Cum de a crea creierul pentru a avea succes 2 instrumente pe care toată lumea are

Instrumentul № râde 1. Abilitatea

Primul instrument - un râs. Ai observat vreodată că un râs bun, se simt mai bine? Și nu fără motiv că râsul afectează creierul în același mod ca și drogurile tari. râs Sincere aduce mari beneficii pentru corp și creier, acest lucru este confirmat de dovezi documentare. râs regulate în timpul tratamentului facilitează multor boli, de la diabet la obezitate, probleme cardiovasculare la unele tipuri de cancer. Iată câteva avantaje de râs în viața de zi cu zi:

• Se arde calorii.
• El se întinde mușchii.
• Aduce plăcere.
• Acesta promovează eliberarea de hormoni endorfine foarte util, dopamina, serotonina, hormon de creștere, și multe altele.
• Ea te face mai atractiv.
• Reduce sau elibereaza de stres.

Trebuie să fii capabil să râdă de trei ori.

Pentru a începe, să înveți să râzi de tine. de multe ori cred că una dintre principalele cauze ale stresului - prea serios despre tine! Ma gandesc la o parte din cauza sa actuala, noi credem că:

1. ne va cauza daune ireparabile;
2. niciodată nu va înțelege pe alții;
3. niciodată nu se va termina.

Dar cel mai adesea nu este așa! Am dat seama că, în orice situație, avem o alegere de a decide cât de serios să se ia. Capacitatea de a rade de el însuși - nu este o chestiune de alegere între „poate“ sau „nu se poate“, și între „vrea“ și „eu nu vreau.“

Dacă nu doriți să râzi de tine, trebuie să vă spun două lucruri. În primul rând, dacă nu sunteți de gând să râd de ei înșiși, sunt cei care o fac pentru tine. În al doilea rând, în experiența mea, oamenii nu râd de ei înșiși, de multe ori apar sub formă de ridicol, până când învață să te trateze mai bine.

Apoi, să învețe să râdă cu alții. Nu peste ele, și cu ei. Tot ce stabilesc relații cu ceilalți, și capacitatea de a rade cu alții - una dintre cele mai rapide moduri de a elimina barierele dintre noi.

La începutul carierei mele, am primit un sfat mare - de două ori în decurs de trei săptămâni, și din surse complet diferite. Pe dedicat prezentatorul seminarului de vânzări, a spus el. „Dacă puteți râde cu clienții, ei vor trebui să cumpere, și punctul“ Am crezut că a fost sfat sensibil, deși un pic primitivă, așa că ascultă-l. Poate am luat-o la inimă, pentru că în trei săptămâni, un client mi-a dat același sfat, dar într-o formă complet diferită.
M-am dus ușă în ușă și manuale de vânzare în vestul Pennsylvania. După ce am vândut ceva la o familie, liderul ma luat deoparte și a spus, „Roger, am 25 de ani care lucrează în vânzări și managementul vânzărilor, iar tu ca un vânzător au atins perfecțiunea într-o singură zonă." Am fost foarte flatat și a întrebat: „Este adevărat? Și aceasta este „El ma privit drept în ochi și a spus:“?. Roger, am dat seama că este aproape imposibil de a nega idiotul care zâmbește "
Acum sunt destul de sigur că el a vrut să-mi fac un compliment. Și acest sfat a fost foarte util pentru cariera mea.

Și totuși, a învățat să râdă de probleme. Cu toții avem probleme. Le puteți apela provocări, situații și oportunități, dar toate se confruntă. Cu cât mai repede învățăm să râdem la situații neplăcute, cu atât mai repede trecerea la un nou nivel și pentru a găsi cheia pentru rezolvarea problemelor noastre și perspectivele dreapta.

Uneori se întâmplă că problema părea să vă imens, dar apoi ai râs, amintindu-i? Acest lucru se întâmplă de multe ori. De ce să nu râd de ea până când este relevant? Nu încerc să minimalizeze problema ta, dar încercați această tehnică.

Data viitoare, când va fi ceva rău, încercați să găsiți acest amuzant. Nu am putut lista toate cazurile în care căutarea de distracție în afacere neprofitabilă, un public dificil, sau o eroare gravă m-au ajutat să ia o privire la situația și, ca urmare a găsi o soluție.

Numărul Instrumentul 2. Multumesc

Poate cel mai rapid mod de a vă da un impuls de energie - să se simtă recunoștință. Când sunt deprimat, apoi o metodă simplă - să se concentreze asupra, și eu sunt sincer recunoscător - atunci îmi dă un impuls de energie. Și în cazul în care se concentreze la ocazii, datorită câteva minute, suficient de încărcare pentru câteva ore.

