Cum de a crește cantitatea de lapte matern
- De unde știi dacă copilul este suficient lapte matern?
- Principalele metode de creștere a lactației
- Produsele care cresc cantitatea de lapte matern
- conținut de grăsime de lapte matern
- față și spate lapte
- Am nevoie să bea mai mult și să mănânce în timpul alăptării
- Are masaj ajută la creșterea lactației
Înainte de a crește oferta de lapte, asigurați-vă că exact ceea ce ai nevoie!
Cum să-i spuneți dacă copilul este suficient lapte matern?
Când începeți să alăptați, este posibil să aveți îndoieli, și dacă lapte suficient pentru a atinge un copil în creștere?
Semnul cel mai spune că laptele matern este suficient, este faptul că copilul este în creștere și punerea în greutate. Pierderea in greutate normala este considerat a fi un copil în primele zile de viață cu 5-10% (este din această greutate efectuam calcul), în cazul în care, după 3-5 zile de la naștere, el din nou începe să câștige în greutate, și revine la original 14 zile. statistici suplimentare privind copilul trebuie să câștige de 500-600 grame pe lună. Până la șase luni copilul dublează greutatea, comparativ cu cei care au fost după naștere, iar la anul sa triplat. Copilul mai în vârstă, cu atât mai puțin el pune pe greutate.
Iată câteva semne care arată că laptele este suficient:
- Alaptarea trece confortabil și în siguranță.
- Alaptarea nu se întâmplă de cel puțin 6 ori pe zi, iar copilul se simte mulțumit.
- După hrănirea la sân golit și să devină mai moale.
- În timpul hrănire puteți auzi înghițirea copil.
- Pat urinează de cel puțin 8 ori pe zi (în mod ideal de 10-12 ori), și scaunul lui cu cuburi gălbui, cum ar fi bucăți de caș în consistență. Copii pe care alapteaza pura poate defeca de mai multe ori pe zi sau o dată la câteva zile. Ambele situații sunt norma.
În unele cazuri, obstacolul real, nu este cât de mult lapte pe care au produs și cât de mult lapte poate produce un copil. Asigurați-vă că aplicați în mod corect copilul la sân, fie corecta capturarea sa, și dacă aceasta poate produce cantitatea potrivită de lapte.
semne false de o lipsă de lapte:
- Nu există sentimente de furnicătură, lapte, bufeuri (eliberarea oxitocinei). De fapt, în cazul în care se produce în timp, acest lucru este un semn bun. Deoarece lactației este stabilită și devine mai matur.
- Sanii devin moi sau decantarea vezi foarte puțin lapte. Amintiți-vă, nimeni de sân sau de pompare de san nu va fi capabil să producă la fel de mult lapte ca copilul poate suge.
- Copilul cere de multe ori piept sau petrece mult timp la sân. Motivele pot fi multe. Pentru copil san - nu este doar o sursă de putere! În cazul în care acest lucru nu este rezultatul de atașament săraci, dorința de a rămâne mai mult pe piept - este suge reflex, și o modalitate de a calma în jos, și o modalitate de a contacta mama ei.
- Dacă vă oferă copilul amestec și după ce el adoarme, și aktivnichaet după laptele matern, aceasta nu înseamnă că nu este suficient lapte. Pentru laptele matern el - este ca o dieta sanatoasa, si un amestec artificial - cum ar fi o masă grea, urmat de un somn.
- Atunci când un copil se apleacă în apropierea pieptului, ca și cum ar avea ceva de genul asta ar putea însemna că laptele curge prea abundent și el nu are timp să-l înghită. Cel mai probabil, acest lucru este un fenomen temporar.
Dacă sunteți sigur că laptele pur și simplu nu este suficient, încercați să crească lactație.
Principalele modalități de creștere a lactației:
- Bună atașament. Acest lucru este foarte important.
- hrănire frecventă și copilul vrea același lucru este cheia pentru creșterea producției de lapte. Dacă este hrănire timp, iar copilul este adormit, trezeste-l ușor și atașați la sân. asistență medicală frecventă stimulează producția de lapte. Organismul se adaptează pentru a produce la fel de mult lapte ca este revendicată
- Încercați să nu pentru a da copilului tau o suzeta în primele șase luni.
- Decantarea după hrănire și între mese 2-4 zile, și va stimula lactației.
- feedings de noapte foarte importante
- În cazul în care cantitatea de lapte afectează stresul și lipsa de somn, vă tehnici de relaxare înapoi pe drumul cel bun. Nu fi nervos și să fie capabil să se relaxeze - este foarte important pentru mamele care alăptează!
Este general acceptat faptul că unele alimente cresc cantitatea de lapte. Nu există dovezi științifice în acest sens. Cercetările în acest domeniu nu este aproape realizat. Cu toate acestea, vom prezenta o lista de remedii populare care se crede că pentru a crește numărul de asistenți în laptele matern.
Produsele care cresc cantitatea de lapte matern:
Nu uitați că toate produsele ar trebui să fie consumate cu moderatie si ca parte a unei diete echilibrate. Pentru generații, mamele au folosit următoarele produse, care cresc lactație:
Semințele de schinduf (schinduf, helba)
semințe de schinduf sunt o sursă de diferite vitamine, care sunt utile pentru lactație, inclusiv grasimi omega-3. Omega-3 este esențială pentru dezvoltarea creierului unui copil. Schinduful, de asemenea, bogate in beta-caroten, vitamine B, fier si calciu. Se curăță sângele și laptele produs din sânge și limfă.
