Cum de a defeca

Elena Malysheva: Știi, a existat un eveniment uimitoare. Din recomandările internaționale speciale, care au tradus în limba română sună astfel: „Cum să rahat.“ Acest lucru se datorează faptului că un număr foarte mare de oameni constipație, hernie, și întrebarea „Cum să rahat“ - nu este ușor.

Acesta este motivul pentru care am denumit programul nostru „Arta rahat“, iar acum extinde toate pe rafturi. Asigurați-studio tot ce ai nevoie!

Deci asa. Punctul unul. Herman Shaevich, începe!

Herman Shaevich Gandel'man: În primul rând. Când stai.

Elena Malysheva: În primul rând. Cum să stea!

Herman Shaevich Gandel'man: Deci, atunci când stai jos, picioarele și nu trebuie să fie la nivelul bazinului, acestea ar trebui să fie ridicate.

Elena Malysheva: Genunchii peste șolduri!

Herman Shaevich Gandel'man: De ce? Astfel rectului, acesta devine o axă dreaptă și un om mult mai ușor de a defeca.

Elena Malysheva: În primul rând, straightens rect. Al doilea lucru de făcut?

Herman Shaevich Gandel'man: Al doilea este doar, trebuie să luați această poziție atunci când genunchii deasupra șolduri, se poate sprijini coatele.

Elena Malysheva: Înainte: uperaetes coatele pe genunchi, dar asta nu e tot. Partea din spate este ușor miäte. Apoi, Dmitri.

Dmitri: Și, în sfârșit, ceea ce trebuie să faci mai mult? După aceste două episoade, trebuie să se relaxeze mușchii abdominali. Aceasta este împotriva obiceiurile de majoritatea oamenilor tensionate strecurat mușchii abdominali, trebuie invers de jos burta burta, bățul afară, relaxați-vă cât mai mult posibil. Aici este o astfel de poziție implică deja relaxarea mușchilor abdominali.

Elena Malysheva: Dar noi subliniem că aceste recomandări sunt recomandările internaționale, aceasta nu este o invenție a medicilor români. Noi pur și simplu copiate imaginile pacienților.

Relaxați-vă stomacul, îndreptați-vă spatele și ... cacao!

Dmitri: Și hai, să mergem!

Elena Malysheva: râde Rade. E amuzant, atunci când sunt toate bine. Dar dacă ne asculta persoanele cu constipație, hernie, este fundamental. Andrei Petrovich, așa că hai, încă o dată afișul pentru poster!

Herman Shaevich Gandel'man: Și trebuie amintit că acest act o persoană comite o medie de o dată la una sau două zile. Prin urmare, este nevoie într-adevăr să fie făcut în mod corect pentru a preveni orice complicații: hemoroizi, constipație.

Elena Malysheva: Și așa mai departe. Art Kaka: S-au așezat pe toaletă, genunchii tăi mai mari decât șoldurile, în cazul în care este necesar podstavochki în acest scop, luați sau toaleta trebuie sa fie chiar sub genunchi.

În al doilea rând, odihnit coatele pe genunchi.

În al treilea rând, relaxați-vă stomacul și spatele drept.

Și al patrulea rând, ne vedem am creat într-un sistem care este ușor de a împinge afară conținutul intestinului.

Herman Shaevich Gandel'man: Pe de o parte axa rectului mouse-ul relaxat planșeului pelvin și intestinul în sine conținutul vygonet este că le-a acumulat.

Elena Malysheva: Aici este, arta de rahat! Asta e tot pentru azi. Este timpul pentru a termina.

INSTRUCTIUNI:
1. O mișcare de translație directă a mâinii drepte să înțeleagă vârful elementelor de mai jos,
mișcare bruscă în sus și spre dreapta la un unghi de 60 ° față axial rola linia de tragere,
derulare, astfel, 700mm produs.
2. Ori partea separată a produsului sub formă de burduf (un acordeon), succesiv aceasta îndoire, pentru a transfera un produs în formă de lucru.
3. Puneți produsul în mână, cel mai convenabil pentru utilizator.
4. Se aplică la punctul de utilizare și strâns presat, pentru a face coerente
mișcare de jos în sus.
5. mână curată uscată a verifica calitatea de curățare. În cazurile în care există o indicație
un tratament care nu corespund standardelor de manipulare pentru a face mai mult de 3-4.

Precautii:
1. Nu fuma în apropierea produsului.
2. Nu lăsați produsul în domeniul culturii, mâncând.
3. Avertizare: reutilizarea produselor nu este recomandată.
4. Păstrați departe de copii.