Cum de a crește potența la domiciliu la bărbați

Disfuncția erectilă este cunoscut de mulți oameni prea bine. Surmenaj, stres, mediul lasă amprenta. O consecință este slăbirea potenței la bărbați. Această condiție nu este considerată critică, dar totuși, este puternic „tronc“ oamenilor le deprimă, scade stima de sine. În absența unor boli grave ale sistemului genito-urinar și încălcări rare ar trebui să încerce să crească potența lor proprii. Există mai multe tehnici pe care le puteți utiliza pentru a încerca să rezolve problema, uneori, suficient doar pentru a schimba calitatea și ritmul de viață.

sporind astfel puterea de sex masculin?

Exercițiul fizic moderat un efect pozitiv asupra potentei masculine. Când stilul de viață inactiv și muncă sedentară există stagnare de sânge în pelvis, ceea ce poate duce la accidente. Rula chiar și pe distanțe scurte, înot în piscină sau mersul pe bicicleta va ajuta sa scapati de oboseala si reincarca corpul cu putere și energie. Activitatea fizică construiește alimentarea cu sânge a organelor și sistemelor, asigurând funcționarea stabilă a acestora.

Nu uita despre exercitiile Kegel pentru barbati, masaj scrot, penis. Ei nu numai că a scăpa de stagnare, dar, de asemenea, spori erecție.

Prin urmare, atunci când este necesar, disfuncția erectilă să acorde o atenție la următoarele aspecte:

• rutină;
• stilul de viață și exercițiile fizice;
• nutriție;
• sex regulat;
• contrast bai;
• metodele tradiționale.

Numai prin efectele combinate asupra organismului, puteți obține rezultate maxime.

medicina alternativa

Decocturi și infuzii de plante diferite au fost mult timp utilizate pentru tratamentul disfuncției erectile. Există o mulțime de rețete. Utilizarea rațională posibilă într-o perioadă scurtă de timp pentru a crește virilitatea și de a îmbunătăți sănătatea:

1. 100 g de ghimbir zdrobit și se toarnă cană de apă clocotită. Infuzat timp de 15 minute și bea ceai în loc de zi cu zi. Îmbunătățirile vor fi vizibile în următoarele câteva zile.
2. Pentru a crește potența adecvat păducel bulion. 150 g de zahăr fructe uscate și 1 litru de apă clocotită și se fierbe pe o baie de abur timp de 10-15 minute, scurgeți după răcire. Ia 100 ml de băutură pentru o jumătate de oră înainte de masă.
3. 100 g Schisandra de umplere și se toarnă într-un termos de 1 litru de apă clocotită. Perfuzați 3 ore după care soluția poate fi beat 100 ml de 3 ori pe zi. Creșterea erecție va tangibilă 3-4 zile.

Puteți utiliza următorul cocktail pentru ansamblu consolidare a corpului și creșterea eficacității: 150 g de coriandru pătrunjel și se umple în 1 litru de apă clocotită și pentru a împinge în sus răcirea. Bea infuzie de jumătate de ceașcă jumătate de oră înainte de masă.

Bună afacere cu problema și de a ajuta amestecul următor: țelină rasă și ghimbir cu miere. Toate componentele sunt luate în cantități egale și se amestecă bine. Trebuie să consume 1 linguriță de două ori pe zi.

100 g de sunătoare, se toarna un pahar de apă clocotită și se lasă naparivatsya pentru noapte într-un termos. Acceptare perfuzie de 50 ml de 4 ori pe zi. De-a lungul timpului, există o creștere rezistență la bărbați.

1 lingura semințe de pătrunjel conecta cu 100 ml de suc de aloe, ia 50 g de agent pe zi. Îmbunătățirile vor fi afișate în a treia zi.

De asemenea, un efect bun asupra virilitatea tinctura de ginseng si ginseng siberian. Acestea pot fi achiziționate de la farmacii sau gatiti-vă în prezența materiilor prime.

băi de contrast

Tratamente de apa nu ajuta doar sa se intareasca, dar, de asemenea, spori imunitatea, consolidarea erectii. Puteți face o baie cu extract de ace de pin sau de frunze de dafin - acestea sunt perfect tonifiat si satura organismul cu substanțe utile.

Un excelent agent pentru tratarea disfuncției erectile sunt contrastante bai. Pentru punerea în aplicare a acestora va avea nevoie de două dintre pelvisului. Unul este umplut cu apă de 20 de grade, al doilea - 40. Un om trebuie să stea în apă fierbinte, apoi la rece. Să fie în fiecare apă trebuie să nu mai mult de un minut să fie, striping ar trebui să fie făcut de 10-15 ori. După întărire și adaptare poate crește diferența de temperatură a apei.

Calitatea produselor utilizate

Desigur, pentru funcționarea organelor și sistemelor organismului uman necesită o anumită energie, nutrienți, care va stimula procese diferite. Prin urmare, este foarte important ca hrana foloseste Male a fost bogat în vitamine, oligoelemente și care conțin substanțe biologic active. Ei bine, potrivit carne slaba, legume, fructe, produse lactate. Dar cârnați și făină produse mai bine să nu bea în cantități mari. Nu este necesar să se aplece bărbați și legume, deoarece acestea conțin fitoestrogeni pentru femeile care sunt în măsură să influențeze nivelul de testosteron. Și, desigur, nu în ultimul rând cu disfunctie erectila au obiceiuri proaste. Alcoolul (in special bere) și fumatul - nici un prieten al omului sănătos. Acestea conduc la tulburări circulatorii și afectează în mod negativ potența.

În plus față de activitățile de zi cu zi, oamenii au nevoie de sport. Excursii la sala de sport, jogging sau chiar exerciții la domiciliu pentru a ajuta la consolidarea sistemului muscular și de a dezvolta puterea omului si rezistenta. încărcare moderată contribuie la producerea de testosteron si scuti oboseala si mentine corpul intr-o forma buna. Desigur, în acest scenariu, abateri de erecții nu aparțin aici.

Omul singur poate controla calitatea vieții lor, din ceea ce depinde de starea lui de sănătate. Aderarea la reguli simple va ajuta să scape de multe probleme și pentru a preveni multe boli.

Nu fi supărat din cauza rateurile de unică folosință. Toate la vârful degetelor!

Ați raporta o eroare în următorul text: