Cum de a de-stres, după un divorț
Prin decizia de a rupe relațiile vine un număr suficient de soți. Prin urmare, problema modului de a scapa de stres, după un divorț este relevantă astăzi, ca fiind gata pentru acest punct de vedere moral imposibil.
Ce este stresul
Stresul este reacția organismului de a influența externă sau internă. Organismul este constituit, astfel încât acesta reacționează negativ la orice avertisment.
O persoană este expusă la stres mereu, în fiecare minut, noi pur și simplu nu-l observa. Pentru că toți obișnuiți cu gândire a acestui fenomen este doar partea negativă.
În general, stresul este considerat a stropi emoții care necesare pentru activitățile umane normale. Acest lucru poate fi văzut în orice caz: un om toată noaptea nu a putut dormi, și, desigur, în dimineața se confruntă cu faptul că este dificil să se ridice. Impulsul nervos uman nu a fost încă trezit, dar creierul dă deja corpul un semnal că trebuie să te ridici. Omul trezi, alarma sună, dar organismul încă nu vrea să se trezească. Aceasta este stresul pozitiv atunci când trebuie să arunci în dimineața în sânge adrenalina, așa începe.
Dar chiar și după un stres pozitiv, organismul se face simtit: dureri de cap, oboseala, lipsa de somn. Dar, odată ce adrenalina va fi din nou în locul ei, dintr-o dată dispare.
În natură, astfel cum se prevede, și că există un stres negativ. Anume - mintea umană nu poate rezista la o povară emoțională mare, organismul continua sa arunce adrenalina, suma creste uneori, și este pur și simplu imposibil să se oprească. Și apoi începe lansarea proceselor mai profunde care contribuie la distrugerea mintii si a corpului. Întrebarea acută - cum de a elimina stresul care rezultă, în special, după divorț.
Înapoi la cuprins
Cum să facă față rapid cu divorț
Desigur, există oameni care sunt de mai multe luni dupa despartire se simt bine, să faceți noi cunoștințe și să găsească te complet fericit. Dar aceasta este doar aparent atât, dar, de fapt, pur și simplu nu se poate vedea ce simte persoana.
Înapoi la cuprins
Starea omului după divorț
Un divorț poate fi tratate în mod diferit, ne luptăm, cât putem, dar a întregii liste, există trei etape de răspuns.
Care este pedeapsa? Cu aceste cuvinte și începe depresie, te simți rău pentru tine, pentru a primi confuz, neajutorat, ați vizitat ideea că viața nu mai este. Aceste cuvinte spun că femeile sunt mai greu de a tolera divorț decât bărbații. Dar, de fapt, diferența dintre bărbați și femei este o femeie mică aruncă toate emoțiile negative, și un om încearcă să rămână pur și simplu păstrează totul în sine.
Te urăsc! - amintiri fraza-cheie ale unei vieți trecute. Drepturile continuă să rănească totul, de la cel mai mic la dezamăgire dovedit furie ardere. Unii ascunde furia în tine, iar unii l împroșca fără teama de consecințe ulterioare, și sunt cei care caută mijlocul de aur.
Tot ce pot fără tine! Acum, că este o idee sensibil care împinge în etapa următoare - pentru a face pasul următor înainte în partea dreaptă a vieții, să uite toată durerea și rănit și trece mai departe. Dar există o parte rea acestui statut - dorința excesivă de a dovedi cuiva că ești bine. Omul se aplică acestui toate eforturile noastre, pentru a arăta că el nu poate a doua jumătate, el a marcat forțele și pot merge dincolo de el însuși. Dar, apoi, dintr-o dată vine realizarea că este necesar să nimeni, totul a fost în zadar. Aici apoi vine noul stres, care aduce din nou marea frustrare, pierderea de timp și lipsa de rezultate.
Știind despre aceste etape ale luptei, realizând că toate acest lucru se poate întâmpla într-un moment dificil, va fi capabil să abordare mai semnificativă pentru această etapă a vieții și să direcționeze energiile lor în direcția corectă, pentru a evita o depresie profundă.
