Cum de a consolida aura si te proteja de epuizarea emoțională - spiritualitatea și cunoașterea de sine

Nu de multe ori se simt emotional drenate, chiar daca singurul lucru pe care îl faci este să vorbești cu oamenii? Cu toții avem o cantitate limitată de energie. Dacă doriți să optimizați energia și să aibă un fericit aură, sănătos, vă va fi de ajutor pentru a ști exact ceea ce drenaj.

Motivul pentru aura de epuizare?

În zilele moderne, oamenii fac adesea greseli care au un impact semnificativ asupra aura lor. Lista de lucruri care drenează aura ta:

Trebuie să lupte împotriva acestor lucruri.

Cum să mențină o aură sănătoasă?

# 1: Împiedicați-te de epuizare

Dacă vă dați seama că prezența și interacțiunea cu anumite persoane pe care le epuizează, probabil, oamenii fura energia. Acești oameni folosesc energia altora, în scopul de a suplimenta propria lor. Dacă vi sa spus că, după o conversație cu tine, el a fost mai bine punct de vedere emotional, atunci asta e ceea ce gândești. Cu toate acestea, trebuie să fie în control complet atunci când vine vorba de energia. Trebuie să închidă lanțul lor de energie.

Cum de a face acest lucru?

Vorbind cu cineva care te dreneaza, cruce gleznelor și să se alăture mâinile, apăsând mâna. Aceasta se închide circuitul și energia va curge doar în jurul tău. După unele practici, este posibil să observați că nu mai avea astfel un impact pozitiv asupra altora. Acest lucru este pur și simplu pentru că ei nu mai sunt hrăni energia, și te simți mult mai energic, în după-amiaza târziu.

respirația ta este necesară pentru a restabili energia. Unul dintre principalele motive pentru consum redus de energie este lipsa de aer curat, dar, de asemenea, modul în care respira, este de asemenea important. Respiratia prin nas încălzește aerul înainte de a intra in plamani, filtre de aer. Nări preveni și elimina o mulțime de murdărie care ne înconjoară. Energia ta este pozitiv și negativ, de sex masculin și feminin, soare și lună.

Cum de a face acest lucru?

Pune mâna pe nas cu degetul mare pe de o parte și degetele - pe de altă parte. Push limba din gură, dar relaxați-vă. Folosind degetul mare pentru a închide nara, inspiri si numara pana la patru.

Apoi închideți cealaltă nară cu degetele (acum ambele nări închise), deține și numărul de până la 16. Dacă este prea lung pentru tine, începe cu o cantitate mai mică și practici. După finalizare, slăbiți degetul mare (dar păstrează degetele presate pe cealaltă nară), expirați încet și numărul de până la 8.

Această metodă este un exercițiu bun pentru vizualizare, și este mare pentru energie curată care se acumulează în timpul zilei. Acest lucru este util mai ales daca iti petreci o zi, interacționând cu mulți oameni.

Cum de a face acest lucru?

Găsiți o poziție confortabilă să se așeze, și, dacă doriți, faceți tehnica # 2 să se relaxeze.