Acum răspunde la întrebare simplă. În viața ta există cel puțin un lucru pentru care ești sincer recunoscător? Focus pe răspunsul care a venit în minte. Imaginați-vă cât mai viu posibil.

Cum te simți acum? Mai bine, da? Un sentiment de recunoștință, chiar și slab, provocând caracteristic reacției neurologice / lanț biochimice care mare impact asupra energiei dumneavoastră. Si cel mai important, se întâmplă instantaneu.

Ia un pas mai departe. Când în mod regulat și sistematic să se simtă recunoștința, creierul învață să găsească și să atragă informații pozitive, schimbarea lumea în bine.

Iată cum funcționează. Imaginile pe care le prezentăm mental, de obicei, determina rezultatele reale. Când se concentreze pe problemele tale, ceea ce atrage mintea ta? Asta e - probleme. Și dacă sunteți obișnuiți să se concentreze asupra faptului că pentru Grateful, mintea ta se va vedea de multe ori. Care este rezultatul? Vei atrage mai mult decât recunoscător pentru asta.

Ai observat vreodată că oamenii care se plâng de multe ori, de obicei, o mulțime de motive să se plângă, iar unele vești proaste au alte? V-ați acordat o atenție faptului că opusul este adevărat: vestea bună atrage vești mai bune?

Mulțumiri - se concentreze asupra a ceea ce sunt recunoscători pentru că - cel mai rapid mod știu de a schimba anumite caracteristici fiziologice, pentru a îmbunătăți viața lor și să se simtă un val de putere. Cum se poate cultiva cuiva acest sentiment?

1. Păstrați un jurnal de recunoștință. Am spus deja de mai multe ori pe care a înregistrat pare că mintea mai real. Jurnal de mulțumire, în cazul în care ați scrie ceva pentru care a apreciat - un mod foarte eficient de a instrui creierul să elibereze și să aducă gânduri de mulțumire și rezultate relevante. Dacă nu pot sau nu doresc să păstreze un astfel de jurnal, apoi a pus ceasul cu alarmă în fiecare zi, pe care semnalul va fi câteva momente să se concentreze pe tot ceea ce sunteți recunoscători pentru: mari și mici. Sună ciudat, dar oferă imediat o explozie de energie ca prin magie!
2. Fa ceva pentru tine pe care le-ar fi recunoscător. O mare parte din voi este returnat. Senzație de recunoștință, nu-l și. Un budist ar spune: „Nu poți lumina calea spre o alta, fără aprinderea singura drumul.“ Amintiți-vă ultima dată când ai făcut cineva ceva bun, chiar lucru mic: deschizi o ușă sau ridicat și a da omului ceea ce el este lăsat să cadă fără să vrea. Acești oameni erau recunoscători pentru un astfel de mic cadou, și vei deveni foarte bucuros că l-ați prezentat! Ați fost recompensat de două ori!

Achiziționați această carte

Vă mulțumim pentru trecerea ta, sfaturi foarte util. Râsul nu a încercat, dar mulțumită practicat deja mai mult de șase luni. Confirm că funcționează foarte bine. Puteți păstra un jurnal de tot ceea ce, datorită, dar puteți separa în continuare soțul, copiii înșiși, etc.

La conferința privind răzbunarea a 7-a discuta despre cum să vă setați pe drumul cel bun și cum. "Tune in pentru a studia!" - psihologi Tyumen sfătuiesc părinții copiilor de clasa intai. Cum de a crea creierul pentru succes.

Tu nu esti singur, desigur, dar știi - această atitudine nu va ajuta pentru a depăși dificultățile și de a supraviețui. Nu, nu simpatizează, pentru că nimic nu împiedică să înțelegeți cauzele și să le elimine / într-o regiune neutră sau pozitivă. Odată ce vă aflați într-un blocaj în trafic -Poti converseze, apel difuzat, gândit la ceva și așa. Lucrări în Republica Kazahstan ia cel puțin cantitatea de timp - nu de mult de a face în mod normal.

Și nu, nu se ajustează. Dar, pe de altă parte, pentru a avea succes decât mine destul de ușor. Sunt aici, dacă te uiți în termeni de succes, nu un eșec. Chiar și aici, la conferința alunecat întrebări: părinții nu se bucură de succesul meu / bani / fericire. Într-adevăr gelos?