Ceaiul din semințe de schinduf (schinduf, helby) - un bine-cunoscut printre bautura multe femei care furniza apă potabilă mame recent livrate.
Schinduful, de asemenea, folosit ca un condiment pentru legume, carne. Dacă decideți să luați această plantă, verificați mai întâi dacă aveți o alergie la acesta.
Seminte de fenicul (chimen dulce)
Aceste semințe sunt un alt mijloc de creștere a lactației. Ele sunt, de asemenea, adăugate la mame meniu care ar preveni sau reduce formarea de GAZ masini colicilor la sugari. Logica este după cum urmează: în cazul în care semințele de fenicul ajuta adulții să facă față tulburărilor de stomac și de a îmbunătăți digestia, aceleași avantaje și plantele sunt transferate la copil prin lapte. Din nou, au fost efectuate aceleași studii științifice cu privire la acest subiect, dar multe mame din oamenii spun că rezultatele sunt evidente.
Metoda de utilizare a semințelor - face ceai din ele.
Printre multele proprietati terapeutice ale usturoiului, cum ar fi întărirea sistemului imunitar și prevenirea bolilor cardiovasculare, planta este capabil să afecteze în mod pozitiv lactației.
Dacă mâncați prea mult usturoi în lapte va usturoi gust specific și miros. Un mic studiu a constatat ca mamele care mananca usturoi, se mai pot hrăni copiii lor, și copiii, chiar ca gustul și mirosul de usturoi în lapte. În același timp, în cazul în care există o mulțime de usturoi, aceasta poate provoca colici la copii.
lapte de usturoi - băutura tradițională pentru femei posta naștere.
legume cu frunze verzi
legume cu frunze verzi, cum ar fi frunze de spanac schinduf, muștar sunt o sursa excelenta de vitamine si minerale, cum ar fi fier, calciu, acid folic, beta-caroten (o forma de vitamina A), riboflavina. Se crede că ele cresc, de asemenea, cantitatea de lapte.
Femeile care alapteaza ar trebui sa manance una sau două porții de verdeață în fiecare zi.
Semintele de chimion nu sunt doar stimula lactației, dar, de asemenea, îmbunătățirea digestiei, ameliorarea constipație, balonare si ajuta la aciditate. semințe de chimen - este o parte integrantă din bucătăria indiană, acestea conțin calciu, riboflavina.
Semințele pot fi adăugarea la feluri de mâncare, și de a face tminovuyu apa.
Semințe de susan (til)
Susan este o sursa non-lactate de calciu, care este necesar pentru sănătatea unui copil, și mama lui. Semințe de zeci de ani sunt incluse în dieta femeilor care alăptează.
busuioc Tonkotsvetny (Tulsi)
Ceaiul Tulsi este o alta bautura traditionala mamelor care alăptează. Acesta are un efect calmant, și îmbunătățește motilitatea intestinală și apetitului.
Așa cum este cazul cu alte plante aromatice, principalul lucru - pentru a observa moderare.
mărar Sema furnizează organismului de fier, magneziu, calciu, îmbunătățirea lactației, somn facilita digestia. Ele au un ușor efect diuretic și trebuie să le utilizeze în moderare.
Semințele pot fi utilizate întregi sau măcinate, adăugați ca un condiment sau de a le face ceai.
În mod tradițional se crede că, din cauza legumelor de familie tărtăcuță pentru a îmbunătăți producția de lapte. Aceste legume sunt nutritive, usor de digerat si sarace in calorii.
Se crede că fasolea, mai ales linte rosie, nu numai că îmbunătățește lactație, dar sunt, de asemenea, o sursă de proteine, fier si fibre.
Nuci și fructe uscate
Migdale, caju contin, de asemenea, multe vitamine și minerale, bogate in calorii, oferi satietate si energie. Ele pot fi consumate ca o gustare sau adăugat la terci.
Fulgii de ovaz este o sursă de fier, calciu, fibre, vitamine B, ajută la combaterea anxietății și a depresiei, imbunatateste lactației.
De obicei, folosite sub formă de terci de cereale, pe care o puteți adăuga lapte, nuci, fructe uscate, fructe.
Conținutul de grăsime din laptele matern
Față și spate lapte
Am nevoie să bea mai mult și să mănânce în timpul alăptării?
Răspunsul depinde de ceea ce a fost greutatea inainte de sarcina si cat de mult ai câștigat în timpul sarcinii. Dacă ați avut o lipsă de greutate, vă poate recomanda un pic mai mult decât de obicei. Dacă, din contră greutatea dumneavoastră este peste normal, atunci calorii in plus nu este nevoie.
Recomandarea generală este să fie alimentat ca foamea. Organismul consuma in mod eficient caloriile acumulate in timpul sarcinii pentru producția de lapte.
Este important să se înțeleagă că laptele va primi toate elementele care sunt necesare pentru copil! Problema este modul în care acestea se vor recupera, în detrimentul dieta sau resursele interne. O dieta echilibrata este o necesitate.
Același lucru este valabil și pentru consumul de lichide. Trebuie sa bei cel putin simt dorinta de a bea.
Are masaj contribuie la creșterea aprovizionării cu lapte?
masaj de sân nu este de a crește cantitatea de lapte, dar poate ajuta la deschiderea canalelor blocate, se pot relaxa în zona întărită, reduce riscul de mastită. Masaj ar trebui să se facă mișcări numai moale și delicat.