saună cu aburi
saună cu aburi are multe similitudini cu o saună convențională, așa cum afectează organismul pe un principiu similar și provoacă procesul de transpirație. Principala diferență este condițiile de aer, în care, în sauna cu aburi nu este numai de relaxare, dar, de asemenea, recuperarea corpului. În plus, sauna cu aburi are cel mai puternic efect cosmetic.
saună și principiile vizitelor sale cu abur
Atunci când vizitează o saună cu aburi trebuie să respecte aceleași reguli care se aplică pentru saune convenționale:
- temperatura optimă pentru vizitarea gama baie de aburi este 43-46 ° C. La aceste temperaturi nu numai mai plăcut să fie în cameră, dar, de asemenea, mai benefice pentru organism. starea Discomfort apare dacă temperatura crește chiar și în saună 2-3 ° C. Pentru a preveni acest lucru, în incinta sistemului de control special, care va monitoriza nivelul de temperatură și perechea trebuie să fie instalate.
- saună începe cu un duș, și apoi pot fi transmise direct la abur timp de 15-20 de minute. După aceea, corpul este cel mai bine răcit folosind apă sau aer rece flux. În orice caz, nu expuneți șocurile corpului. Dacă în procesul de răcire a picioarelor corpului sunt reci, ar trebui să facă o baie fierbinte pentru picioare. Tot în timpul unei vizite la sauna este nu mai mult de 2-3 sesiuni permise.
- în cazul în care camera nu este doar abur, ci, de asemenea, o saună obișnuită, le puteți combina cu o vizită la rândul său, și după fiecare dintre ele trebuie să reziste la timp, astfel încât organismul este bine răcit. Este strict interzis să intre din nou camera de aburi, în cazul în care organismul nu este răcit sau chiar mai fierbinte, precum și o saună pentru a trece de la unul la altul ca sistemul circulator este excesiv de încărcată.
Cum sauna cu aburi
În timp ce în saună cu aburi, organismul devine o mulțime de util:
- celula si oxigen tesut de alimentare este îmbunătățită;
- celule albe din sânge devin mult mai mult;
- procesul de aprovizionare cu sange a organismului, precum și umplându cu nutrienți este mult mai rapid;
- pentru una dintre sauna organismului de a pierde 400-600 de calorii;
- factor de moarte tumora devine din ce în ce până la 500 de ori;
- împreună cu apoi îndepărtat din reziduurile corpului de medicamente, pesticide, precum și alte toxine;
- intareste sistemul imunitar si in organism a creat condiții artificiale și a elimina viruși și bacterii;
- musculare relaxeaza si se extinde tensiunea și durerea.
saună cu aburi ca medicament
În plus față de efectele curative asupra organismului, o saună cu aburi este perfect ca o procedură de întreținere, și a recomandat pentru utilizarea de către persoanele care au tulburări de somn, precum si probleme ale pielii (sec, laxitate, sensibilitate) și musculare. În timp ce în saună, activitatea vaselor de sânge este îmbunătățită, iar pielea este expusă la o purificare intensivă. Aerul umed promovează apoi de deschidere, murdăria și celulele moarte au fost îndepărtate, rezultând într-o stare îmbunătățită a pielii, devine nu numai curat, dar moale și netedă.
Nu mulți oameni știu cât de important este de a curăța porii de murdărie, care a acumulat timp de luni și chiar ani. Se pare că studiile au arătat că cantitatea de toxine din piele este de câteva ori mai mare decât în urină. Prin urmare, o parte a pielii numit al treilea rinichi. Folosirea tratamentului descris mai sus poate fi considerată ca o metodă foarte eficientă de tratare și purificare. Terapia într-o saună cu aburi este disponibil pentru toată lumea și poate fi ușor inclus ca o terapie de întreținere.
saună cu aburi aromă
Pentru a asigura cel mai bun efect relaxant și îmbunătățirea sănătății pot fi utilizate saună cu aburi aromatică. Pentru a face acest lucru într-o cameră, vase de vaporizatoare, umplute cu uleiuri esențiale. Acestea sunt amestecate cu aburul și literalmente învăluie. Într-o zonă mică a camerei de aburi (până la 15m²), este suficient să se utilizeze un vas cu 10 picături de ulei esențial. Împreună cu această terapie de sunet poate fi utilizat.
Aceste proceduri vor aduce favoarea lor, în primul rând, cei care suferă de oboseală constantă, nervoasă. Aroma sauna întărește perfect sistemul imunitar, ameliorează durerile articulare și musculare, are un efect psihoterapeutic pozitiv. Durata băii de abur, timp de cel puțin 20 de minute. Principalele contraindicațiile baia de aburi - este astmul.
Sauna cu aburi facial
Acest tip de sauna este un instrument excelent pentru îngrijirea pielii. Cu aceasta vă puteți petrece o plăcută și, în același timp, o procedură foarte util pentru piele: curățare, deschiderea porilor, eliminarea murdăriei, pielea moarta. Ca urmare, după procedura pielea este tânără, frumoasă, netedă, se pierde ton. În sauna, este utilizat abur moale, care pot fi suplimentate cu infuzii de plante. saună cu aburi pentru fata poate avea un fel de portabil, și echipat cu un corp principal, un pahar măsurat, duze se confruntă. Prin utilizarea de saune portabile sunt contraindicații pentru față. Cei care au pielea foarte sensibilă, trebuie să renunțe la astfel de proceduri.