Asta ar fi dezamăgiri și am venit pe gât. și a încetat la nivelul așteptărilor. Și viața a devenit mai ușor uneori ușor.

l-am dat seama pe mine (nu imediat, dar încă :)))) Am în această frază nu-i place. atunci copiii - o investiție. și nu doar de investiții, dar, de asemenea, un angajament meaningfulness de viața a doi adulți. el singur poate răspunde că de nu le cere să dea naștere la copii;))
Un alt lucru este că, uneori, o astfel de manipulare - numai sau pur și simplu cea mai eficientă posibilitatea de a instrui copiii pe calea cea dreaptă. rămâne doar să ierte și să uite :))) și chiar mulțumesc că de ceva sau au salvat ceva pe care doriți să îl configurați :))

Aceasta se datorează faptului că fiica ta (orgranizm ei) ajustate pentru victorie. Se pare că ea însăși stabilește rezultatul. concurența mea este, de asemenea, aproape 1 la fiecare 2 săptămâni. Atitudinea începe cu 1 oră înainte spectacole.

nu a ajutat. Ca un fost atlet profesionist spun eu. Aceasta se numește „draci“. Fiecare atlet are propria lui. Din sistemul nervos depinde. Și nu întotdeauna un lucru rău pentru un atlet. Aceasta se datorează faptului că fiica ta (orgranizm ei) ajustate pentru victorie. Acest lucru este normal. Ea a spus că ea a ajustat la responsabilitatea ei și nu toate la fel. Aceasta face parte dintr-o etapă a competiției.
Concursul nu este doar să vină la el. Și înainte de el, mai ales pentru a doua zi, este moralul. Fiica ta e așa.

Nu mi-ar atinge, și ar spune nimic fiica ei, mai ales despre concurs. Pe orice subiect, nu numai despre sport, mai ales cu o zi înainte de începerea.

Acest psihicul. Sunt un senior nebun, și cel mai tânăr conform fig.

Am pozdnevechernih de agățat baraje de gheață ajută doar cina sytnyi foarte târziu. Pentru cină, am mânca ceea ce este în ceea ce privește dieta moei admisă, întreaga placă. Dar, apoi, până la ora de culcare nu vrea să mănânce, chiar dacă ceva din jur dulce de lângă mesteca. Voi cu excepția cazului sorbi de vin, poate o bucată de brânză sau mandrinku mânca.
Îmi pierd în greutate în ritmul același melc, cu toate acestea. Dar, în caz contrar s-ar putea pierde in greutate rapid, dar apoi cele mai multe sau toate vor tastați din nou, rezultatul este aproximativ la fel numai cu limitare strictă la început, și apoi vina.

Eu scriu că mă ajută în seara. Din moment ce am mereu pe cineva ceva de mestecat, nu terpelki nu este suficient, dacă mi-e foame. Prin urmare, imediat la sosirea acasă fac în prezent o mare ceasca de ceai (foarte mare, iar ceaiul nu este negru, ci de la un eco-ceaiuri, am o grămadă de tot felul de diferite plante) + taie o bucată de brânză și carne fiartă (felii mici, la mine în loc de cookie-uri ceai). Toate acestea sunt consumate cu plăcere și apoi du-te face cina și hrana pentru animale lor. După acest ceai cu gustări am deja și nu doriți să kusochnichat prea. Și în liniște răspund deja la toate gustările în jurul valorii. Din moment ce am polunoshnitsa, iar acest ceai se obține ore poslerabochee la ora 6 pm, atunci se întâmplă că mai aproape de noapte din nou, numai gustări redus la jumătate.

Nu cumpăra același lucru în pâine noastră casă / mezeluri / gem / miere, etc - este ireal. Eu nu locuiesc singuri.

Referințele pentru carti / articole / povestiri! Este nevoie de PSIHOLOGIC atitudine, mai degrabă decât regulile de comportament la interviu, și așa mai departe. Educația este, de asemenea, o anumită experiență, capacitatea de a avea, de asemenea, o dorință prea.

Principalul lucru să articuleze ce fel de lucru pe care doriți și nu coborâți bara de mai jos, tot nu va fi satisfăcut și va fi în căutarea pentru o alta. În cazul în care lucrarea a fost o pauză mare și nu doar un pic mai mult prinitsipialno bani este mai bine să înceapă cu o jumătate de zi sau prin rotație. Modul Standard 5 zile de dimineața până seara este obositoare atunci când este utilizat, care poate măturică departe în liniște pe piață în dimineața și somnul cel puțin, uneori,

a avut loc, dar este tot mai bine, mai important, cred in tine :)))

„Sarcina și nașterea“ Conferință. Categorie: Nașteri (cum să configurați conferința). Întoarceți-vă la auto-sugestie! spirit bun pentru a da naștere - este mult șanse de succes)) în fiecare zi le spele creierul, imaginați-vă cât de mare și ușor să fie. Ajută la cuvântul meu!

relaxați-vă, gândindu-se că soțul ei - persoana apropiata va fi acolo, că nimic rău nu se va întâmpla. Predstvlyayu copilul tau, vei fi încântat el. care este, să se gândească numai emoții pozitive. ESDI cu fantezie toate OK reprezintă ceva foarte plăcut să-și amintească locul unde ai fost bine și fericit. -) Pe scurt, otlko pozitive și orice „înfioară“ :-))

M-am mângâiat în timpul nașterii, că durerea este temporară, în curând peste tot. I-am spus eu un pic mai mult pacient și va fi o ușurare.

