Cum de a crește om de sine

atitudinii societății față de omul destinat într-o mare măsură de relația sa cu el însuși. Confident oameni consideră că este mai ușor de a comunica, face prieteni, urca pe scara carierei. Omul Nesigur, dimpotrivă, legat și timid. Aceasta devine o cauza de eșec în multe domenii. Încrederea în sine este dependentă în mod direct pe sinele uman. Ce este stima de sine și cum să-l crească?

Ce este stima de sine

Mai multe tipuri distincte:

Umflată. Se produce atunci când o persoană nu este în măsură să recunoască neajunsurile sale, el se simte cel mai bine, indiferent de ce.
Normal. Persoanele cu astfel de aspect sobru stima de sine în orice situație în viață, este ușor de a lua ca o victorie și înfrângere, în jurul valorii de a găsi plusuri.
Subestimat. O astfel de sine duce la indecizie, incapacitatea de a te accepta așa cum este în realitate. În acest caz, fiecare persoană afectată vede ca o tragedie personală.

Supraestimarea „I“, precum și subevaluate, nu norma. Acesta irita pe alții și, în final, de asemenea, previne auto-realizare. Ar trebui să depună eforturi pentru a găsi o „cale de mijloc“.

De ce este stima de sine și modul în care a format

Evaluarea „I“ va efectua mai multe sarcini importante:

De protecție. Aceasta se exprimă în capacitatea de a proteja interesele lor împotriva impactului factorilor externi, inclusiv opinia altor persoane.
Dezvoltarea. Lucrările la noi înșine și hotărât să meargă la obiectivul poate fi doar o persoană care nu se teme de obstacole și să știe că, pentru a face față cu ei.
De reglementare. Această caracteristică vă permite să facă față provocărilor reprezentate persoanei.

Cum o stima de sine scazuta

Cu o astfel de problemă cu care se confruntă personalitate dizarmonică imatur, având următoarea accentuării (linia ascuțit):

Deranjant. Astfel de oameni se ingrijoreaza mereu ceea ce oamenii vor spune în jurul valorii. Ei se tem de critici și întotdeauna o percep ca pe o tragedie. personalitate anxios nu este sigur de sine, de multe ori gelos și dornici să vă rog.
Distimică. Acești oameni fac parte din alții, preferă să fie singur și întotdeauna se simt nesiguri în societate.
Pedant. Aceste persoane tind să comande în toate, ei idealiza drumul lor si au stima de sine scazuta, dacă într-adevăr nu corespund efectul dorit.
Demonstrativă. Acești oameni doresc să fie mereu în centrul atenției. Ele sunt mai susceptibile de a avea stima de sine, dar, în cazul în care societatea nu acceptă noua lor imagine, se poate dezvolta complexul de inferioritate.

Accentuarea este important să se determine natura și să încerce să netezi slăbiciunile sale.

Ca un om de sine

Există câteva reguli simple, care ar trebui să adere la:

Nu există nici o comparație. Vor exista întotdeauna oameni care sunt mai inteligent, mai frumos, mai puternic, mai mare, mai subtire. Nu poți fi cel mai bun la toate, iar acest lucru ar trebui să fie acceptată, nu te compara cu alții.
Numai comunicare pozitivă. Stima de sine sunt societatea mai multe forme. Nu este necesar să se comunice cu cineva care nu te respectă sau chiar umilit în mod deschis. Este important să se găsească pe cineva care poate sprijini și de încurajare în vremuri dificile.
Determina demnitate. Găsiți punctele forte. Pentru a face acest lucru, scrie toate trasaturile bune pe hârtie, re-citit lista în fiecare zi, și să încerce să-l crească.
Elimină neajunsurile. Scrie pe hârtie toate punctele slabe ale acestora. Rețineți cele care pot fi corectate, atunci cei care vă împiedică să mai probabil să le elimine și să înceapă.
Auto-hipnoza face minuni. Începeți fiecare zi cu afirmații. Du-te la oglindă și spune-le complimente, dar fă-o cu încredere. Se repetă această procedură în seara înainte de culcare. Nu te zgarci pe cuvintele bune pentru el.
Face fapte bune. Puteți face unele lucru mic: pentru a hrăni un câine fără stăpân, îndepărtați copac pisica pentru a ajuta un vecin pentru a aduce pungi grele și mai mult. Este important să se simtă util. În plus, acțiunile bune, nu numai crește stima de sine, dar, de asemenea, starea de spirit.
Schimbă-ți de drum. Imaginați-vă cum ar arăta. Oricine, chiar și modul cel mai indraznet. Ce împiedică să realizeze propriile lor idei în practică? Asigurați-vă până mintea ta în curând și fă-te de cine vrei să fii.
Nu vă fie teamă de condamnare. Vor exista întotdeauna oameni care nu vor dori ceva în tine. Să fie preocuparea lui, nu a ta. Nu poți mulțumi pe toată lumea, lucrul cel mai important - ca mine.

vise ocupație. oamenii au adesea stima de sine scazuta, datorită faptului că acestea sunt angajate în afaceri neiubit. Repliere curajul de a schimba viața lor. Omul este întotdeauna mai bine pentru a obține afacere, care este sufletul.

Învață-un mod nou. Dobândirea de noi cunoștințe este foarte util nu numai pentru intelectul, ci și pentru stima de sine. Cu cât știi mai mult aspectul mai mare în ochii altora și în propria lor.

Actualizați garderoba ta. lucruri noi înveselească și adăugați încredere. Desigur, doar dacă lucru pe care doriți.

Consultați psihoterapeutul. În cazul în care singur stima de sine nu reușește, se poate recurge la ajutorul unui specialist. Există chiar și de formare pentru persoanele nesigure.

Se poate concluziona că stima de sine scazuta - este proprietatea persoanei, care împiedică contactul cu oamenii și auto-realizare. Se poate ridica o varietate de moduri, inclusiv - cu ajutorul muncii pe mine și psihoterapie. Principalul lucru pentru a avea dorinta.