Înapoi la cuprins
Moduri de a ajuta la recuperarea de la divorț
In caz de dezastru sau frustrare, ai auzit de multe ori de la cei dragi cuvinte de sprijin, ei încearcă să liniștească, de a consilia pur și simplu nu acorde atenție la el. Aceasta, desigur, suport bun, dar, din păcate, nu în acest caz.
Minți pe tine că nu-mi pasă de divorț, și să se comporte calm se presupune că, aceasta nu este cea mai bună cale de ieșire. Corectă pentru a face față stresului după o despartire. Și anume:
Mergând printr-un divort ca asta vreau emoțiile tale, dacă vrei să plângi - plânge, striga, jur, fac, ceva din care te vei simti mai bine mental. Poate că unii vor gândi de ce moale, și situația să degenereze, dar psihologii spun contrariul, este mai bine să arunce toate emoțiile afară și observă schimbările care au loc în voi. Deci, va fi capabil de a recupera mai repede.
Nu este necesar să se arate tot ceea ce sunt toate bine, și foarte ușor. Nu este nevoie pentru a trage o față zâmbet și țipă printre dinții încleștați, în timp ce prost. Nu contează ești o femeie sau un bărbat - sunteți încă persoane, care au trăit printr-o astfel de perioadă dificilă în viața de viață. Arătați că ați închis ușa în trecut, și sunt toate bine, inutil, mai bine sa se ajute si reasigura prin acest divort natural.
Găsește-o pe cea pe care a iubit vei regreta. Plîngi primul venit nu este necesar, dar se plâng la cineva din Vest este uneori necesar. Prin urmare, este mai bine să împartă stresul cu altcineva.
Există oameni care nu le place alții să împovăreze cu problemele lor, și rândul său, doar în ei înșiși. Acestea ar trebui să apeleze la un psiholog, pentru că o persoană care este sub stres, trebuie să vorbești. Găsiți răspunsuri la întrebările dvs., va fi capabil de a calma rapid-te dupa un divort.
Nu mai vorbesc negativ din viața ta din trecut și se plâng. În cazul în care a avut loc separarea, închide acest subiect o dată pentru totdeauna. Eliminați din cadouri de vedere, fotografii și toate lucrurile pe care le va aminti de trecut.
În scopul de a restabili echilibrul intern ar trebui să mediteze mai mult, se va ajunge rapid din depresie și de a scăpa de probleme inutile.
Pentru a restabili starea de spirit este de a face gimnastica de dus, te va duce în sentiment.
Era timpul să se gândească la iertare. Revizuiți toate momentele, regândească situația și să înceapă să ierte. Iartă acest divorț, înapoi nu se întoarcă nimic, și care deține o ranchiună, vei agrava doar viața lor în viitor, pentru că nimeni anterior nu a vrut și nu au de gând să se rupă în jos familia. Treptat veți începe să înțeleagă că totul sa petrecut de la sine, că este nevinovat, că acest divorț a deschis porțile pentru tine la un nou viitor luminos.
Aveți grijă de dumneavoastră. Amintiți-vă, trăiești o viață și nu trebuie să-l petreacă pe căutarea înapoi în trecut. Nu încerca cineva să dovedească ceva. Scapa de stres si ajuta la mersul pe jos la magazine, să învețe să se bucure de. Este necesar pentru a se conforma cu dieta, nu este necesar să declare greva foamei, sau, dimpotrivă, să mănânce tot ce este în frigider. Corpul fiecărei persoane este diferit și reacționează la situații diferite, trebuie să încercăm să prevină schimbările în greutate, pierderea brusca in greutate sau set de greutate, deoarece acest lucru poate duce la complicații severe.
Datorită faptului că ai fost tu trăiești. Zâmbește și să înceapă o viață nouă. Asigurați-vă că norocul și mă uit în direcția ta. Principalul lucru să crezi în ea, pentru a face față stresului și de a face tot ce este posibil ca ar fi fericit.