Cum de a consolida vezica urinara
Această întrebare deranjează femeile de 3 ori mai des decât bărbații, potrivit statisticilor medicale. Mulți încep să se trateze, rușinat de problemele sau nu acordând o atenție la o boală gravă.
Cauzele urinari frecvente
Vezicii urinare slăbiciune, de regulă, nu un înnăscute și dobândite probleme de sănătate. Ea deranjează cele mai multe femei și copii, cel puțin - bărbați.
Într-un fluid corp sănătos (produs rezidual) se acumulează până la până când ajunge la un anumit volum. După aceea, este trimis un semnal la receptorii de volum a creierului. Când este gata, muschii reduce cantitatea de un „rezervor“ pentru urină. În acest proces implică, de asemenea, nervii și sfincterului. În cazul în care acest sistem complex un eșec, aduce o mulțime de probleme urinat.
- mecanism de blocare slăbiciune (mușchi perineali);
- cistita la femei si de adenom de prostată la bărbați;
- giperreflektorny (excitat) vezicii urinare;
- modificări ale echilibrului hormonal in timpul menopauzei;
- o scădere a tonusului muscular după naștere;
- deplasarea organelor pelvine.
determină în mod independent, cauza care a dus la disconfort intim, nu este posibil. Se poate face cu precizie profesională a unui medic. Numai el vă va spune ce trebuie să fie pentru a consolida vezicii urinare, cum să se angajeze în tratament.
Pentru a amâna tratamentul în spital nu este necesară, în caz contrar problema se va inrautati in timp, poate fi nevoie de o intervenție chirurgicală.
Ce ar trebui făcut pentru a îmbunătăți tonul vezicii urinare?
Uneori, pentru consolidarea vezicii urinare suficient de a urma un tratament prescris de un medic. Dar cele mai multe dintre efectele tulburării necesită de lucru pe corpul său pe termen lung.
Experții sunt de părere că formarea vezicii urinare este prima și cea mai eficientă măsură pentru prevenirea incontinenței urinare. Acest lucru este valabil mai ales pentru femei. exerciții de zi cu zi pentru vezicii urinare ar ajuta la evitarea problemelor nu numai cu incontinenta, dar cu omiterea uterului, vaginului.
Coaching-ul poate uric la orice varsta. În acest scop, potrivit pentru aproape toate clasele, având ca scop elaborarea musculaturii pelvine si perineului. Deja de trei saptamani de exercitii fizice regulate, veți simți efectul mai mult control asupra impulsurilor la toaletă.
Pentru a consolida vezicii urinare este util să se întindă pe spate și ridicați piciorul la un unghi drept. Amână-l timp de 5 secunde, pentru a ridica o alta. Apoi, distanța dintre picior și podea este redusă până când ajunge la piciorul întârziere de 30 cm, la greutatea poate fi de până la 10 secunde. Uita-te chiar și respirația.
Chiar și copilul, în acest caz, pantele vor fi utile: dintr-o poziție de ședință (mâinile sunt trase la degetele de la picioare) și pante de primăvară în picioare. Încercați să nu îndoiți genunchii.
Chircit, desen spate, maximul de raspandire genunchi în lateral, veți obține o tensiune bună a mușchilor pelvieni. Incepand cu 3 genuflexiuni, vom aduce numărul de până la 10.
Nu uita de bannere. Astfel de exerciții pentru a preveni spasmul muscular al bazinului și șoldurile, care afectează în mod negativ vezica urinara.
Instruirea muschii de care ai nevoie în fiecare zi, nu fi leneș, lent, dar sigur fac exerciții speciale. Apoi, problema modului de consolidare a vezicii urinare nu mai te deranjează este. nevoia frecventa la baie a redus în mod semnificativ.
Recomandările care trebuie urmate
Medicamentele prescrise de medic, nu poate lipsi. Cele mai multe dintre ele are un efect cumulativ, ele sunt doar la o anumită concentrație începe să acționeze. recepția în timp util și doza precisă va oferi asistență medicală de calitate deja pentru un curs.
Alimentele bogate in zinc si vitamina A, sunt deosebit de utile atunci când îngrijorat cu privire la o vezică slabă. Acest complex se gaseste in cereale, fructe de mare, legume verzi. Din ar trebui să fie abandonate condimente.
infuziile de plante se lasa sa stea înlocuitori pentru ceai sau cafea. Acestea facilitează funcția vezicii urinare.
Amintiți-vă că alcoolul și nicotina consolida incontinenta.
Bogata in dieta bogata in fibre previne constipatia, care a spori incontinenta.
Chiar și o persoană sănătoasă nu poate fi tolerată, atunci când doriți să utilizați toaleta. vezică Aglomerat întins rapid și mușchii apoi dificil de a consolida.