu grupul de control de aceeași vârstă) a fost distins cu cea mai bună mobilitate în comun, creșterea abilităților și a reduce problemele cu artrita în mâinile lor. A fost, de asemenea, este posibil să se constate o creștere a clarității mentale, imbunatatit mers si postura. Mai mult decât atât, oamenii aleatoare care au prezentat imagini de oameni, le-a dat mult mai puțin de ani decât grupul de control. Cu alte cuvinte, procesul de îmbătrânire, într-o anumită măsură, a fost inversat.

În mod constant de gândire sau vorbesc despre vârsta lui, așa că ... vechi. Deci, nu ezitați să se comporte pe atât de mulți ani, cât de mult sentiment, si lasa pe altii ezita, dacă doresc. Varsta depinde în mare măsură de atitudine.

Sfat 2. Opriți idealiza trecutul

Fiecare dintre noi avem fantezii despre care am putea deveni: cântăreți, scriitori, actori, politicieni, magnați. Nostalgia - este de multe ori un sentiment de pierdere de fantezii anterioare, care o dată ar putea pune în aplicare.

ani adolescente Carefree - este un mit. Tinerii nu au în fața ta și posibilități infinite libertăți. Dar este ușor să înceapă să idealizăm de tineret după ce a luat sfârșit. Tu încă se luptă cu probleme, dar ingeniozitate vin cu timpul si experienta care ne permit să le rezolve mai bine. Acum este momentul pentru a pune în practică ceea ce ai pentru atât de mulți ani studiate.

„Ceea ce am realizat?“ - în mod constant gemând milioane de oameni dintr-o dată găsit ofensator, „de vârstă mijlocie“.

Noi toți cu ciocanul în cap ideea de a ceea ce ar trebui să avem și ce trebuie să ajungă la o anumită vârstă. Cine a spus că patruzeci de ani, omul trebuie să aibă o casă sau de familie? Sau a trebuit să vadă cel puțin jumătate din lume?

Lasă asta, crezi că nu ați făcut, și încep să aprecieze că făcut. Noțiunea de vârstă care devine mai puțin oportunități, bazată pe o premisă falsă. Speranța de viață a oamenilor este în creștere, medicina este în continuă evoluție, să nu mai vorbim de faptul că de multe ori rezultatele activității creative sau comerciale, precum și fructele muncii pe sine devin vizibile numai la vârsta adultă.

Sfat 4. Apreciați tinerețea relativă

Îmi amintesc bunicul meu. Avea 95 de ani când mi-a spus: „Știi, aș da orice pentru că mi sa transformat din nou 94“ Și această glumă a fost un element considerabil de adevăr.

Tu nu mai poate 20, dar nu 95 (probabil). Trăim într-o cultură care venerează de tineret. Acest lucru este ironic, având în vedere că speranța de viață nu a fost niciodată atât de mare cum este acum. Dacă doriți să se gândească la vârsta, se bucură de tinerețea sa relativă, pentru că veți fi întotdeauna mai mic decât multe altele.

Sfat 5: Uita-te la viitor

Amintiți-vă Elliot Jacques, care a combinat cuvintele „de vârstă mijlocie“ și „criză“? Așa cum am spus, el a fost de 48 de ani, când a venit cu termenul său celebru, a devenit un alt motiv de îngrijorare. Dar viața lui a fost tăiat scurt, în 48 de ani. După aceea, el ar putea obține încă căsătorit, scrie 12 carti si consultant pentru a lucra în Biserica Angliei și Armata Statelor Unite și de a formula o serie de idei interesante. Jacques a trăit toți cei 86 de ani.

Vârsta medie ar trebui să ne impulsioneze activitatea și mai puternică decât oricând înainte.