Cum de a crește stima de sine, încrederea și te iubesc

Unul dintre preceptele lui Isus Hristos este după cum urmează: „Să iubești pe aproapele tău ca pe tine însuți.“ Un om care iubește și respectă în mod adecvat ei înșiși, de obicei, reușește în viață și să trăiască cu demnitate. Prin urmare, pentru a te iubi este foarte important, iar pentru acest lucru este necesar pentru a ridica stima de sine.

Fii mai atent la sentimentele tale - să încerce să privească în interior. Acest lucru nu este egoism, și nu „narcisismul“ și conștientizarea și acceptarea faptului existenței personalității sale, și datorită universului pentru darul vieții - să iubească și să respecte o personalitate unica, arata dragoste cu corpul tau, la lumea exterioară, la cunoaștere, la ființele vii, universul și modul în care este aranjat. Poate că această listă pe care doriți să adăugați altceva. Vă rog. 😉

„Să iubești pe aproapele tău ca pe tine însuți.“ Iisus Hristos

Cum sa te iubesti

Acum, face un exercițiu simplu, cu o oglindă. Aruncati o privire la oglindesc, arunca o privire în ochi și spune cu voce tare numele și propoziția următoare: „Te iubesc și acceptă această (a doua) ca tine!“ Sunt multe cazuri când, de exemplu, nu este o femeie foarte frumoasă, după sugestia de respect și iubirea de sine, este transformat treptat. Puterea de gândire este atât de mare, încât este capabil de a schimba aspectul. Deci, amintiți-vă să nu te critica! Monitorizați gânduri și să încerce să scape de negativ.

Este cunoscut pentru un caz foarte interesant de viață: mulțumită să efectueze un număr mare de studii privind corectarea vederii și exerciții cu o oglindă o femeie și-a recăpătat 100% -zrenie! Dar pacientul nu putea să creadă un astfel de miracol, era o îndoială. Ca urmare, viziunea îmbunătățită nu este blocat în mintea subconștientă, și ea a trebuit să folosească paharele din nou.

Exercitarea imbunatateste stima de sine

Face aceste exerciții în tăcere, într-o stare de calm și relaxat. Amintește-le importanța acțiunilor lor.

Exercițiul 1 - curățarea mentală a credințelor limitative

Adesea este posibil să se audă următoarele cuvinte: „Nu râde! Dacă ai de gând să râzi mult, nu este bun sfârșit. " După aceea, viața cu siguranță va părea dură și dificilă. Poate cineva dintre voi ați observat pentru ei înșiși, că, după un râs lung, a devenit incomod și au existat așteptări de ceva rău.

Deci Ia o foaie de hârtie și scrie pe ea o listă de declarații negative pe care le auzi de multe ori, și auzi de la oamenii din jurul tău, tot așa de rău, ei spun despre figura ta, despre abilitățile dumneavoastră și de muncă, dragoste și relațiile dintre oameni. Citiți scrisul și spune-te, „Deci, ce este motivul apariției unor astfel de gânduri în capul meu! Aceste credințe programate despre ei înșiși mă împiedică să se bucure de viață! „Apoi, arde sau rupe în bucăți mici foaie.

Exercițiul 2 - „Vreau să se schimbe!“

Spune cu voce tare de 10 ori fraza „Vreau să se schimbe în bine!“, Și apoi să stea în fața unei oglinzi și se uită la reflecția lui, spune cu voce tare mai mult de 10 ori: „Vreau să se schimbe în bine“

Schimbarea convingerilor tale - schimba viata ta! De fapt, orice gând poate fi schimbat. Dacă sunteți bantuit de declarații negative și alunge-le departe de ea. În acest fel, de a începe să controleze fluxul de gândire. Gândurile și cuvintele au o putere extraordinară și energie. Ca sunete banale, dar gândul este cu adevărat tangibil. Reglați numai un rezultat pozitiv, nu mai cred în ei înșiși și apoi, fără îndoială, viața se va schimba în bine.

Exercițiul 3 - „Eliberare“

lupta grele si de zi cu zi, cu, eventual, opri în viața ta.

Respirați adânc, și apoi o respirație profundă (expiri tot aerul trebuie sa) si spune-le: „Am fost liber! Am scăpat de convingerile lor vechi! Sunt calm! Sunt la pace cu mine! Sunt în siguranță! Sunt la pace cu viața însăși!

Exercițiul 4 - „Felicit toate pentru tine!“

Ar trebui să fie o mulțime de ori, aproximativ 300 de ori pe zi, pentru a te repeta: „Eu aprob! Fac ceea ce trebuie! Am terminat! Sunt bine! „Dacă nu luați probleme de a spune aceste cuvinte în fiecare zi, va exista o încredere interioară și pentru întreprinderile de frumusețe. Și, dacă aveți brusc gânduri negative, să meargă cu fraza „Te iubesc! Sunt de acord cu mine, am destulă putere și credință! "

Exercițiul 5 - „Eu merit!“

Se repetă acest lucru în picioare în fața unei oglinzi de 3 ori. Se poate spune aceste cuvinte de mai multe ori pe zi, cel mai important lucru pentru tine să simți ușurat.

Efectuați exerciții în fiecare zi, iar apoi va fi mai ușor să te iubească. La început va fi dificil de spus afirmatii, ei nu vor suna sincer. Dar, în timp, ei vor începe să fie distractiv.

Amintiți-vă că sunt speciale! Iubeste-te pentru ea! 😉