Dă sfaturi pe care Lee, care după cum se adaptează la școală. Depistați bună - prieteni din școală, cunoștințe, fără a învăța porii nu ar avea bucuria sărbătorilor Vreau să spun spunând că pentru a lucra după vacanță pentru a merge greu toate, retracție.

Cum să explici copilului că victoria în competiție, sau o estimare bună - nu sunt singura măsură de succes. Astfel de oameni subestima abilitățile lor și sunt stabili te pentru eșec, chiar înainte de a se apuca de lucru.

Să presupunem că concurența va fi foarte mult. Este doar unul dintre acestea, iar cureaua poate fi obținută nu acum, săptămâna viitoare.

Prima mea competitie a fost la aceeași vârstă cu privire la, am Sambo, a terminat ultima, a fost foarte supărat, plângând. Înainte de a generației următoare a fost prea tremur nervos, „am pierdut din nou.“ I-am spus - a câștigat prima luptă. Și a ajutat - deoarece copiii consideră că este dificil să înțeleagă imensitatea, și ei cred despre prima luptă, și despre al doilea, și aproximativ o treime din această discordie. Și am acordat în mod clar la prima luptă. Ca urmare, fiul a pierdut numai ultima, bătălia finală, și a avut loc al doilea. Înainte de următorul concurs, am observat că el a fost în formare să evite sparring cu cei care au pierdut atunci lupta pentru primul loc există încă un cuplu de băieți. Am avut despre asta, dar nu foarte greu, locul de muncă. Da, chiar am ai spus deja de șapte ani (lucru evident, care nu are nevoie de dovezi), atunci va fi capabil să câștige (deci, de asemenea, nu are nevoie de dovezi, este pe Erickson). Și el sa spus - cel mai important, pentru a câștiga prima rugăciune boy.Kak. A avut loc al treilea, iar acest lucru nu este important, am luptat la kontsa- mă bucur. Și mă durea cu furie - l-au ajutat, dar a observat că unele mame previn tipa. Mult noroc!

Deși am vedea ce se întâmplă - stabilirea-te o soție (văduvă Vitaly Solomin a spus - „doar două noi serios, și a fost ceva, ei bine, cred că de ea“). Ie Vreau să spun că se pot ajusta într-adevăr la această atitudine - iertând, chiar și pentru a înțelege.

Oh, înțeleg foarte bine situația. Eu, de asemenea, a spus odată, „Soțul meu NICIODATĂ!“ și se consolat că nu se întâmplă nimic. Răspunsul neechivoc nu este - toată lumea răspunde la adevăr în diferite moduri. Cineva mai ușor să „știe“ pe cineva - pentru a te convinge pe cineva - veschii numit prin numele lor proprii. Principalul lucru - trebuie să fii sincer cu tine însuți, cu siguranță am înțeles.

Ceva ce nu am știut ce circumstanțe vă este frică să devină o victimă? nu-ți place, asta este. Știu din experiență că mai devreme de apel lucrurilor pe nume cu voce tare. cu atât mai ușor tot ceea ce s-ar putea întâmpla.

Un sentiment că corpul pur :) Am protestat, joi, pentru a desfășura activitatea ar trebui să fie de 200 m pentru studenți. NK. (Pregatesc, toate înregistrate, soțul repeta, tema nu este complicat, a mers verificat microfonul este pornit.

Și spune-mi. Doar am problema opusă - o oră înainte am fost calmă ca un tanc, o jumătate de oră începe un pic potryasyvat;), dar cum să iasă pentru a vorbi - TOTUL! Brațe și picioare au fost tremura, dureri de stomac, tremurături voce. Și asta este o rușine - eu în mod deliberat nu vă faceți griji. Aceasta este - nu se rotește de 100 de ori în cap, nu se tem că ceva nu va funcționa, și așa mai departe. Un sentiment că protestele corpului pur :)
Sesiunea I, joi, pentru a efectua 200m necesară studenților. NK. (Pregatesc, toate înregistrate, soțul repeta, tema nu este complicat, a mers verificat microfonul este pornit ;.))

Jim-blocaje :))). Serios. Avansul mai ottryasus, cu atât mai puțin agitare în acest proces.