Cum de a consolida apararea organismului crește dramatic imunitatea

Cum de a consolida apararea organismului? stimulează imunitatea

Imunitatea este numit de apărare al organismului care luptă împotriva agenților infecțioși - purtători de informații genetice străine. De obicei, acești agenți sunt bacterii, virusuri și ciuperci. În timpul funcționării normale a sistemului imunitar, cu celule „executanți“ invizibile sunt îndeplinite organism ostil la bacterii, virusuri și ciuperci, și le distruge.

Din acest motiv, am recuperat rapid de la SARS. câștigătoare de gripă, boli fungice infectioase si alte, nu infecta tuberculoza in contact cu pacientii. Prinși în agenții noștri corp cauzatori de boli infectioase imediat neutralizate de celulele sistemului imunitar.

În plus, de apărare al organismului ne oferă protecție împotriva cancerului, depistarea în timp util și distrugerea celulelor canceroase. Cu toate acestea, încercarea de a îmbunătăți sistemul imunitar trebuie să adere la media de aur, de muncă intensă a forțelor de protecție cauzează de alergie atunci când răspund la celulele proprii ale organismului.

Pentru sistemul imunitar uman raspunde sistemului lifmaticheskaya, măduva osoasă, splină și timus (timus). Acestea sunt implicate în producția și distribuția de celule ale sistemului imunitar - limfocite, macrofage și fagocite pe tot corpul. Imunitatea poate fi specifică sau înnăscută. Imunitatea innascuta se formează la făt în uter și după ce au fost specifice oricărei boli. De exemplu, varicela sau rujeola.

Imunitatea specifică poate fi naturală sau artificială. Imunitatea naturală este produsă forțe ale organismului și artificiale - ca urmare a vaccinării.

Deteriorarea oricărei părți a rezultatelor sistemului imunitar în sindromul imunodeficienței - o afecțiune în cazul în care de apărare al organismului nu poate face față cu sarcina lui. Ca urmare a eșecului sistemului imunitar poate dezvolta boli grave, cum ar fi SIDA, cancerul, tuberculoza, intoxicatii, lipsa de vitamine și oligoelemente.

Din păcate, astăzi numărul de persoane cu un sistem imunitar slabit este în continuă creștere. Acest lucru se datorează mediului rău, și influența radiațiilor electromagnetice, stres, boli infecțioase, încălcarea regulilor de medicamente și stilul de viață.

Simptomele cele mai caracteristice ale unui sistem imunitar slăbit sunt fluxul de boli respiratorii, SARS, gripa si bronsita fara febra, raceli frecvente, oboseala, paloarea pielii și cercurile intunecate de sub ochi. Pentru imunitate de col uterin slab si ganglionii limfatici axilari au dimensiuni mărite, și, uneori, marcate și splenomegalie. reacții alergice persistente la produsele alimentare arată, de asemenea, o scădere a imunității.

Pentru a auto-medicate, complexele de vitamine iau și medicamente care cresc fără prescripție medicală nu ar trebui să fie imun.

Consolidarea sistemului imunitar în virtutea fiecărei persoane, nu este doar un simplu loc de muncă, este nevoie de un om de răbdare și voință. În primul rând aveți nevoie pentru a schimba stilul tău de viață, cât mai mult posibil să meargă în aer proaspăt în fiecare zi pentru a explora pe jos și de a face exerciții de dimineață. stilul de viață sedentar și obezitatea - dușmanii imunității. Dar pierderea in greutate este de asemenea dramatică dăunătoare pentru sistemul imunitar.

După cum spun nutriționiștii. cu pierderea unui kilogram de greutate în timpul activității celulelor T care recunosc microbii patogeni, scade semnificativ. Calirea joacă un rol important pentru a spori imunitatea. În fiecare zi, dimineața, încercați să luați un duș de contrast. În cazul în care acest lucru nu este acceptabil pentru tine, restricționa băi de picioare - imersia alternativ picioarele în frig, apoi în apă caldă.

Pentru a nu slăbi sistemul imunitar urmăriți cu atenție hrana lor dieta. Încercați să bea apă filtrată numai pură, nu abuz de medicamente, în special antibiotice și aditivi alimentari. Privilegia produsele naturale. Înlocuiți produsele de panificație din făină pentru pâine și tărâțe, dulce - miere și fructe uscate. După gripă, răceli și alte boli infecțioase măceșe infuzii de băutură, menta, balsam, și alte plante medicinale.

rapeluri Buna imunitate ceai verde cu lamaie, sucuri proaspete de fructe și legume, produse de miere. Pentru a întări sistemul imunitar poate lua, de asemenea, complexe de vitamine pe o bază naturală. Mai puține griji și mai multe râsete - asta e ceea ce este necesar pentru imunitate. După un minut de râs atât de mult pacea de anticorpi produse în organism, ei sunt capabili de a proteja cailor respiratorii noastre de la un număr foarte mare de viruși și bacterii.