Cum de a consolida parul de la care se încadrează la domiciliu

, Păr strălucitor și voluminos frumos - visul oricărei femei. Cu toate acestea, cantități mari de stres, mediu sărac și un regim alimentar nesanatos împiedică în mod semnificativ îndeplinirea acestui vis. Și înainte de a ajunge din nou și din nou bolnav și problema eternă a modului de a consolida parul de la care se încadrează la domiciliu. Schimbarea obiceiurile și de îngrijire regulată pentru pielea capului! Luați în considerare regulile de bază ale produselor de îngrijire a părului.

Cum de a consolida „interior“ care se încadrează părul?

Înainte de a începe să aibă grijă de păr, folosind o varietate de măști și șampoane scumpe, pentru a afla motivele pentru care corpul tau este atât de risipitor „împrăștiate“ părul tău. Pur și simplu prin acționarea asupra scalpului cosmetice, mult succes nu se va realiza. Cea mai frecventa cauza este pierderea de probleme de sănătate și dieta nesănătoasă. Acestea sunt alimentele care ar trebui să prevaleze în dieta dumneavoastră dacă doriți să aveți părul sănătos și frumos:

Sigur ai auzit de omega-3. Deci, atunci când lipsa ei în organism, probleme ale parului nu pot fi evitate. Și conține un produs rar, dintre care unul este de pește. Dacă nu vă place peștele, sau aveți o alergie la ea, apoi bea ulei de in sau ulei de ficat de cod în dimineața. Asta nu a fost atât de dezgustător, să le cumpere în capsule.

„face prieteni“, spanac, broccoli si frunze verzi sfecla. Aceste alimente sunt bogate în vitaminele A și C, fără de care este imposibil să o nutriție adecvată a foliculilor de par. Lipsit de alimente extrem de necesare, păr cad cu o forță teribilă.

Mananca zilnic pumn de nuci, iar câteva luni vei fi surprins de modul în care starea dumneavoastră de păr și-a îmbunătățit. Dar nu exagerati: ele sunt foarte bogate in calorii, riscati împreună cu părul elegant și obține role pe părțile laterale și talie.

Pui și curcan - produse alimentare, în special bogate în proteine. Și ceea ce este bun pentru păr, știi deja.

Din nou, proteine, biotină și vitamina B12.

Ele sunt bogate în calciu, necesar pentru a consolida parul si a le proteja de la care se încadrează afară.

Cea mai bună sursă de vitamina A. Când este suficient conținut în organism, îmbunătățește semnificativ starea scalpului, și, în consecință, pierderea parului, a redus.

De asemenea, surse de proteine, de asemenea, bogate în zinc.

După cum ați înțeles deja, principal „asistent“ în lupta împotriva caderii parului - un aliment de proteine, bogat in vitaminele A, C, E si zinc, fier si calciu.

Cele mai bune rețete de măști pentru căderea părului

Acesta este primul dintre remediile populare pentru pierderea parului. Poți pune-l doar pe scalp, a pus pe partea de sus a unui prosop și spori efectul, înfășurat capul într-un prosop. Asemene cu o oră și se clătește bine cu capul. Și puteți face o masca: Se amestecă uleiul de ricin cu brusture și se adaugă vitamina A.

Foarte ieftin și foarte eficient. O metodă de preparare a unui henna incolor masca: se dizolvă henna și bulion mușețel cu o jumatate de suc de lămâie. Păstrați capul la 20 de minute, apoi se spală imediat.

Pentru a completa efectul utilizării de măști, după fiecare spălare „udat“ capul de bere (nu numai a consolida parul, dar, de asemenea, le face incredibil de bogat), decoct de musetel sau suc de lămâie cu puțină apă.

Parul tau - asta e ceea ce toată lumea din jurul poate vedea, în primul rând. Prin urmare, încercați să facă totul pentru a le face sănătos și frumos.