Cum de a cădea în volei pentru a controla mingea

Fiecare jucător de volei este important să se știe cum să cadă în timpul jocului. Un mecanism adecvat care se încadrează - cheia lipsei de accidente de muncă neplăcute. Un set standard de leziuni extinse: de la contuzii minore si escoriatii la inflamarea articulațiilor, entorse sau fracturi. Prin urmare, este important să se știe când să scadă mingea, iar atunci când este mai bine pentru a da un scor la inamic. De la primul antrenament de volei învețe modalități de bază pentru a înscrie în toamna.

Se crede că în volei două moduri de bază se încadrează corect punct de vedere tehnic cu evadare mingea. Să le examinăm.

Abonează-te la Alvin Almazov: FaceBook. Instagram. Telegrama. Facebook. Twitter. Veți găsi previziuni gratuite pentru sport, fete fierbinti, umor bun și sfaturi Stele!

Primul - un pește mic. Jucătorul ia mingea, care se încadrează câțiva metri în față. Pentru a cădea înainte aveți nevoie de bază bare transversale (lățimea umerilor picioare, împingând - pe jos în față) cu poziția pe jumătate îndoit brusc îndreptați în sus drept înainte și să ia mingea în mâinile sale. Mai mult de atlet inerție cade, expunând mâinile afară, un pic mai mic decât al doilea, și se înmoaie ușor căderea lor, alunecare pe parchet. Astfel, o lovitură în piept și genunchi va fi mai moale, ceea ce va reduce posibilitatea de rănire.

A doua metodă se numește „sulului lateral.“ Acesta este utilizat atunci când mingea este zboară în jos brusc înainte de dreapta (stânga) a player-ului. Este necesar, îndoire picioarele pentru a împinge spre toamna, să înscrie pe o mână întinsă, atunci această mână pentru a atinge podeaua și o rolă standard, peste umăr.

ceva ce trebuie să știi. Atunci când un jucător este deja pe podea și mingea cade, se întoarce la joc poate înlocui mâna deschisă sub mingea. Amplitudinea proiectilului se va ridica un pic, dar teama de sportivii au deja timp pentru a continua secvența.

De asemenea, este important să ne amintim echilibrul în timp ce lua mingea la nivelul pieptului atunci când jucătorul se deplasează înapoi. Este mai bine pentru a da un semnal și să dea un proiectil care zboară în picioare în spatele, mai degrabă decât cu fața la pământ, aducând confuzie în rândurile echipei.

Începerea evenimentului:
03/09/17 06:00 (MSK)

Sport: Fotbal

Competiție: Campionatul MLS

Los Angeles - Colorado P1 1.8 Bet și câștigă!