Cum de a compensa lipsa de calciu în organism este întotdeauna în formă!

De ce căutați elemente utile în înlocuitori artificiali, în cazul în care sunt multe în produse naturale?

Uneori ideile asociate cu o dieta sanatoasa si aparent axiomatica de fapt sunt înșelătoare, care strica grav sănătatea noastră.

Astăzi, cele mai multe femei sunt preocupati de lipsa de calciu, care este plină de fracturi si pierderea dintilor. Prin urmare, suplimentarea de calciu sexului frumos băutură mâini pline.

Dar impactul numirii de calciu intareste nu numai oasele, dar, de asemenea, contribuie la acumularea sa în organe și țesuturi. Și este plină de mari probleme la corp.

Raiders of the Lost

Fara calciu, noi nu trăim cu adevărat. În afară de faptul că acest element este baza oaselor si a dintilor, deficitul este inima si a altor boli grave - regleaza ritmul cardiac, scade frecvența cardiacă, este implicată în procesul de coagulare a sângelui. Calciul este de asemenea responsabil pentru sănătatea mintală - reduce excitabilitatea sistemului nervos și ne ajută să reziste la stres.

Calciul nu este o substanțe minerale rare - cum ar fi iod sau seleniu. El a pres-există în cantități mari într-o varietate de produse (a se vedea. Infografic).

Problema constă în digestibilitatea scăzut de calciu (25-30%). Prin urmare, lipsa ei apare mai frecvent decât deficitul de alte minerale. Așa că organismul „acceptat“ de calciu, acesta trebuie să acționeze în organism într-un decent „mediu“. Pentru absorbția și reglarea fosforului responsabil, magneziu, stronțiu și vitamina D (care vine nu numai cu hrană, ci și fabricate de către organism atunci când este expus la lumina soarelui) de calciu. Faptul că primăvara mai des decât în ​​orice alt moment al anului, „dinți de zbor“, în mare parte datorită faptului că iarna întunecată suntem lipsiți de vitamina D, și ca o consecință - de calciu. Apropo, există produse în care calciul este însoțit necesar pentru absorbția substanțelor, - lapte și produse lactate, pește, nuci.

Excedentele suficient?

Compensa pentru o deficienta de calciu in organism, cu ajutorul unor pastile imposibile. Ei sunt capabili să îmbunătățească absorbția calciului numai. Pe lângă tabletele sale de intrare în exces este greu bun pentru organism. În primul rând, excesul de calciu impiedica rinichi. În al doilea rând, există dovezi că „extra“ calciu pot fi depuse pe pereții vaselor de sânge, împiedicând fluxul sanguin în țesuturi, formând microcalcifications.

Clusterele de microcalcifications poate fi doar o indicație indirectă a cancerului de san. Descopera propria lor este practic imposibil - acestea sunt detectate doar la examen mamografie ".

cel mai bun

Există, de asemenea, o metodă de determinare a calciului in parul tau - ca parul si unghiile servi, de asemenea, ca depozite de calciu în organism. Într-o medicii unanim - necesitatea de a consuma calciu in forma sa naturala.

Calciul este cel mai bine absorbit din propriile sale surse principale - lapte, lapte și produse lactate, orice marine sau de apă dulce de pește.

Bun prelucrat Macrocell de fasole, mazăre, linte, plante aromatice (pătrunjel, mărar, busuioc), ceapa, varza, dovleac și măceșe, tot felul de nuci.

Nu trebuie să uităm că una dintre cele mai importante surse de elemente macro este apa potabilă, care vine la 30% din săruri de calciu solubile. În cazul în care testul arată că sunteți în continuare nevoie de a lua droguri, ține cont de faptul că cel mai bun organism ia gluconat de calciu și de lactat.

tatyana.gladkova.50, în acest caz, ai uitat să-i șoptească: „Allah Akbar ... Oh, Doamne, asta e femeile noastre ... Unul crede în proprietățile miraculoase ale apei sfințite (desi nu exista studii au confirmat astfel, dar în absența pe termen lung a bacteriilor), iar celălalt - utilizări shell ... (deși, deoarece studiile de timp au arătat că nu este dizolvat de suc gastric și ca nisipul - ca rândunică - atât de mulți în și în afara corpului, în plus, care se stabilește în cecum și în pereții vaselor de sânge sub formă de zgură). Fericiți sunt cei care cred. Desi mai usor - cereti sfatul medicului

Ian, și unde este minat? în farmacie, sau ...?

psendel, desigur, în cazul în care calitatea poate fi, nu este în mod clar în farmacie

Shura, spune-mi cum să câștige bani, cum ar fi o pensie a statului nostru este foarte dificil de a trăi. Galina

Galina, contactați-mă pooschaemsya despre veniturile Rada-888 @ mail.ru

calciu ionizat hloristyy- taxa imediat printr-o fereastră în membrana în celula devine, din moment ce acoperișuri nuzhOn ia spus el. Chiar și soarele era cald nu miza. Și bufnița stând acasă ... Cum koochku cresc mai puternic atât de sensibil! Atunci când greutatea mea în sine puternic pentru ceva timp încă obișnuiți - simțit pentru o lungă perioadă de timp.